Er Du Over-Eksfolierer Din Hud?
som man siger, kan du have for meget af en god ting — selv i hudpleje. Og især når det kommer til eksfoliering.
når de bruges korrekt, fjerner eksfoliatorer effektivt døde hudceller for at afsløre lys og sund hud, men at tage den for langt kan føre til hudproblemer som rødme, følsomhed og endda pletter. Eksperter nedbryder ind og ud af det populære hudplejetrin.
hvorfor skal du eksfoliere din hud?
mens din hud kaster døde hudceller hver 28.dag som en del af den naturlige hudcyklus, fremskynder eksfoliering processen. “Eksfoliering vil nedbryde cellerne i det yderste lag af huden kaldet stratum corneum,” siger Vicki McNulty, en senior æstetiker hos Skin & Sanctuary. Fjernelse af døde hudceller på denne måde har flere fordele for huden: “det fjerner porer, forhindrer udbrud, buffer væk død hud og stimulerer cellulær omsætning,” tilføjer hun.
eksfoliering unclogs porer, forhindrer udbrud, buffs væk døde hud og stimulerer cellulær omsætning.
eksfoliering klemmes mellem rensning og serum i din hudplejerutine for at forbedre de produkter, du anvender efter. “Fjernelse af døde hudceller via eksfoliering vil muliggøre dybere produktindtrængning af hudplejeprodukter som C-vitamin, A-vitamin (retinoider) eller andre fugtgivende serum, olier eller fugtighedscreme,” siger McNulty.
fysisk versus kemisk eksfoliering
eksfolierende produkter kan opdeles i to kategorier, der tjener den samme funktion, men fungerer på forskellige måder. “En fysisk eksfoliant sliber forsigtigt huden og gnider døde celler væk med korn eller mikrosfærer (for eksempel knust sukker eller jojobaperler), mens en kemisk eksfoliant er en mild syre eller et middel, der trænger ind i de øverste par lag af huden for at blødgøre og opløse døde celler,” siger Dr. Rekha Tailor, en britisk baseret kosmetiklæge.
kemiske eksfolieringsmidler findes i to underkategorier: alfa-hydroksysyrer (AHA ‘er) og beta-hydroksysyrer (BHA’ er). Begge har deres egne fordele, så det er bedst at vælge din egen hudtype. “AHA’ er er vandopløselige og hjælper hovedsageligt med hudoverfladebehandling, mens BHA ‘ er er olieopløselige og fungerer godt til at komme ind i porerne for at nedbryde olie, der fører til udbrud,” siger McNulty. Generelt passer AHA ‘er til tør eller kombinationshud, mens BHA’ er fungerer bedre på olierige eller pletudsatte hudfarver. De, der er tilbøjelige til følsomhed, kan bruge enten, men vil drage fordel af blidere formuleringer.
hvor ofte skal du eksfoliere din hud?
juryen er ude på denne, Da tolerance over for eksfoliatorer varierer meget fra person til person. “Hvor ofte du eksfolierer afhænger af din hudtype og eksfolieringsmetode. Generelt, jo mere aggressiv eksfoliering, jo mindre ofte skal det gøres, ” siger Tailor. Aggressiv defineres af partikelstørrelse for fysiske eksfolieringsmidler (større er mere) og procentdelen af aktiv ingrediens for kemiske stoffer (højere er mere).
for de fleste hudtyper kan en blid kemisk eksfolierende anvendes dagligt (under 10 procent for en AHA ‘er eller under 2 procent for BHA’ er). Kemiske eksfolieringsmidler med højere styrke og fysiske eksfolieringsmidler er bedst forbeholdt en eller to gange om ugen — tænk på dem som masker.
Hvis du lider af hudfølsomhed eller tilstande som eksem eller rosacea, skal du være forsigtig med peeling. “Mens du stadig vil fjerne døde hudceller, skal du også styrke huden. Dette gøres normalt ved hjælp af superbløde kemiske eksfolieringsmidler og undgår alle fysiske,” forklarer McNulty.
Hvad sker der, når du over-eksfolierer?
hårde skrubber, stærkt koncentrerede kemiske eksfolieringsmidler eller en kombination af de to kan forårsage skade på hudens barrierefunktion. For meget fysisk eksfoliering kan forårsage mikro tårer i huden, mens for meget kemisk peeling kan fjerne for mange lag af hudceller, hvilket fører til irritation.
Hvordan ved du, om du er over-eksfolierende?
” tegn på overeksfoliering kan være irritation, forbrænding eller skrælning, rødme og betændelse, udbrud og øget følsomhed over for andre produkter i din rutine,” siger Tailor.
og selvom den tilfredsstillende knirkende rene følelse kan få dig til at tro, at du hjælper din fedtede hud, kan det irritere huden yderligere. “Over-eksfoliering kan fjerne huden fra naturlige olier, hvilket igen kan føre til yderligere udbrud,” tilføjer McNulty.
Healing over-eksfolieret hud
Hvis du overdriver det, er det vigtigt at fjerne din hudplejerutine i en periode med hudheling, hvilket varer omkring en uge, ifølge eksperter (selvom det kan variere efter individuelle behov). McNulty foreslår at fjerne alle aktive ingredienser fra dit regime for at muliggøre effektiv reparation: “Spring skummende rensemidler, fysiske og kemiske eksfoliatorer og retinolprodukter over, og brug i stedet blide rensemidler og duftfrie fugtgivende produkter.”Over-eksfoliering kan også forårsage øget hudfølsomhed, så i løbet af denne tid kan du være mere tilbøjelig til skade fra miljømæssige aggressorer som UV-stråler. Det er vigtigt at inkludere en SPF 30+ i din daglige rutine.
over tid vil du være i stand til at introducere eksfoliering tilbage i dit hudplejeregime. Overvej at besøge en hudlæge for en ekspertgodkendt plan, eller hvis ikke, prøv at tilføje et eksfolierende trin til din rutine et par gange om ugen, før du hæver det til en gang om dagen igen.
“når huden er styrket og helet, vil du være i stand til at inkorporere former for eksfoliering igen,” siger McNulty. “Det er dog vigtigt at huske, at alles hud er anderledes, og at lytte til din egen hud under denne proces er afgørende.”