Hack forkølelse og Flu med et badekar og Epsom Salt
- tag et varmt bad, opholder sig i det varme vand i ti minutter.
- gå ud og pakk op i varmt tøj og sokker.
- Spring under dækslerne og lad dig svede i 15 minutter, hvilket giver den inducerede feber tid til at genstarte immunsystemet.
- drik varme væsker som knoglesuppe eller drikkevarer med elektrolytter for at forhindre dehydrering i at svede.
Dr. Carlson tilføjer, at selvom det er sjældent, er der dem, der ikke bør hoppe i et varmt bad uden først at tjekke med deres læge. “Kontraindikationer inkluderer avanceret hjerte-kar-sygdom eller nylige hjerteanfald (skal undgå at stresse hjertet), lokale maligniteter, mennesker med nedsat fornemmelse, dem, der har åbne sår, og dem, der er beordret til at holde deres hjerterytme nede (aktiv takykardi osv.). Spørg din læge, før du bruger denne metode, ” sagde han.
tilsætning af essentielt Magnesium
for hundrede år siden var den gennemsnitlige diæt høj i magnesium, men jordudtømning har bragt det gennemsnitlige daglige forbrug fra omkring 500 mg. til 200 mg. Sænket magnesiumniveauer er forbundet med eksem, psoriasis, acne og en overflod af andre tilstande.
Epsom-salt aka magnesiumsulfat, bruges til forstoppelse (tænk mælk af Magnesia Kurt) i generationer, men har andre værdifulde anvendelser. Ifølge et papir udgivet af NIH (National Institute of Health) er ” et af de vigtigste mikronæringsstoffer; derfor er dets rolle i biologiske systemer blevet grundigt undersøgt. Især Mg har en stærk relation til immunsystemet, i både uspecifik og specifik immunrespons.”
i enklere termer er magnesium godt for immunsystemet. Det forbedrer også knogletætheden, aktiverer D-Vitamin, sænker risikoen for osteoporose efter overgangsalderen, reducerer risikoen for type 2-diabetes og hypertension og reducerer fedtopbygning på hjertets arterievægge. Magnesiummangel kan bidrage til angst. Nogle undersøgelser tyder på, at magnesium kan reducere hyppigheden og intensiteten af migræne.
varmt vand + Epsom Salt
tilsætning af epsom salt til varmt badevand skaber de ideelle betingelser for maksimal absorption — magnesiums bedste leveringssystem til immunsystemstøtte er gennem huden direkte ind i blodbanen. Dr. Carlson advarer om at bruge for meget magnesium eller bruge det for ofte, hvis en person allerede tager andre magnesiumtilskud eller over-the-counter medicin med magnesium. Hvis det tages gennem munden, kan magnesium i høje doser forårsage diarre, men en epsom salt suge helt omgår dette.
fire kopper epsom-salt tilsat varmt badevand leverer en fuld dosis magnesium. De, der bruger et fodbad, bør kun bruge to kopper epsom-salt. Tilsætning af saltene til et feberinducerende varmt bad kan øge fordelene ved hacking af kolde og syge bugs og give en fuld dosis essentielt magnesium.
da sæsonbetingede og rhinovirusstammer bliver mere og mere lægemiddel-og vaccineresistente, er det et godt tidspunkt at revidere hvert ‘hack’, også. folkemedicin teknik, fra fortiden til nutidens udfordringer.