en kop grøn te kan være en forfriskende start for dagen. Grøn te er også super sundt. Gennem forskellige undersøgelser har det vist sig, at grøn te under amning er meget sikker. Amning er en tid, hvor moderen skal være opmærksom på sin kost, da det påvirker barnet på forskellige måder. De ting, som moderen spiser og drikker, kan overføres til barnet gennem mælken. Det siges sandsynligvis, at grøn te har en meget mindre mængde koffein og betragtes som sund på grund af tilstedeværelsen af antioksidanter i den.

Indholdsfortegnelse

næringsværdi af grøn te

hvordan grøn te hjælper nye mødre med at tabe sig

forberedelse af grøn te

te til ammende mødre

hvor meget grøn te er sikker?

kan du drikke grøn te, mens du ammer?

effekter af grøn te på babyen

konklusion

næringsværdi af grøn te

grøn te er den sundeste drik på planeten. Det er fyldt med antioksidanter og næringsstoffer, der har kraftige virkninger på kroppen. Disse omfatter forbedret hjernefunktion, fedt tab, en lavere risiko for kræft og mange andre imponerende fordele.

grøn te indeholder en aktiv antioksidantforbindelse, katekiner, som er et vigtigt antioksidant, der hjælper med at tabe sig. En af katekinerne kendt som Epigallocatechin gallat (EGCG) hjælper med at øge stofskiftet og forbrænde fedt. EGCG hjælper med at mobilisere fedtet ved at hæmme et hormon, der nedbryder et hormon kaldet noradrenalin. Det signalerer fedtceller til at nedbryde fedt. Således drikker grøn te hjælper nye mødre til at tabe sig.

det virkelige spørgsmål er, om det er sikkert for ammende mødre at drikkeg grøn te. Gå til afsnittet Kan du drikke grøn te, mens du ammer? at finde ud af!

forberedelse af grøn te

grøn te, som er den mest nyttige drik til ammende mødre, er ret let at forberede hjemme. Læger anbefaler at have mindst 3 kopper grøn te hver dag for at være gavnlig for ammende mødre. Følgende ting er nødvendige i forberedelsen af grøn te.

ingredienser:

purpur grøn te blade – 1 spsk

purpur vand – 1 kop

trin til at forberede grøn te:

1. Tag 1 spsk grønne teblade.

2. Tag bladene i en sil / sigte og hold dem til side.

3. Tag nu en rustfrit stålpande og hæld 1 kop vand og kog det i nogen tid.

4. Placer nu silen / sigten over koppen.

5. Hæld det kogte vand i koppen, og lad teen stejle i et par minutter.

6. Efter at have ladet det køle af i nogen tid kan det forbruges.

te til ammende mødre

nedenfor er forskellige typer te, der er sikre såvel som sunde for ammende mødre.

traditionel økologisk te

denne økologiske, koffeinfri, lakridssmagede te indeholder anis, fennikel, koriander, bukkehorn, velsignet tistel og spearmint blad, hvilket er meget gavnligt for moderen såvel som barnet. Det er lige så sikkert som læger foreslår grøn te under amning.

Earth organics milkmaid nursing tea

hver økologisk, kosher, koffeinfri mælkepige te indeholder fennikel, rødt hindbærblad, mælketistel og appelsinskal er sund og sikker at forbruge under amning.

Laktationste

det er en te, der ligner grøn te og indeholder næsten de samme ingredienser, som grøn te har. Da grøn te under amning er sikker på samme måde, er laktationste også sikker under amning.

hvor meget grøn te er sikker?

drik aldrig grøn te på tom mave (første ting om morgenen). Dette skyldes hovedsageligt, at grøn te indeholder tanniner, som kan forårsage surhed og derved føre til mavesmerter, forstoppelse, kvalme osv. Aldrig parre en kop grøn te sammen måltider samt. Dette skyldes, at det kan fortynde mavesaft, hvilket resulterer i forkert fordøjelse. Du kan drikke grøn te mellem måltiderne, helst omkring 2 timer før eller efter måltiderne. Det er bedre ikke at have mere end 2 kopper om dagen.

kan ammende drikke grøn te

det er sikkert at drikke grøn te, da det ikke vil have nogen bivirkninger på barnet. Grøn te behandles for at eliminere en betydelig mængde koffein grøn te er rig på flere antioksidanter, og derfor er grøn te under amning eller grøn te under amning meget sikker. Et almindeligt spørgsmål stillet af ammende mødre er, at kan jeg tage grøn te under amning. Svaret er helt sikkert et ja, fordi det anbefales af lægerne, at grøn te er sikkert at blive konsumeret under amning.

et andet spørgsmål stillet af mødre er, at grøn te reducerer modermælk. Til dette er der ingen videnskabelige beviser for, at grøn te reducerer brystmælkproduktionen eller tørrer den helt op. Grøn te indeholder essentielle næringsstoffer som vitamin B, folatsyre, mangan, magnesium og andre antioksidanter, som hjælper med at fodre både babyen og moderen. Ifølge forskellige undersøgelser er grøn te til ammende mødre sikker.

effekter af grøn te på babyen

det mest almindelige spørgsmål, som ammende mødre stiller, er, om det påvirker babyen, mens de drikker grøn te under amning. Ifølge forskellige undersøgelser har læger sagt, at det er sikkert for barnet, hvis moderen bruger grøn te under amning. Her er nogle fordele ved grøn te til babyer

god oral sundhed

babyer, hvis mødre indtog grøn te under amning, viste sig at opleve færre hulrum eller nogen form for tandforfald. Catechiner indeholdt i grøn te kæmper mod hulrumsfremkaldende bakterier og svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde.

forbedrer knogletætheden

videnskaben siger, at regelmæssigt indtag af grøn te over en længere periode har vist sig at forbedre knogletætheden og forhindre osteoporose i senere aldre.

kæmper mod flu

grøn te har antivirale egenskaber, der bekæmper infektioner som flu. Det er efter sigende en fantastisk afvænningsdrink, og det anbefales at drikke 2 kopper om dagen.

konklusion

fra de givne kilder ovenfor og fra forskellige undersøgelser og undersøgelser kan det konkluderes, at grøn te under amning er meget sikker såvel som gavnlig. Spørgsmålet stillet af mødre. Hvis de kan tage grøn te, mens amning besvares af lægerne, og de har bevist, at grøn te til ammende mødre eller drikker grøn te, mens amning er sikker.

Anbefalede artikler:

er det sikkert for en ammende at drikke kaffe?

kan en ammende mor spise Papaya?

er det sikkert at spise krydret mad, når du ammer?

kan du spise chokolade, når du ammer?

15 fødevarer, der skal undgås under amning