massage kan hjælpe med at reducere cellulite, og dette er et mål, der deles af mange. Mens dimples kan se søde ud på børns kinder, er de pludselig meget mindre ønskelige, når de sidder i vores lår og bund. For mange kvinder kan cellulite forårsage nød til det punkt, de holder op med at bære det tøj, de gerne vil have på; men det er et meget almindeligt hudproblem.

hvad er cellulite?

enhver kan udvikle cellulite, uanset størrelse. Kort sagt forekommer det som et resultat af udbulede fedtaflejringer under huden, hvilket forårsager klumpede uregelmæssigheder hovedsageligt over balder, lår og mave hos mange kvinder (selvom det også kan påvirke nogle mænd). Når disse fedtceller opbygge mellem bindevæv, det trækker på og rager gennem forskellige områder på dermis lag af huden; forårsager disse irriterende smilehuller.

Hvordan slippe af med cellulite?

selvom der ikke er nogen mirakelbehandling for cellulite, er der måder at hjælpe med at reducere det. For det første kan det at have optimal kropsvægt hjælpe med at gøre fordybningerne mindre indlysende – så et regelmæssigt træningsregime kan gøre udseendet af cellulite bedre. Dog kan motion kun gå så langt-en anden god måde at bekæmpe den frygtede hudtilstand og målrette mod problemområder er med en massage. Disse fungerer ved at nedbryde fedtaflejringer ved alternativt at klemme og klemme dem og rulle fedtet væk fra bindevæv. Til gengæld reducerer dette den udbulede overflade af huden og får alt til at se glattere ud.

uanset hvilken massageteknik der anvendes, er hovedfokus for cellulitemassage at sprede disse fedtindskud ud. Men det hjælper også ved at stimulere vævene omkring celluliteformationer, øge blodcirkulationen og lymfatiske funktioner.

normalt starter en massage fra fødderne og går op i kroppen for at øge blodgennemstrømningen gennem perifere vener og kapillærer i dit kredsløbssystem.

her er fem forskellige teknikker, der kan bruges:

Æltemassage. Dette indebærer en kombination af klemning og løft alternativt-ligesom æltning af dej. Fingre bruges eller sarte områder som overarme, indre knæ og kalve; mens lår, mave, hofter og balde er færdig med hånden.

vridende massage. Dette bruger en vridende bevægelse – den samme, vi bruger, når vi ringer ud et vådt håndklæde-men tager fat i dele af huden i stedet. Dette er en strålende metode til flabbier områder som balder, hofter og lår.

Knuckle massage. Næver kan være gode værktøjer til at knuse klumper og buler forårsaget af cellulite. Knogler bruges til at pummel og nedbryde stædige fedtaflejringer, der sidder under huden; får dem til at opløses hurtigere og blive skyllet ud af dit metaboliske system.

Cellulite børste teknik. I stedet for at bruge hænderne bruger denne populære massage speciel børste, der stimulerer blodcirkulationen i de områder, cellulite har taget til. Den består af faste børster, der stimulerer blodgennemstrømningen og frigiver blokerede kar.

‘s’ massage. Ved at placere tommelfingrene i rette vinkler for at forstå så meget af det cellulite-berørte område som muligt bruger denne teknik derefter en vridningsbevægelse i modsatte retninger for at lægge pres på fedtaflejringer. Denne vridning i modsatte retninger danner et ‘S’, deraf navnet.

Massage tilbyder masser af andre fordele. Her er nogle selvmassagetips, der får dig til at føle dig bedre med det samme.