af Kathy Hubbard

i sidste uge kiggede vi på puberteten, og hvordan hormoner styrer udviklingsændringen fra barndom til voksenalder. I denne uge skal vi tale om, hvordan det endokrine system og de hormoner, som kirtlerne udskiller, påvirker mænd og kvinder. Lad os starte med fyrene.

vi ved allerede, at der er mange hormoner, både mænd og kvinders kroppe producerer. De tre, der kan påvirke en mands helbred mest, er testosteron, væksthormon og cortisol. Testosteron, lavet i testiklerne, giver en mand med tillid, køre, og et ønske om at have køn. Det er naturligt for en mands testosteronniveau at falde med alderen.væksthormoner, hypofysen arbejder, bestemmer, hvor høj du er, og som du måske har mistanke om, vil også falde, når du er færdig med at gå gennem puberteten. Niveauet af væksthormon er omvendt relateret til niveauet af cortisol – du ved, flyvning eller kamp – der styres af binyrerne.

jo højere din kortisol er, jo lavere er dit væksthormonniveau, hvilket fører til at gå op i vægt på alle de forkerte steder, såsom din mave. Mavefedt er blandt de usundeste former for fedt i kroppen, fordi det er forbundet med hjertesygdomme, diabetes og visse kræftformer.

“ud over andre livsstilsvaner kan hvor meget søvn du får påvirke dine cortisol-og væksthormonniveauer samt testosteronniveauer,” sagde en artikel i Everyday Health. “Mænd skal være aggressive om at få nok søvn til at holde hormoner i balance og få kvalitet REM (Rapid Eye Movement) søvn, hvor din krop udskiller mere væksthormon.”

der er meget information på nettet om testosteronniveauer. Vi ved, at det hjælper med at opretholde mænds knogletæthed, fedtfordeling, muskelstyrke og masse, ansigts-og kropshår, produktion af røde blodlegemer, kønsdrift og sædproduktion. Og vi ved, at efter tredive eller fyrre år er faldet i testosteronniveauet omkring en procent om året.Mayo Clinic siger, at det er vigtigt at afgøre, om et lavt testosteronniveau skyldes normal aldring, eller om det skyldes en sygdom (hypogonadisme). Hvis du oplever udvikling af eller ømhed i brystet, erektil dysfunktion, tab af muskelmasse, fald i skæg og kropshårvækst, osteoporose, koncentrationsbesvær eller hetetokter, er det tid til at diskutere med din primærplejeudbyder.Hormonerstatning, uanset om det er for mænd eller kvinder, kan være kontroversielle emner, så jeg ikke kommer ind i kampen. Du bør dog vide, at terapier er tilgængelige, og kun du og din medico kan afgøre, om de er passende og værd at risikoen.

kvinder oplever hormonelle ubalancer under pubertet, menstruation, graviditet, fødsel, amning, perimenopause, overgangsalder og postmenopause.

symptomer på hormonel ubalance, der er specifikke for kvinder, inkluderer tunge, uregelmæssige, ubesvarede, stoppede eller hyppige perioder; hirsutisme (overdreven hår i ansigtet, hagen eller dele ud over); acne i ansigtet, brystet eller øvre ryg; tyndere hår eller hårtab; vægtøgning eller problemer med at tabe sig; fordøjelsesbesvær, forstoppelse og diarre, hedeture, nattesved og smerter under køn.

“Ovulationsforstyrrelser, hvilket betyder, at du har ægløsning sjældent eller slet ikke, tegner sig for infertilitet hos cirka en ud af fire infertile par. Problemer med regulering af reproduktive hormoner af hypothalamus eller hypofysen eller problemer i æggestokken kan forårsage ægløsningsforstyrrelser,” siger Mayo.

Mayo siger, at din krop vil reducere sin produktion af østrogen og progesteron omkring dine sene 30 ‘ ere. det er da din fertilitet begynder at falde. “I 40’ erne kan dine menstruationsperioder blive længere eller kortere, tungere eller lettere og mere eller mindre hyppige, indtil i sidste ende – i gennemsnit efter 51 år – dine æggestokke holder op med at producere æg, og du har ikke flere perioder.”

overgangsalderen er defineret som ikke at have en periode i tolv på hinanden følgende måneder. Healthline siger, at nogle kvinder oplever overgangsalderen symptomer i op til ti eller tolv år før overgangsalderen, og nogle kvinder fortsat har symptomer bagefter.

“når du er postmenopausal, forbliver dine hormonniveauer på et konstant lavt niveau,” siger Healthline. På dette tidspunkt kan du have øget risiko for osteoporose, hjerte-kar-sygdomme, depression og andre psykiske tilstande og lide af ændringer i vaginal sundhed, dvs.tørhed.

kvinder med spørgsmål om deres helbred kan ringe til Sandpoint kvinders sundhed på 208-263-2173.Kathy Hubbard er medlem af Bonner General Health Foundation Advisory Council. Hun kan nås på [email protected].