“bryde op med din affair partner” serie.

Del 1: 11 løgne, der saboterer din affære bryde op.
>Del 2:bevist råd til at bryde op med affair partner.
Del 3: prøve farvel brev til affair partner.
Del 4: 6 simple grunde opholder venner efter din affære er katastrofalt
Del 5: Hvad ingen kontakt med affære Partner betyder.

i dette indlæg læser du mit råd om at bryde op med en affærepartner,
og de forskellige niveauer af hvordan man gør det (dvs.det værste, okay, godt, & bedste måder).

Jeg troede, at jeg slog op med min affærepartner for godt.
uanset hvor smertefuldt det var, vidste jeg, at jeg ikke kunne fortsætte med at leve dette dobbeltliv.

den dybe Sorg, jeg havde for at forråde min mand, Gud, mine børn og
mig selv ved at forråde mine egne kerneværdier, blev en tung byrde, jeg ikke ønskede at bære.
endnu, jeg endte med at se min tidligere affærepartner igen og igen. Det gav ikke mening at selv mig; hvorfor skulle jeg fortsætte
genoptage kontakt efter jeg virkelig følte elendige og skam?

Jeg tror virkelig, at jeg prøvede enhver form for at afslutte en affære på det tidspunkt;
på telefonen, i en tekst, med en ven, i en e-mail, i parken, i en bil,
på hans sted, i en note…. (dette er begyndt at lyde som en forvrænget grønne æg & skinke bog).

Seriøst, jeg prøvede dem alle.

men jeg endte altid med at genoptage kontakten igen og igen.

indtil en dag gjorde jeg det ikke.

denne gang, uanset hvor svært det blev, eller hvor trist Jeg følte mig, forblev jeg fast besluttet på at holde
mit engagement og ikke gå tilbage til affæren.
Jeg vidste, at jeg var nødt til at bryde det sjælebånd, der holdt mig bundet.

hvad var så anderledes, at sidste gang, spørger du?

der var mange brikker i det puslespil-
fra at komme ud af min affæretåge, bare blive træt af skammen og ikke leve i min sandhed,
genkende de holdninger og adfærd, der førte mig til at komme tilbage i affæren,
identificere, hvordan mine tanker og ord holdt mig fast,
pludselig indse mine mange begrænsende overbevisninger, og som arbejdede imod min genopretningssucces, og
se, hvor meget jeg har troet på disse 10 store løgne, der saboterede min evne til at bryde den af.

Jeg kom til stedet for at hade mig selv og mit liv så meget, at jeg blev fast besluttet på ikke nogensinde at kontakte ham igen,
uanset hvor ubehageligt eller dårligt jeg følte i starten.

Jeg ved, det var en mundfuld…(eller et afsnit fuldt).

Har du hørt om mit online kursus & supportgruppe?
jeg lærer andre kvinder, hvordan man tager skridt og foretager
de rigtige ændringer, som jeg (og mange andre kvinder)
tog for endelig at blive fri.

dit gendannelsesarbejde starter virkelig efter at have sagt farvel;
så selvom du allerede har afsluttet din affære,
men du vil lære at ændre din tankegang og overvinde
Den stærke Limerence attraktion og forhindre tilbagefald-
dette er kurset for dig, for at hjælpe dig med at lære at tage kontrol over dit liv tilbage.

* Hvis du har gået glip af fristen for klassen,
så sørg for at sætte dit navn på min venteliste,
og du vil blive underrettet, før den næste klasse/gruppe begynder igen!

Lær mere her

men i dette indlæg vil jeg tale om det beviste råd til at bryde op med din affærepartner.

Ja, jeg sagde bevist.

selvom vi havde nogle ikke meget gode ægteskabsrådgivere,
(der er nogle rigtig gode derude, så giv ikke op, før du finder en-
specialiseret i utroskab, helst).
ingen gav mig virkelig en klar plan for, hvordan jeg skulle afslutte min affære, så jeg indså til sidst, at jeg var nødt til at finde konkrete løsninger for at afslutte det for godt, ellers ville jeg sandsynligvis miste min familie snart.

så jeg samlede hvert råd, jeg kunne fra eksperterne.
dette, sammen med mit eget analytiske sind, gik på arbejde for at finde ud af denne ting ud af
hvordan man holder op med at gå tilbage til min affærepartner for godt.

så er du klar til virkelig at få dit liv tilbage?

der er et berømt citat, Jeg elsker, der har forskellige variationer i det, som jeg ofte henviser til:
“vi ændrer vores adfærd, når smerten ved at forblive den samme bliver større end smerten ved at ændre sig.
konsekvenser giver os den smerte, der motiverer os til at ændre.”

Dette kunne ikke være mere sandt end for den, der er fanget i en affære.
der er et usynligt træk for at gå tilbage til det, som en narkoman føler for deres stof.

• men hvis du er den utro kone (ægtefælle), og du føler, at du virkelig er klar til at afslutte affæren,
  men du vil vide den rigtige måde at gøre det på, er dette stillingen for dig.
  glem ikke også at læse den første del i denne serie “10 store løgne, der saboterer dit opbrud.”
• jeg ved, at jeg har mange forrådte mands, der regelmæssigt er på dette sted, og jeg tror, at dette indlæg også vil hjælpe dig med at kende den rigtige måde for din kone at bryde op med den anden mand,
  og vigtigheden af dit engagement i processen.
• Vær opmærksom på de løgne, dit sind vil fortælle dig for at forhindre dig i at afslutte affæren.
  Læs dette indlæg på de 11 løgne, der saboterer dig fra at afbryde din affære.

men jeg har skrevet dette indlæg specielt til dig, min kollega egensindige kvinde.

det første skridt i at afbryde en affære er at kende den forkerte måde og den rigtige måde at gøre det på.

men lad os først være ægte, du kan gøre alle følgende ‘ting’, du skal gøre for at afslutte din affære, skrive brevet,
afbryde kontakt, lukke konti, blokere telefonnumre osv…
men hvis du ikke rigtig, virkelig vil have det dårligt nok – ingen kan få dig til at overholde noget af det.
det er bare fakta og noget at gøre nogle sjæl søgning med dig selv om.

endnu, her er du, og det er en vidunderlig start. Jeg ved, du kan gøre det.
du er stærk nok til at tage dit liv tilbage og være den kvinde, du ønsker at være.

efter coaching mange kvinder, og også oplever alle de ting ‘ikke at gøre’
(Husk min grønne æg og skinke afsnit i begyndelsen af dette indlæg?), Jeg er kommet til et par konklusioner:

der er 5 nøgler til at bryde op med en affærepartner og de praktiske ting at gøre, når du afslutter din affære.

1. Inkluder din ægtefælle og åben for deres input.
2 . Vær klar, direkte og endelig.
3. Sørg for, at du har lukket alle adgangspunkter til AP og omvendt.
4. Kommuniker klart om fremtidige forsøg.
5. Dine bedste muligheder for at videresende nyhederne.

lad os bryde hver enkelt af disse 5 nøgler til at afslutte din affære på den rigtige måde.

inkluder din mand i processen.

Dette giver dem en vis følelse af at være vidne til, at linjen trækkes i sandet med din AP, selvom han måske stadig er skeptisk.
men det viser også din mand, at du virkelig ønsker at gøre, hvad det tager for at hjælpe ham helbrede, og at du ikke har tilføjet
nogen hemmelige alliancer eller løfter, der er mere muligt, hvis du brød det ud alene.

det er bare et første skridt til at genopbygge tillid og forbindelse, men det er vigtigt ikke at forsøge at gøre det selv.

lav en klar, direkte og endelig pause.

mange utro forsøger at sukker coat opbruddet og lade deres affære partner ned let.
dette kan være endnu mere sandt for kvinder, der ofte føler sig dybt og ikke ønsker at virke slemme eller hårde.
men der er ingen vej udenom.selve affæren var hård og ødelæggende for dig, din mand, dine børn og din fremtid.
der er ingen sukkerbelægning, når man bryder op med en AP.
så, han har brug for at vide klart, at dette er en break-up, og at du er seriøs og ønsker at arbejde på dig selv og dit ægteskab.

giv ikke din affærepartner falsk håb, eller lad ham hænge.

det er faktisk en grusom ting at gøre, for at give nogen antydning af subtile hints, som du måske er tilgængelig i fremtiden.
Hvis du virkelig tror du elsker din AP, vil du gøre det rigtige for ham og ikke føre ham videre med falsk håb
at du vil genoptage affæren.
vær klar over for ham, at det er permanent, og at du ikke vil høre fra ham eller have nogen fremtidig kontakt.

Luk alle adgangspunkter.

Ved adgangspunkter mener jeg – enhver måde at han kan nå dig, så meget som det afhænger af, hvad der er i din kontrol.
Den stemme i dit hoved vil fortælle dig, at den er for ekstrem, men tro mig, jeg har rådgivet nok kvinder til at vide, at
at lade kun en dør være åben, kan sende dig til tilbagefald af affæren igen.

eller et andet scenario er, at et åbent adgangspunkt tillod ham at nå ud (jeg kalder dette fiskeri), og så har du
sat dig tilbage i enhver helbredende grund, du har fået. Det sker ganske ofte, så stol ikke på dig selv at være stærk
nok senere til at vende ham væk. Hvis du stadig forlod en dør åben for enhver kontakt at genoptage, skal du virkelig spørge dig selv hvorfor?

nogle eksempler på at eliminere enhver mulighed for kontakt lukker e-mail-konti, han kender til.blokerer ham på din telefon, sociale mediekonti, skifter job, når det er muligt, skifter kirker eller hvad der er relevant for din situation.

Kommuniker tydeligt til ham om eventuelle fremtidige forsøg på at kontakte dig.

det er vigtigt at lade ham vide, at ethvert forsøg på at kontakte dig på nogen måde vil blive delt med din ægtefælle.
at din ægtefælle er opmærksom på dette, og din første prioritet er for din ægtefælle og hans helbredelse,
så han forstår meget klart, at han vil blive udsat, hvis han forsøger at ‘fiske’ ved at se om du vil bide igen.
(selvom han måske ikke tror på dig, og måske forsøger at lokke dig tilbage igen. Derfor er # 4 kritisk).

så hvad er mulighederne for at levere nyhederne til din AP, at affæren er forbi?

• værste måde: møde ham personligt for at bryde den af.

for mange anliggender er genoptaget igen ved at gøre denne ene ting. At have en’ one more time ‘ møde for at bryde op bare binder dig til denne affære endnu mere.
selvom du tager din mand eller en bedste ven, er det stadig ikke den bedste mulighed, bare på grund af at se ham og de følelser, der er involveret i det.
Jeg prøvede dette en gang ved at tage en ven, det var stadig grimt og akavet og gjorde det meget, meget sværere efter at have set hans ansigt.

• Okay mulighed: bryde op med ham via et telefonopkald.

at bryde op med AP med et telefonopkald er bedre end personligt, men stadig ikke godt. Dette skyldes, at du vil høre hans stemme,
hvilket åbner muligheden for at fremkalde et svar fra ham sammen med en uplanlagt samtale, der fører til mere trækning i dit hjerte.
men den eneste måde det ville fungere på ,og hvorfor jeg endda mærker det under “okay”,
er, hvis din ægtefælle er med dig, mens du foretager opkaldet, og din AP er på højttalertelefon.
har et klart script, du er enig med din mand om, hvad du vil sige på forhånd, er meget vigtigt. Hold det kort og direkte.

• god mulighed: Efterlad en tekst, der afslutter den, eller anden instant messaging.

igen, så længe din ægtefælle hjælper dig med at skrive det og med dig, når du sender det. Jeg ved, det er forkert med normale break ups, men dette er ikke en normal
bryde op. Forholdet krydsede linjen og var upassende, og du har brug for en måde at klart afslutte det uden at blive suget tilbage i affæretågen.

det store problem med dette er dog, at du straks skal blokere ham på din telefon for at afbryde ethvert svar.
overvej også at få et nyt nummer, hvis du er bekymret for, at han finder en anden telefon til at kontakte dig.

• bedste måde: skriv et ‘break-up brev’ og send det til ham.

sørg for at bruge det klare og direkte sprog, jeg lige har delt. Igen, herunder din ægtefælle i denne proces er vigtig,
selv så meget som at se dig sætte det i postkassen er vigtig. Ja, det er ydmygende og lidt irriterende.
men husk hvorfor du er her, og det er en del af vores konsekvenser…men det vil ikke altid være sådan.

som du ser, er der mange dele, der går i at bryde op med en affærepartner.
men det hele kommer ned til dette – hvor træt er du af dobbeltlivet? Hvor meget smerte er du virkelig i?

” er du villig til at bevæge dig gennem smerten ved at afbryde affæren,
for at helbrede fra smerten ved at være involveret i affæren?”

bundlinjen er, at du virkelig skal have det dårligt nok…
som om dit liv afhænger af ikke at gå tilbage til din AFFÆREPARTNER.
fordi det på mange måder gør det.

du er måske også interesseret i disse:
Hvis du er interesseret i flere indlæg til en utro kone, Klik her.
(Du kan også tjekke min rullemenu ovenfor).

læser du dette som en forrådt mand? Klik her og her først, eller tjek menuen ovenfor.