søvn: oprettelse af en sengetid rutine

babyer stoler på dig for at lære dem alt, hvad de har brug for at vide om verden (intet pres, ikke?). Før de er gamle nok til at stille spørgsmål, skal du Google for at besvare, du lærer dem det grundlæggende.

du har sikkert hørt om babyer, der får deres dage og nætter blandet sammen. Hjælp dem med at få deres interne ure på en tidsplan ved at begynde at skabe en konsekvent sengetid rutine, hvor du lægger dem ned på samme tid hver nat. At følge en konsekvent plan kan også hjælpe din baby med at forstå, hvad hele denne søvn ting handler om.

tidsplaner kan være hårde i denne alder, men prøv et beroligende bad, babymassage, læse en historie eller synge en sang og have lidt kæletid i rockeren for at signalere, at det er tid til at slappe af.

lad os tale om køn

for at citere damerne fra Salt-n-Pepa, “lad os tale om alle de gode ting og de dårlige ting, der måtte være.”

at hoppe tilbage i sækken efter babyen kan være lidt skræmmende, afhængigt af hvad der gik ned under fødslen og din genopretningsproces. Også, du er sandsynligvis ud over udmattet. Så hvis det eneste, du vil gøre i din seng, er at sove eller se venner gentage, dømmer ingen.

selvom din doc gav dig alt klart for samleje på din seks ugers postpartum aftale, betyder det ikke nødvendigvis, at du er følelsesmæssigt eller fysisk klar. Gå med din egen tidsplan, og hvis din partner er bekymret, her er en fyrs tanker om, hvordan det gik.

Husk også, at der er mange måder at være intime på, der ikke involverer samleje. Hvis du er klar til det, skal du lege med andre måder at få det på.

magisk øjeblik

denne uge kan din lille tot begynde at bruge sine arme til at understøtte deres kropsvægt. Dette er, når mave tid virkelig bliver sjovt, især når din kiddo begynder at nyde alle de seje funktioner på deres playmat.

valg af den bedste brystpumpe

Hvis du ammer og vil fodre din lille med modermælk, når du er væk—uanset om du er på arbejde eller bare løber ærinder—er en brystpumpe et must. Men hvilken er den rigtige for dig? Der er tre typer:

hospital-grade elektriske brystpumper: tunge pumper med kraftige motorer (normalt udlejes fra hospitalet)

personlige elektriske brystpumper: de fleste arbejdende mødre vælger en dobbelt elektrisk brystpumpe til effektivt at tømme begge bryster på samme tid

manuelle brystpumper: et godt valg til rejse eller lejlighedsvis pumpning, sugning oprettes med dine hænder snarere end en motor

Vi har samlet de bedste brystpumper i 2018 for at hjælpe dig med at tage din beslutning. Husk også, at mange forsikringsselskaber dækker omkostningerne ved en brystpumpe i babyens første år.

Style tip: din pumpe tote behøver ikke at skrige, “der er en maskine, der pumper brystmælk herinde!”Denne super søde Ju-Ju-be leveres pumpepose indeholder pænt alt gear, hvilket gør pumpning på arbejdspladsen meget mere stilfuld og måde mindre træk.

babyens sensoriske udvikling efter 9 uger

hver dag er fuld af nye oplevelser for din baby. Synet bliver bedre, og selvom hørelsen er blevet fuldt udviklet i et stykke tid nu, begynder lyde at fange deres opmærksomhed. Følelsen af berøring bliver også stærkere. Stimulering af denne sans er en fantastisk måde at hjælpe din baby med at behandle og absorbere alle de fornemmelser, de føler.

sjov kendsgerning: babyer har en virkelig stærk lugtesans, selv ved fødslen!

prøv dette: tekstureret legetøjsmush, scrunch, klem—alt går, når din kiddo er fascineret af et tekstureret legetøj. Legetøj som denne søde bløde blok fra Popeline Co. på Etsy eller denne form, der er sat af Manhattan Toy med deres mange teksturer, bløde lyde og kontrastfarver, vil fange din babys opmærksomhed, samtidig med at hånd-øje-koordination og hjerneudvikling øges. Her er nogle mere sjove legetøjsideer.

prævention efter Baby

har du ikke travlt med at gøre hele graviditeten igen? Selvom du ammer og ikke har fået din periode endnu, har du stadig brug for prævention. På trods af myterne er der ingen garanti for, at du ikke kan blive gravid.

der er fem kategorier af prævention (og masser af valg inden for hver kategori):

• hormonelle metoder
• barrieremetoder
• Intrauterine enheder
• naturlige metoder
• nødmetoder

hver kvindes krop er forskellig, så det er vigtigt at finde ud af, hvad der er bedst for dig.

Hormonal prævention er nok noget, du allerede er lidt bekendt med. Der er kombinationspiller, der har både østrogen og progestin. Denne type kan rod med din brystmælkforsyning, så hvis du planlægger at amme, skal du kigge på progestin-kun piller (undertiden kaldet POP eller “minipillen”).

Hvis du ikke kan huske at tage en pille på samme tid hver dag, kan en lUD eller implantat være et godt valg. Der er hormonelle og ikke-hormonelle muligheder, og de varer typisk overalt fra 3-10 år, før du skal udskifte dem. Hvis du er interesseret i denne metode, skal du tale med din læge om, hvor længe efter fødslen du skal vente, før du får en implanteret.

selvfølgelig er der altid kondomer, spermicider, familiebevidsthedsmetoden, tilbagetrækningsmetoden og god gammel afholdenhed. Uanset hvilken metode du foretrækker, skal du sørge for at diskutere det med din læge om din alder, sundhed og livsstil for at bestemme, hvilken metode der kan være den rigtige for dig.