mens højt blodtryk tales meget om, og folk er opmærksomme på dets symptomer og virkninger, ved ikke mange om lavt blodtryk.

faktisk påvirker det et stort antal mennesker over hele verden. Meget ofte er folk ikke klar over, at de lider af det, og afviser det ofte som et engangstilfælde af svimmelhed eller sygdom. Det kan være et tegn på et alvorligt problem med hjertet, endokrine eller endda signal neurologiske lidelser. Alvorligt lavt blodtryk kan blokere ilt og vitale næringsstoffer fra at strømme til hjernen og bør derfor ikke tages let.
årsager
der kan være mange grunde til, at du måske lider af lavt blodtryk.
dehydrering: at drikke nok vand er yderst vigtigt for dit velbefindende. Hvis du er en af dem, der let bliver dehydreret, skal du gøre noget ved det. Man skal drikke mere væske, end man taber. Hvis du er en af dem, der arbejder udendørs, skal du sørge for at nippe til væsker som nimbu paani. Dette vil hjælpe med at holde svagheden i skak.
graviditet: Hvis du er gravid, er der en god chance for, at dit tryk kan falde. Dette er normalt, men få dig kontrolleret, hvis det bliver for hyppigt. hjerteproblemer: nogle hjerteproblemer kan forårsage, at blod i din krop ikke cirkulerer ordentligt.mangel på næringsstoffer: mangel på nogle vigtige vitaminer som B-12 og jern kan føre til anæmi, hvilket er sving kan resultere i lavt blodtryk.
løsning
– Forøg dit saltindtag: generelt bliver folk bedt om at undgå at bruge for meget salt i deres kost. For mennesker, der lider af lavt blodtryk, kan salt hjælpe. Tjek med din læge, før du vender dig til salt mad.
– drik mere vand: vand er nødvendigt for din grundlæggende krop fungerer. Det hjælper også med at forhindre dehydrering. Glem ikke at øge dit vandindtag, hvis du konstant føler dig svimmel.
hjemmemedicin: tag en kop rå rødbedsaft to gange dagligt. Det er en af de bedste hjem retsmidler for lavt blodtryk. At drikke en kop stærk sort kaffe kan også hjælpe. Nogle mennesker foreslår at lave en pasta mandler og drikke med lunken mælk.
øvelse: Medtag en lille øvelse i dit daglige regime. En tur eller en hurtig svømmetur kan hjælpe med at cirkulere blodet.