at leve et dissocieret liv

i de år, jeg led af dissociativ lidelse, følte jeg mig følelsesmæssigt følelsesløs. Alle følelser, jeg følte, forsvandt bare på et øjeblik. Jeg kæmpede for at modtage og give empati. Jeg reagerede ikke meget på noget, der skete omkring mig. Jeg havde bedøvet sanser, alt var tabt, og intet følte bekendt. Jeg kunne ikke huske min fortid; jeg havde ingen selvidentitet og følte ingen forbindelse til nogen eller noget, der omringede mig.

Jeg følte mig bange for næsten alt. Jeg kunne ikke forstå og fortolke andres tanker, følelser og handlinger. Jeg var paranoid, følte altid, at alle så på mig. Jeg havde tunnelsyn, og ting, jeg så, kunne blive forvrænget og ændre form og størrelse. Jeg var meget irritabel og mistede mit temperament meget let. Jeg havde også en forvrænget opfattelse af tid og blanke magi.

min følelsesløshed nåede et sådant niveau, at jeg havde en hævet smertetærskel. En aften, mens du bruger en varm ovn, jeg følte en let prikkende fornemmelse på min finger, og jeg kiggede og så, at ovnhylden var anbragt dybt i min finger. Jeg følte ingen smerte.

jeg led af påtrængende tanker, mange af dem selvmord. For at hjælpe med at kontrollere dem lyttede jeg til musik. En stor kilde til angst var min manglende evne til at tale med andre. Jeg ville altid være i stilhed omkring mennesker eller klage over at have ingen tanker eller meninger om noget. Mit sind føltes helt tomt.

at se en terapeut

jeg havde fået nok af at føle mig alene og bange, og jeg så endelig en terapeut. De brugte taleterapi og noget, der hedder EMDR (øjenbevægelses desensibilisering og oparbejdning) for at hjælpe med mig med min angst. Disse behandlinger tillod mig at se tilbage på mine minder og identificere traumatiske begivenheder. Min terapeut fortalte mig, at “ingen kan fortælle dig, hvordan du har det.”

Jeg kunne ikke rigtig fortælle, om terapien fungerede. Jeg overvejede at tage mit eget liv og græd og græd. Det varede længe og føltes forfærdeligt.

pludselig begyndte jeg at have tanker om begivenheder i min fortid og følte stærke følelser bag min græd. Følelsen blev stærkere og stærkere, indtil jeg følte en enorm frigivelse af stress. Terapien havde hjulpet mig til at indse, at mine tidligere traumatiske oplevelser fik mig til at føle mig ekstremt stresset og traumatiseret. Mit sind kunne nu genkende dette og hjælpe mig med at rationalisere begivenhederne og frigive de følelser, der er knyttet til dem.

re-connected mind and body

siden da har mit sind, krop og verden ændret sig ud over troen, og jeg har haft de mest utrolige, surrealistiske, men nogle gange foruroligende oplevelser. Jeg beskrev min oplevelse kort efter mit erkendelsesøjeblik som at føle mig som ‘Pinocchio, der er blevet en rigtig dreng’. I de seneste måneder har jeg haft mange fysiologiske og psykologiske ændringer, der finder sted i min krop.

min hjerne og krop er kommet tilbage til livet; Jeg kan mærke, føle og opleve ting på en anden måde. Jeg føler mig forbundet med mit miljø og mig selv. Nu har jeg en fortid! Minder om gamle venner, skoler, familie, seværdigheder, lugte og lyde er alle kommet oversvømmelse tilbage. Jeg ser mit miljø med logik og ræsonnement, føler mig sikker og mindre bange.

Jeg føler mig i fred og komfort omkring mennesker. Mit sind er fri for påtrængende tanker, og jeg kan opfatte tiden, der går normalt. Jeg føler mig ikke længere intenst irriteret med et eksplosivt temperament. Stress blev frigivet fra hele min krop. Jeg kan bevæge mig frit og instinktivt, hele min krop er lydhør. Når jeg taler det bare kommer ud uden nogen indsats, Jeg kan nu reagere på andre mennesker og tanker bare pop ind i mit hoved. Jeg kan nu have en normal samtale!

Flytning på

naturligvis dette forlod mig ønsker at finde ud af mere om, hvad der var sket med mig. Jeg søgte hjælp fra mental sundhedstjenester, hvilket førte mig til en terapeut, der arbejdede sammen med mig for at udvikle styrke til at komme videre med mit liv. Ved hjælp af taleterapi hjalp hun mig med at forstå og tro på, hvordan og hvorfor dissociativ lidelse havde påvirket mig. Hun hjalp mig med at styre overgangen og blive tilpasset mine nyfundne tanker og følelser og forstå min opførsel, reaktioner og svar.

Jeg føler mig mindre bange for at blive dissocieret igen. Jeg led i stilhed med denne lidelse i 7 år. Uden en diagnose var det svært at få hjælp og forståelse fra folk omkring mig. Jeg håber, at dette øger bevidstheden og når ud til andre, der lider af denne lidelse og forhåbentlig hjælper dem på deres vej til bedring og forståelse.