Hvad er et ensidigt ægteskab?
mange mennesker opdager sig selv i det, der nu kaldes et ensidigt ægteskab. Og ifølge psykologer er det mere almindeligt end nogensinde.
Hvad er et ensidigt ægteskab?
et ensidigt ægteskab er, når en partner har mere kontrol i forholdet.
du går til deres forældres hus til ferien, du hænger sammen med deres venner, du går på ferie, hvor de vil hen. Du har ikke meget at sige i sagen. Så en dag undrer du dig over, hvorfor og hvornår du tilmeldte dig dette.
tegn på et ensidigt ægteskab
Du ved, at du er i et ensidigt forhold, når du har lyst til at lægge større indsats i forholdet end din partner er. Hvis du føler dig usikker på dig selv eller forholdet, irriteret, skuffet, eller udmattet ved at give efter for det, de ønsker, du er ikke i et lige partnerskab. Andre symptomer føler sig misundelige på din partner, føler at du gør det tunge løft i partnerskabet eller føler dig kontrolleret af din partner. Sommetider, imidlertid, det er så subtilt, du er muligvis i et ensidigt forhold og er ikke engang klar over det.
“bevidsthed gør hele forskellen”, fortæller klinisk psykolog Dr. Jill P.
Mød eksperten
Dr. Jill P. Viber er en klinisk psykolog og forfatter af at have køn, ønsker intimitet, hvorfor kvinder nøjes med ensidige forhold.”jeg ved, at mange kvinder vælger et liv I det, jeg kalder ‘sekstimitet’, som tilbyder køn for at få følelsesmæssig intimitet.”Men problemet er, at mange ikke får intimiteten. Hun kalder det ” seksualitetsfælden.”
det, hendes klienter mangler, er “følelsesmæssig intimitet.”Den ene efter den anden kommer de ind på hendes kontor og klager over deres “udmattende” og skuffende forhold. Men hun siger, ” ved standhaftigt at holde kontakten med dig selv bliver det lettere at adskille dine egne ønsker fra andres, og når du er helt ærlig, bliver du dit autentiske selv.”
Sådan løses et ensidigt ægteskab
så når du først har indset, at du er i et ensidigt ægteskab og føler, at du vil ændre ting, hvad gør du næste?
indse det kan være dem ikke dig.
med hook-up kultur som den måde mange mennesker i 20 “erne og 30” erne “kom i alder” socialt, nogle af dem har bare ikke evnerne til at navigere i et kompliceret voksenforhold. Og du kan opleve, at disse” forhold udfordrede ” mennesker måske har haft tidligere partnere, hvor der ikke var noget venskab eller reel binding. “Mange udviklede deres følelse af værdi i en seksuel sammenhæng,” forklarer Dr. Derfor, de har brug for at etablere deres følelse af værdi uden for denne sammenhæng for at opretholde et langsigtet forhold.
målet, siger hun, “er at have følelsesmæssig intimitet og følelsesmæssig nærhed sammen med det seksuelle aspekt af forholdet.”
Diskuter de undiscussed.
mange klager over deres forhold til deres venner, deres familie og alle andre—alle undtagen den person, de er i forholdet til! Hvis du er utilfreds med den måde, tingene går på, skal du tale med din partner. Han eller hun har måske ingen anelse om, at du er utilfreds, og måske synes alt er bare godt. Tag det op, når du begge er afslappet, ikke vred og ikke distraheret af arbejde.
skriv ned en liste over klager før den store snak, som kan gøre samtalen mere katartisk og mindre stressende.
“dårlige kommunikatorer stoler ofte på at udtrykke deres følelser på en fysisk eller seksuel måde, hvilket kan gøre det sværere for et forhold at udvikle sig,” siger Dr. “Når du ikke taler om din vrede eller hævder dig følelsesmæssigt, bliver du sårbar over for at opretholde et ensidigt forhold.”
stå op for dig selv.
din partner får det, de vil have, Hvorfor gør du ikke det samme? Stå op for dig selv, og spørg, om du virkelig vil være en dørmåtte resten af dit liv. Skriv ned, hvad du vil have. Så spørg efter det. Hvis du ikke spørger, får du det ikke. Som med ethvert forhold, om du er dating, beskæftiget, eller gift, når tingene bliver uslebne, har du to valg: forlade, eller gøre tingene bedre.
løft dit selvværd.
Stop med at bruge din energi på at få deres godkendelse—i stedet for altid at bekymre dig om, hvad de synes om dig, skal du bekymre dig om, hvad du synes om dem. Fokuser på andre ting, som karrieremål eller andre projekter. Vær ikke så tilgængelig. Lad din partner savne dig! Udskift dit udtømte selv med et mere magtfuldt selv ved at være brutalt ærlig over for din partner, og skabe et autentisk forhold. Dr. Viber foreslår at se på din” kærlighedshistorie ” og tage oversigt over magtdynamikken i hvert forhold. Mens du måske vil have en stærk “alpha”, der er førende i forholdet, du vil måske heller ikke have ham eller hende til at kontrollere dig. Det er et fælles forhold dilemma.
ved hvad du vil have.
du behøver ikke at “nøjes” med et ensidigt forhold, hvis du gør din partner opmærksom på, hvordan du har det. Inderst inde, de er i et forhold med dig, fordi de holder af dig. Alle relationer skal vokse og udvikle sig. Bestem, hvad dine deal breakers er, hvad du kan leve med eller uden, og vær ikke genert over at forhandle. Gør det til en vind-vind situation.
vær ikke bange for forandring.
start også med at ændre tingene op. Skift din rutine, Skift dine aktiviteter. Søg noget nyt, tag en biltur. Gå på flere datoer og have det sjovere. Udtryk taknemmelighed til din partner, så de vil gøre det bedre. Forhold har brug for kærlighed, opmærksomhed, følelsesmæssig binding, og romantik for at overleve. Du skal bare bringe mere af det til din side.