KLAFS ofte stillede spørgsmål om velvære

når du bruger en sauna, udsætter du faktisk din krop for ekstreme forhold – med en standard saunatemperatur mellem 90 kg C og 100 kg C efterfulgt af afkøling, undertiden under 0 kg C. mens du er i saunaen, stiger temperaturen på din hud hurtigere og anderledes end temperaturen inde i din krop, som faktisk aldrig stiger med mere end 1-2 kg C. Efter cirka 10 minutter i saunaen øges temperaturen på din hud imidlertid til 40-42 kg C. I teknisk jargon kaldes dette hypertermi og er en af de positive effekter ved at bruge saunaen. Det stimulerer og øger omsætningen af forskellige stoffer betydeligt-din metaboliske hastighed, med andre ord. At hæve din kropstemperatur fra 37 liter C til 38-39 liter C er som at fremkalde en kunstig feber. I modsætning til din krop selv er mange bakterier og vira, der kan gøre os syge, ikke i stand til at klare sådanne høje temperaturer, hvilket betyder, at brug af en sauna kan være en effektiv måde at bekæmpe infektioner på, før de angriber.