kan drikke alkohol virkelig fremskynde aldringsprocessen? Sandheden er, at ja, det kan få dig til at ældes hurtigere ved at forårsage rynker. Dette omfatter for tidlige rynker, tab af kollagen, elasticitet, rødme, dehydrering og puffiness. Men det er mængden og hyppigheden af dit drikke, der virkelig betyder noget. Der er faktisk nogle nylige undersøgelser, der tyder på, at alkohol har nogle sundhedsmæssige fordele – når du drikker moderat.

til at begynde med er der ingen næringsstoffer i alkohol. Faktisk kan alkohol påvirke dine ernæringsniveauer negativt ved at forårsage en udtømning af sunde næringsstoffer, der hjælper med at transportere ilt i hele kroppen. Specielt kan alkohol have en enorm negativ indvirkning på dit vitamin A-niveau, hvilket er et meget vigtigt antioksidant for din hud/krop, og det er afgørende for regenerering af nye celler.

Vitamin A er også yderst vigtigt i produktionen af kollagen. Når du har lavere mængder kollagen, mister du elasticitet i din hud. Kollagen og elasticitet er det, der holder din hud smidig, stram og ser ung ud. Ved at drikke i overskud fremskynder du faktisk aldringsprocessen, fordi du allerede mister kollagen og elasticitet, når du bliver ældre. Din ansigtshud er allerede så delikat sammenlignet med andre områder af din krop. Vi er konstant udsat for forurening, smog, røg og solen. Jo mere du drikker i overskud, jo mere du fremskynde uret.

ifølge den amerikanske regerings diætretningslinjer er et moderat niveau af drikke op til en drink om dagen for kvinder og op til to drinks om dagen for mænd. En drink er enten 5 væske ounces vin, 12 væske ounces almindelig øl, eller 1.5 ounces 80-bevis destilleret spiritus.

når alkohol metaboliseres, fungerer det som en vasodilator, idet den udvider blodkarrene, der bringer blod til ansigtet. Dette kan forårsage rødme såvel som hævelse eller hævelse. Når du spiser meget alkohol over en lang periode, fortsætter blodkarrene bare med at vokse og forstørre. Dette vil i sidste ende føre til tab af hudfarve og/eller permanent rødme, herunder hud, der er plettet og ligner rosacea. Denne rødme kan også blive til ødelagte kapillærer eller kar, der kan sprænge, især omkring næse og ansigt.

alkohol er også meget dehydrerende, fordi det virker som et diuretikum. Jo mere du drikker, jo mere dehydreret bliver du. En god tommelfingerregel er at have et vand eller en alkoholfri drik imellem drikkevarer for at holde dig hydreret, mens du nyder din yndlings libation. Du vil være glad for at have din hud hydreret, og din krop vil elske dig for at undgå en grim morgen tømmermænd.

de fleste mennesker ved og forstår, at alkoholisme er en sygdom, og de langsigtede virkninger kan være skadelige for dit helbred. Langvarig kraftig drikke kan føre til leversygdom, hjerneskade, hjertesygdom og endda bidrage til brystkræft.

det er også meget vigtigt at vide, at kvinder faktisk metaboliserer alkohol anderledes end mænd. Kvinder får en højere koncentration af alkohol i deres blodbane og hjernekemi. Kvinder er typisk mindre i statur og størrelse, hvilket forklarer, hvorfor kvinder ofte føler virkningerne af alkohol så meget hurtigere end mænd.

efter at have forklaret alle de dårlige virkninger af alkohol, er her nogle gode nyheder for dem af os, der kan lide at forkæle os med en drink. Undersøgelser har vist, at moderat drikke kan bidrage til at sænke kolesterolet og sænke risikoen for hjerteanfald (sammenlignet med ikke-drikkere, især hos ældre mænd). Alkohol kan hjælpe med at sænke risikoen for diabetes ved at forbedre kroppens følsomhed over for insulin. Det kan også bidrage til at mindske risikoen for demens.

at kende alle de dårlige og gode virkninger af at drikke hjælper en med at forstå, at det handler om moderering. Prøv at holde en sund balance, have det sjovt og passe godt på dig selv.