dette er nøjagtigt, hvordan du bruger dit Gua Sha-Ansigtsværktøj
Nej, Jeg vil sandsynligvis aldrig give op på min elskede jaderulle, men der er et andet hudplejeværktøj, jeg kan ikke stoppe med at tænke på: jadeskraberen. Også kendt som et gua sha-værktøj, denne lille flade sten af jade er rost nær og langt for sin evne til at mejle kindben ud, som du ikke engang vidste eksisterede, de-puff tømmermænd øjenposer, og smæk skiven op på hudens lysstyrke.
men hvad er gua sha, og hvordan kan en lille sten tilbyde så mange skønhedsfordele? Vi nåede ud til tre hudplejeeksperter: bestyrelsescertificeret hudlæge Dr .. Rachel Nasarian, kinesisk medicinudøver David Peters, og autoriseret æstetiker Ali Tobia for svar. Forude finder du deres mesterråd og alt hvad du behøver at vide om denne hudplejeskat.Dr. Rachel er en bestyrelsescertificeret hudlæge, der har specialiseret sig i generel dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudkræft og dermatologisk kirurgi.
Hvad er Gua Sha?
mens udtrykkene” jade skrabning “eller” gua sha ” kan være nye for dine ører, går ansigtsteknikken faktisk tilbage for århundreder siden. “Teknikken er baseret på en gammel helingsteknik kaldet Gua Sha, som først blev omtalt i en klassisk kinesisk medicintekst kaldet Shan Han Lun dateret 220 e.kr.,” fortæller Peters. “Oprindeligt ønskede udøvere at få’ Sha ‘ – rødme, der tilskynder huden til at helbrede sig selv,” forklarer han. “Efter at have studeret både japanske og kinesiske traditioner har jeg tilpasset denne tidlige teknik til mine ansigtsbehandlinger. Det er klart, at jeg ikke bruger det så kraftigt—jeg har set det udført med en mønt i Kina.”
“oprindeligt en kropsbehandling, er siden blevet tilpasset til brug i ansigtsterapier, hvor skrabebevægelsen udvikler sig til en blidere glideteknik,” tilføjer Ali Tobia. Som Tobia forklarer, er gua sha en metode, der fremmer lymfatisk dræning, som hjælper med at eliminere oppustethed forårsaget af interstitiel væske (væske fanget under din hud, der skal frigives til dit lymfesystem).
fordelene ved Gua Sha
mens moderne jade skrabning kan være mindre invasiv, kan det stadig have nogle ret imponerende resultater, herunder:
- stimulerer omsætning
- hjælper med at producere kollagen
- blødgør fine linjer og rynker
- nedsætter puffiness
- mindsker inflammation
- mindsker mørke cirkler
- strammer huden midlertidigt
- lyser hudfarve
- sculpts ansigtsmuskler
- frigiver tæthed
Sådan bruges en gua sha
så hvordan kan du få fordelene ved gua sha derhjemme? “Der er så mange sorter og former for gua sha-værktøjer, at der ikke rigtig er en tilgang, der passer til alle, hvordan man bruger gua sha,” forklarer Tobia. Det sagt, der er nogle grundlæggende elementer i ansigtsgua sha-processen for alle metoder. Ifølge Dr. Nasarian er den bedste metode at bruge let tryk og ” anvende lige slag mod din hud, helst i retning af lymfestrømmen.”
“disse fordele er ofte tydelige selv efter den allerførste gua sha-behandling,” siger Tobia.
“Jeg kan godt lide at bruge en kombination af korte og lange streger på tværs af de områder, der har brug for det,” tilføjer Peters. Lymfeknuder er placeret under overfladen af huden. “Et let, fjerlignende slag af en blid ansigtsgua sha-teknik er alt, hvad der kræves for at skylle lymfen ind i din krops dræningssystem,” siger Tobia. Processen stimulerer lymfestrøm og dræning og frigiver overskydende væsker, der kan få hudfarven til at se lidt, godt, oppustet ud.
NIKITA SURSIN/Stocksy
forvirret? Tobia beskriver processen med lymfatisk dræning for os: “det er som en bortskaffelse af affald. De interstitielle væsker, der samles under din hud, skal skylles ind i kroppens naturlige afgiftningssystem. Gua sha arbejder for at flytte de indsamlede væsker ind i lymfesystemet, hvor de bliver renset og blandet tilbage i blodbanen.”
“I modsætning til kredsløbssystemet,” fortsætter hun, ” er der ingen pumpe til lymfesystemet… ved at udføre gua sha-teknikker giver du dit lymfesystem det løft, det har brug for for at slippe af med væskerne, der sidder fast under overfladen af din hud og får dit ansigt til at oppustes.”
derhjemme anvender jeg en 50p-størrelse (eller, for vores amerikanske læsere, omtrent på størrelse med en fjerdedel) vandpyt af ansigtsolie og bruger derefter værktøjet over hele mit ansigt, hals og D-krukketage. Jeg har fundet det strålende i de dage, hvor jeg virkelig vil hamre ansigtsmassagen op eller har brug for at stryge en ostebrætinduceret puffy kæbe. Det er slet ikke svært at bruge. Mens vi var på jagt efter gua sha inspiration, jeg stødte på dronning af holistisk hudpleje Britta Beauty på Instagram. Hendes gua sha-videoer er ikke kun gode at have ved hånden, hvis du er usikker på, hvordan du bruger et gua sha-værktøj, men de er også alvorligt fascinerende.
hvor ofte skal du Gua Sha?
mens en gang om ugen anbefales til gua sha, afhænger hyppigheden af brugen af din hudtype og din huds tolerance for metoden. “Når du begynder at gøre dig bekendt med det og blive mere komfortabel med dine teknikker, skal du sigte mod at bruge gua sha mindst to til tre gange om ugen,” anbefaler Tobia. “Når du kommer ind i en rutine med at udføre gua sha på dig selv… opnår du de bedste resultater, der gør det dagligt.”
Sådan vælger du dit Gua Sha-værktøj
OHLAMOUR STUDIO / Stocksy
mens den type sten, der bruges til gua sha, ikke er vigtig, er formen bestemt. Dr. Nasarian anbefaler at finde en, der er glat og afrundet og passer til krumningen af det område, du vil behandle. “Det skal være behageligt at gribe,” fortsætter hun, ” så du kan jævnt anvende stregerne på din hud.”
Tobia anbefaler gua sha-værktøjer med forskellige konturer på hver kant”, så du kan finde den rigtige krumning, der passer til vinklerne i dit ansigt, ” forklarer hun. Hvis dette lyder skræmmende, skal du huske Tobias kloge ord: “når et værktøj har et par forskellige vinkler og kurver langs kanterne, giver det dig flere muligheder, især når du lærer, hvad der fungerer for dig.”De mange forskellige konturer giver dig også mulighed for at bruge dit værktøj på forskellige dele af dit ansigt, herunder din kæbe og kindben, fortæller Tobia.
stenens materiale er også noget at passe på. “Nogle sten har antimikrobielle kvaliteter, der gør dem særligt velegnede til ansigtsteknikker,” forklarer Tobia. “Nogle, som dem, der er lavet af nefrit jade og ametyst, “fortsætter hun,” køler naturligt, hvilket hjælper med at modvirke den opvarmende effekt af teknikken (selv med en mild glidebevægelse er der en vis naturlig friktion, der stimulerer cirkulationen og forårsager varme).”Endelig anbefaler Tobia rosenkvarts til alle med reaktiv hud på grund af dens naturlige beroligende virkning.
usikker på, om et gua sha-værktøj er godt lavet? “Et kvalitetsværktøj lavet med autentisk krystal eller andet naturmateriale vil ofte have en lidt tungere vægt end et knock-off eller menneskeskabt syntetisk værktøj,” forklarer Tobia. “Og mens vægten af din sten i sidste ende vil være et spørgsmål om personlig præference, kan et tungere værktøj hjælpe dig med at opnå bedre resultater ved blot at være mere omfattende i din hånd, når du udfører dine teknikker, hvilket giver mulighed for dybere penetration (hvilket giver større stress/spændingsaflastning).”
følger du mystik eller har transcendentale synspunkter på krystals magt? I så fald har” mange af de materialer, der ofte bruges i gua sha-værktøjer af høj kvalitet, egenskaber, der hjælper med at rydde dine chakraer og låse din chi op, ” forklarer Tobia.
Shop vores foretrukne Gua Sha-værktøjer
før du køber et gua sha-værktøj, er det vigtigt at overveje dets kvalitet og materiale. “Dette er ikke et område, hvor du skal skære hjørner,” minder Tobia os om. “Du har det bedre med at få et eller to værktøjer af høj kvalitet end at få billigere værktøjer… ikke kun vil stenene af højere kvalitet vare længere, men de vil også give en meget mere terapeutisk effekt,” konkluderer hun.
“nogle mennesker tror, at stenene indeholder forskellige energiske egenskaber, men jeg foretrækker at fokusere på de fysiske effekter,” tilføjer Peters. “Jeg bruger rustfrit stål i kirurgisk kvalitet, så det kan steriliseres ordentligt, men uanset om dit værktøj er lavet af jade eller rosenkvarts, er det vigtigste bevægelsen. Du kan endda starte med en risske, hvis du ville.”
Tobia har sin egen liste over anbefalinger til begyndere gua sha-brugere. “Jeg råder typisk mine klienter til at starte med værktøjer, der tilbyder en række forskellige konturer og facetter på kanterne.”Tobia bemærker også vigtigheden af at finde et gua sha-værktøj, der har både glatte facetter såvel som mindst en udskåret tandkant for at “hjælpe med at løfte huden forsigtigt, når du glider dit værktøj.”
bliv ved med at rulle efter vores eksperters bedste gua sha-valg.
Shop
generelt bliver gua sha skrabere mere og mere tilgængelige. Først var jeg tvivlsom, men Peters regner med, at det er fint at endda købe en på
Shop
hvid Lotus gør en stor jade version.
hudpleje mærke Elekuras gua sha værktøj er knogleformet og lavet af rosenkvarts. “En pakket krystalstruktur, der betyder, at den er i stand til at bevare varme og kulde bedre, hvilket igen hjælper absorptionen af aktive ingredienser i huden.”
Shop
Dr. Nasarain er også en stor fan af jade gua sha værktøjer, anbefale Elisabeth Trattner ‘ s ægte Jade gua sha. “Formen giver mulighed for brug omkring øjnene og hårgrænsen,” siger hun.
Shop
Dr. Nasarian anbefaler Mount Lais ametyst Ansigtsløftningsværktøj. Amethyst—en sten kendt for sin evne til at lindre stress-fremmer afslapning, når den bruges på huden. “Jeg elsker Mount Lai Amethyst Ansigtsløftningsværktøj. Formen er fantastisk til ansigtskonturer,” raves hun.
Shop
“CJB Pro Nephrite er et fantastisk, alsidigt værktøj, der kan bruges i en række forskellige metoder på grund af dets forskellige former og konturer på hver kant. Hvis du skal starte med kun et værktøj, er det det, du får,” siger Tobia.
Shop
“en anden meget alsidig mulighed er Empress Pro fra Vildling. Dette værktøj er lavet af et unikt kinesisk materiale kaldet Bian, som giver lidt mere heft end jade og besidder betydelige helbredende egenskaber,” fortæller Tobia.
Shop
næste, Tobia anbefaler CJBS rosenkvarts Skulpturske. “en fantastisk tilføjelse, da den giver en glat overflade til fremme af lymfedrænering og forfriskning af dine ansigtskonturer for at bekæmpe udseendet af hængende hud. Rosenkvartsskeen kan bruges enten varm eller kold til forskellige effekter,” forklarer hun.
Shop
“Hvis du har plads i dit budget til en mere, anbefaler jeg Nefeli hvid Jade sten,” tilføjer Tobia. “I lighed med CJB Pro er Nefeli et meget alsidigt værktøj, der giver yderligere kantformer og facetter til at udvide de metoder, du kan bruge. Nefeli er lidt dyrere … men det er et rigtig godt værktøj at have i dit sæt.”
der er også masser af forskellige hudplejeserum eller ansigtsolier, der er perfekte til brug sammen med din gua sha. Som en generel tommelfingerregel vil du have noget med nok slip, der giver dig mulighed for virkelig at arbejde produktet ind i din hud uden for meget at trække eller trække. Men hvis du er usikker på, hvad der er rigtigt for dig, kan vi hjælpe.
afhentningen
Vi har intet andet end tid til at vise os, at denne århundreder gamle tilgang er en hudplejehemmelighed, som vi alle bør være fortrolige med. Det er vigtigt at tilføje, at mens gua sha er en fantastisk ikke-invasiv teknik, kan den ikke altid kombineres med andre procedurer. For eksempel, “hvis du har haft ansigtsbotoks eller injicerbare stoffer inden for de sidste tre til fire uger, skal du vente mindst fire uger fra din seneste injektion, før du begynder en gua sha-rutine, og bør aldrig udføre gua sha i de fire uger, der følger efter ansigtsinjektioner,” forklarer Tobia. Sidst men ikke mindst, mens gua sha kan tilbyde givende resultater, Dr. Nasarian minder os om, at de fleste af de synlige fordele er midlertidige, så det er vigtigt at indarbejde det i din ugentlige rutine, hvis du ønsker at bevare fordelene.