hvis du finder dig træt på arbejde lige nu, er du ikke alene. Faktisk finder en ny Centers for Disease Control and Prevention (CDC) undersøgelse mere end 40 millioner amerikanske arbejdere får færre end seks timers søvn pr.nat – det er omkring 30 procent af landets arbejdsstyrke (kilde: CBS nyheder).

de fleste af os er klar over, at ikke at få nok lukket øje kan være skadeligt for din krop; du ved dog muligvis ikke, at mangel på hvile kan være farligt for dit syn. Mens mangel på søvn ofte skyldes mørke cirkler under dine øjne, kan ikke at få nok hvile forstyrre dit generelle øjenhygiejne.

undersøgelser har vist, at øjet har brug for mindst fem timers søvn pr. Uden den tid kan øjnene ikke arbejde på deres fulde potentiale. En almindelig bivirkning af manglende søvn er øjenspasmer. Øjespasmer defineres som ufrivillige øjetrækninger, der opstår, når du har en spasme i øjenlåget. Disse ufrivillige spasmer er kendt som myokymi. Øjespasmer bør ikke være smertefulde eller skade dit syn; de kan dog være meget skærpende og forstyrrende. Undgå øjenkramper ved at sikre, at du får en tilstrækkelig mængde søvn pr.

over tid kan mangel på søvn føre til alvorlige konsekvenser af din vision, herunder poppede blodkar på grund af øjenbelastning. Derudover kan mangel på søvn forårsage tørre øjne, en tilstand, når tårer ikke smører dine øjne tilstrækkeligt. Når tørre øjne sætter sig ind, kan du opleve smerter, lysfølsomhed, kløe, rødme eller endda sløret syn.