en forkølelse om sommeren? Det lyder måske underligt, men det er mere almindeligt, end du tror. Denne sæson, hvis du pludselig lider af løbende næse, skal du ikke få panik. I alle sandsynligheder skal det være sommer koldt, og det er forskelligt fra allergier.

de fleste mennesker tror, at du kun kan få en forkølelse om vinteren. Ikke sandt, da det også kan ske i den varme sommersæson. Sommerforkølelse skyldes hovedsageligt enterovirus, der udløser ondt i halsen, løbende næse og tarmproblemer. Læs Også: Almindelig forkølelse: Immuniser din krop med disse ayurvediske forebyggelser

og i disse dage med COVID-19 kan selv en lille nys udløse angsten, men ikke alle åndedrætsproblemer er relateret til pandemien. Lad os forsikre dig om, at lungerelaterede lidelser om sommeren er helt forskellige og let behandles.

Læs denne artikel for at få et indblik i sommerkold og effektive hjemmemedicin til behandling af det.

forskel mellem sommerkold og vinterkold

der er ingen stor forskel mellem en sommer-og vinterkuld, da begge er forårsaget på grund af vira, der overføres fra en inficeret persons dråber eller ved kontakt, når en person rører hånden mod næsen, munden eller øjnene. Den største forskel er den måde, vi håndterer dem på. Mens vi om vinteren naturligvis forbliver indendørs i et forsøg på at behandle kulde, men om sommeren har vi en tendens til at vove os mere udendørs, hvilket gør os tilbøjelige til virusinfektionen.

Sådan identificeres sommerkold og allergi

kold og allergi har lignende symptomer som nysen, løbende næse og ondt i halsen, men med forkølelse kan du også have symptomer som hoste, sved og feber. En sommerkold afregnes normalt inden for en uge eller to, men hvis symptomerne vedvarer i mere end to uger, end du har at gøre med allergier. Symptomerne på forkølelse har normalt en tendens til at være milde og forværres derefter og vender tilbage til milde, men med allergier har symptomerne en tendens til at være konsistente. Begyndelsen af symptomer med forkølelse opstår på forskellige tidspunkter, mens alle symptomer med allergier vises på en gang.

De bedste hjemmemedicin til behandling af sommerkold

hvor længe en forkølelse strækker sig afhænger af individets immunrespons og påvirkes også af kosten, tilstrækkelig hydrering og personens fysiske aktivitetsniveauer. Følg disse enkle og effektive hjemmemedicin for at få pusterum fra sommerforkølelse:

tilstrækkelig hvile

korrekt hvile og tilstrækkelig søvn er afgørende for at give kroppen mulighed for at komme sig godt og øge immunsystemet. Undgå intens fysisk aktivitet og stress, da disse ville forværre tilstanden.

bliv godt hydreret

det er vigtigt at opretholde hydrering godt, drikke rigeligt med vand og holde sig væk fra koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer. Milde supper og en varm kop te er trøstende fødevarer, der kan berolige dig og lette symptomerne på en sommerkold.

Spis sundt

en nærende og velafbalanceret kost vil give dig tilstrækkelig energi og protein til at bekæmpe sygdom og forblive sund. En kost, der er rig på grøntsager og frugter, vil give dig immunforstærkende næringsstoffer som vitamin A, D, C, jern og jern, der hjælper med at holde sygdomme i skak. Læs også: 5 Bedste fødevarer til immunsystemet

urtedrikke

urtedrikke og sammenblandede er bedst til at styrke immunsystemet og hjælpe med at mindske symptomerne forbundet med en sommerkold og bekæmper de infektioner, der forårsager stoffer. De kraftige pant phytonutrients og antioksidanter gør underværker i behandling af sommerkulden. Gurkemeje, basilikumblade, hvidløg, ingefær og lakrids er nogle af de værdifulde urter, der hjælper med at behandle sommerkulden.

befugtere

befugtere og dampere understøtter stort set at blive lettet over symptomerne som løbende næse, overbelastning og ondt i halsen og hoste. Derudover sænker befugtere tørheden og mindsker hoste.

kosttilskud

at få din dosis af essentielle kosttilskud hjælper med at styrke dit immunsystem, bekæmper de sygdomsfremkaldende stoffer og holder infektioner i skak. Tag vitamin C, A, sinc eller et multi-vitamin og mineraltilskud hver dag for at udløse immunitet.