tyggegummi, mens du går, kan hjælpe dig med at brænde flere kalorier, ifølge forskning fra Tokyos Vareda Universitet. Og så vidt vi er bekymrede, skal det være den nemmeste måde at forbrænde fedt hurtigt på.

i undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Physical Therapy Science, rekrutterede forskere 50 deltagere i 20 ‘erne til 60’ erne—inklusive fem mandlige og fem kvindelige deltagere pr.10-årig aldersgruppe. Testgruppen gik i et normalt tempo på et indendørs spor i 15 minutter, mens han tyggede to stykker tyggegummi; kontrolgruppen fulgte den samme protokol, kun de drak 30 ml vand, før de gik, der blev blandet med pulver indeholdende de samme tyggegummiingredienser (maltitol, ksylitol (sødemiddel), æblesmag, gummi arabicum (fortykningsmiddel), stivelse)—minus tyggegummibasen.

alle deltagere havde en pulsmåler, mens de gik.

viser sig, at hjertefrekvensen steg, da deltagerne tyggede tyggegummi, mens de gik—men det blev især øget hos middelaldrende mænd; deres gåafstand, puls og forbrændte kalorier steg alle.

forskere mener, at årsagen er dobbelt. For det første stimulerer tyggegummi sympatisk nervøs aktivitet (det er din kamp-eller-fly-respons) og øger hjertefrekvensen; og for det andet kan øget hjertefrekvens knyttes til noget, der hedder hjerte-lokomotorisk synkronisering, hvilket bare betyder, at din krop synkroniserer dit hjerteslag med dine trin, der matcher kadensen, så du går lidt hurtigere og længere.Baseball spillere kan gå gennem pounds af Dubble boble for at lindre tørre mund i støvede marker—og kedsomhed, ærligt—men det kan hjælpe nogen fakkel nogle ekstra kalorier på gåtur til arbejde eller en daglig spadseretur gennem nabolaget. Tyggegummi kan også holde dit tandkød sundt. Bare sørg for at vælge sukkerfrie sorter. Tjek 10 flere måder at forbrænde kalorier, som alle kan gøre.

for at få adgang til eksklusive gearvideoer, berømthedssamtaler og mere, abonner på YouTube!