Hvis du gør dig klar til forældreskab, kan du have masser af spørgsmål om C-section recovery. Nå, du er kommet til det rigtige sted. Der er meget at diskutere, og fordi C-sektioner er større operationer, er forberedelse nyttigt, selvom din plan er at have en vaginal fødsel. Du har måske hørt fra en ven, at bedring var hård, muligvis endnu hårdere, end de forventede. Men der er et par almindelige oplevelser, du kan forberede dig på (og chatte med din læge), så du er lidt mere forberedt, hvis du ender med at have en C-sektion. Nedenfor deler ob-gyns detaljerne om, hvad C-sektioner og C-sektionsgendannelse virkelig indebærer.

Hvad er en C-sektion?

C-sektioner eller kejsersnit er kirurgiske procedurer, der involverer indsnit i livmoderen og maven for at føde en baby, forklarer American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). (Denne næste del er en ret intens forklaring på, hvad der præcist indebærer, bare så du ved det.under den faktiske C-sektion vil din fødselslæge skære vandret eller lodret gennem din hud, dit subkutane fedtlag (som er løst bindevæv, der findes under huden) og fascia, det hårde, vævlignende bindevæv, der omgiver alle kroppens organer, fortæller SELF. Det giver dem mulighed for at lave et snit i livmoderen for at levere din baby sammen med moderkagen. Efter fødslen syer din læge dine øverste lag tilbage, men din fascia lukker til sidst alene, hvilket kan skabe arvæv, der vil blødgøre over tid og være mindre mærkbar på ydersiden (men det kan aldrig forsvinde helt). C-sektion leverancer er ret almindelige-32% af amerikanske fødsler er C-sektioner, siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

hvornår er en C-sektion nødvendig?

der er et par specifikke grunde til, at folk kan få en C-sektion. Disse inkluderer langvarig arbejdskraft, hvilket betyder, at dit arbejde går langsommere, end læger ønsker, forklarer Merck Manual. Din udbyder kan også vælge en C-sektion, hvis din baby er i en breech-position, eller hvis der er et usædvanligt pulsmønster (som muligvis kræver, at du leverer hurtigt), siger Merck-manualen. Derudover kan din udbyder overveje en C-sektion, hvis du er gravid med tvillinger (eller andre multipler), du bærer en meget stor baby, eller der er problemer med moderkagen, siger ACOG. Hvis du har en tilstand som HIV eller herpes, som du kan passere under vaginal fødsel, din læge kan vælge en C-sektion, og proceduren kan være din bedste chance, hvis du har en tilstand som højt blodtryk eller diabetes, for at undgå den specifikke form for stress, som en vaginal fødsel lægger på din krop.

din ob-gyn kan også anbefale en C-sektion, hvis du har haft en før, men dette er ikke en given. Afhængigt af årsagen til din tidligere C-sektion kan du potentielt være en god kandidat til en vaginal fødsel efter kejsersnit (VBAC), forklarer ACOG. Folk, der havde C-sektioner på grund af en ikke-tilbagevendende grund (dvs.breech fødsel, tvillinger, føtal nød) er de bedste kandidater, siger Dr. Men andre faktorer påvirker beslutningen, herunder den type snit, som din læge brugte under din anden C-sektion, antallet af C-sektioner, du allerede har haft, og om dit hospital tillader det eller ej, forklarer ACOG. Den største bekymring med VBAC er livmoderbrud, hvilket betyder, at livmoderen tårer op, hvor C-sektionsarret er, forklarer ACOG. Det er sjældent, men en reel risiko, fordi det kan være skadeligt for både dig og din baby. Nogle hospitaler har ikke personale til at håndtere VBAC ‘ er og de potentielle leveringskomplikationer. Hvis det er tilfældet, og det er vigtigt for dig at opleve en vaginal fødsel, kan du se, hvilke andre muligheder du muligvis kan udforske.

Hvad kan du gøre for at forberede en C-sektion?

selvom du ikke planlægger at have en C-sektion, er det stadig vigtigt at tale med din læge om, hvad det kan medføre (og alt andet du bør vide). Hvorfor? Fordi der er så mange ændringer, der kan ske under fødslen, og hvis dit plejeteam antyder, at du har en C-sektion, har din læge muligvis ikke tid nok til at tale igennem disse ting i øjeblikket, forklarer Mayo Clinic.

Du kan også chatte med alle venner, der allerede har haft C-sektion fødsler, så de kan give dig den indvendige scoop (som noget specielt, du skal pakke i din hospitalspose). Det kan også være en god ide at tale med dine kære om, hvordan de kan støtte dig under en C-sektion opsving (som du kan få et indblik i ved at læse de næste par afsnit). Selvom du ikke kan forudse præcis, hvad du har brug for, er det nyttigt at have disse samtaler på forhånd.

Hvis din læge anbefaler en C-sektion, og du har planlagt en på forhånd, er der visse medicinske ting, som din udbyder kan gøre for at forberede. For eksempel kan din læge henvise dig til en anæstesiolog for at tale om eventuelle komplikationer, du måtte have med anæstesi, forklarer Mayo Clinic. De kan planlægge nogle blodprøver for at kontrollere dit hæmoglobin, en type protein i dit blod, der bærer ilt til kroppens organer (og bærer kulsyre fra dine organer tilbage til lungerne), forklarer Mayo Clinic. Hvis dine hæmoglobinniveauer er lave, kan du være anæmisk, hvilket—i alvorlige tilfælde—kan øge din risiko for for tidlig fødsel og andre komplikationer, siger Mayo Clinic.

lige før din procedure skal du muligvis brusebad med speciel antiseptisk sæbe, og din læge kan bede dig om ikke at barbere dit skamhår inden for 24 timer efter operationen, foreslår Mayo Clinic. I tilfælde af at dit skamhår skal fjernes, siger Mayo Clinic, at kirurgisk personale vil håndtere det lige før din C-sektion.

Hvad skal du forvente under og efter din C-sektion?

når du er på hospitalet, vil en læge rense din mave og placere en IV i en af dine årer for at levere medicin og væsker, siger Mayo Clinic. Din læge vil sandsynligvis indsætte et kateter i din krop for også at indsamle urin, forklarer Mayo Clinic. Derudover vil du sandsynligvis modtage regionalbedøvelse, som giver dig mulighed for at holde dig vågen under proceduren, men bedøver den nederste del af din krop, forklarer Mayo Clinic. Akutte C-sektioner kan kræve generel anæstesi, hvilket betyder, at du ikke er bevidst under fødslen.

efter din C-sektion—som din anæstesi begynder at falme—kan dit plejeteam opfordre dig til at drikke vand og gå lidt rundt (mere om dette senere). Her er rub: umiddelbart efter en C-sektion, og endda uger efter, det kan være temmelig darn smertefuldt at sidde op og sætte dine fødder på gulvet. Mens du er på hospitalet, kan du benytte dig af magien i hospitalssengen, som kan støtte dig op med et tryk på en knap og har skinner, som du kan bruge til støtte, for ikke at nævne døgnet rundt lægehjælp. Men du vil ikke have disse faciliteter på ubestemt tid (et hospitalsophold efter C-sektionen er normalt omkring to til fire dage, siger ACOG). Når du er hjemme, skal du eksperimentere med at rulle på den ene side som en måde at lette dig selv op ved at bruge en graviditetspude som PharMeDoc Pregnancy pude ($40) til gearing eller bede din partner eller hvem der er omkring for at give dig post-fødsel støtte til at give en hånd, når du vil komme ud af sengen.

sammen med smerter, mens du går, kan du opleve alvorlig stikkende eller brændende, mens du tisser, eller du føler måske ikke, at du har tømt blæren helt. Disse symptomer er takket være kateteret. (Mennesker, der får epiduraler under vaginale fødsler, kan opleve den samme fornemmelse.) “Det er helt normalt at være irriteret og bør rydde op om et par dage,” siger Dr.

Du bør også forvente nogle milde kramper, der kan forværres, hvis du ammer, blødning og udledning (der kan omfatte blodpropper) i ca.fire til seks uger og smerter nær snittet, siger ACOG. “Din læge vil ordinere dig smertestillende medicin, som du skal tage,” siger dr. “Det er det, de er der for.”

Når dage bliver til måneder og år, er det vigtigt at huske, at din krop er ændret. For eksempel,” når din fødselslæge skærer gennem disse lag, kan de skære nogle nerver, hvilket kan resultere i tab af følelse, ” siger Dr. Det er ikke usædvanligt, at følelsesløshed varer i flere år.

er der ting at undgå, når du kommer hjem?

vi har nævnt, at det ikke vil være behageligt at komme op og rundt, så du kan udelukke at hoppe lige ind i din gamle rutine (eller den nye superforældrerutine, som du måske har planlagt). Faktisk bør du planlægge at blive sidelinet i flere uger, forklarer ACOG. “Det betyder ikke at løfte noget tungere end din baby, ingen skubbe og trække bevægelser og ingen dyb bøjning, før dit snit heler,” Angela Jones, MD, grundlægger af AskDrAngela.com, fortæller selv. I den virkelige verden betyder det, at du ikke bærer vasketøjskurven, ikke støvsuger eller går din hund og ikke tømmer opvaskemaskinen i mindst de første to uger. At være i stand til faktisk at holde sig til disse anbefalinger hænger klart sammen med at have en støttende partner eller en støtteperson efter fødslen som en forælder, der kan sørge for, at du ikke anstrenger dig selv på nogen måde, der kan være smertefuld eller skadelig. “Du bliver også nødt til at vænne dig til at sidde i passagersædet i op til de første to uger, da kørsel ofte er et nej-nej, i det mindste indtil du er komfortabel med at kigge over begge skuldre uden smerter og ramme bremsen uden at blinke,” siger Dr. Jones.

som for motion, gå er stor ret off bat. Men vent hele otte uger for at sikre dig, at du er helt helbredt, før du gør nogen form for ab-arbejde, herunder Pilates, yoga og endda svømning, og tal om træningsspørgsmål eller planer med din læge ved din postpartum check-up, før du dykker ind. “Vi er nødt til at lade det snit helbrede,” siger Dr. Jones. Og, for hvad det er værd, det er bedst at undgå gennemtrængende køn også i mindst seks uger, forklarer ACOG. (Og hvis du ikke er i humør til at have køn efter seks uger, er det helt gyldigt.)

her er et par andre C-sektion opsving tips og indsigt til at huske på.

1. Sørg for at overvåge dig selv for infektioner og komplikationer.

C-sektioner er store operationer, hvilket betyder, at de kan komme med komplikationer. Til dette formål er det godt at kende forskellen mellem normal C-sektionsgendannelse og tegn på sundhedsmæssige problemer, der har brug for behandling. For eksempel, hvis du har feber eller dit snit er rødt, hævet eller lækker udledning, skal du kontakte din udbyder, siger Mayo Clinic. Og hvis du bløder eller blødgør gennem mere end en pude i timen (og passerer blodpropper, der er på størrelse med et æg eller større), bør du tjekke ind hos din læge om potentielle komplikationer, forklarer Mayo Clinic.

derudover, hvis du havde en tilstand som præeklampsi—højt blodtryk, der får dine organer til at arbejde unormalt—under din graviditet er du mere udsat for noget, der kaldes postpartum præeklampsi, som normalt sker inden for 48 timer efter fødslen (men kan nogle gange ske op til seks uger senere), forklarer Mayo Clinic. Det kan være svært at opdage, siger Mayo Clinic, men symptomer kan omfatte ændringer i dit syn (som lysfølsomhed, blurriness og midlertidigt at miste dit syn), mavesmerter, hovedpine, nedsat vandladning og hævelse.

C-sektioner kan også sætte dig i fare for noget, der hedder venøs tromboembolisme, hvilket er når blodpropper udvikler sig i dine årer, selv tidligere rapporteret. Når disse blodpropper sker i dine arme og ben, kaldes det dyb venetrombose, og når de rejser ind i dine lunger, er det kendt som en lungeemboli, som kan være livstruende. Så hvis du bemærker hævelse, smerte, varme eller rødme i dine lemmer, eller hvis du har problemer med at trække vejret eller smerter, der bliver værre, når du hoster eller trækker vejret dybt, skal du bestemt kontakte din udbyder.

2. Gåture og drikkevand kan hjælpe med mild hævelse og forstoppelse.

Dr. Jones anbefaler at stå op og gå så hurtigt som muligt efter operationen og drikke vand for at hjælpe med hævelse og forstoppelse. Overdreven hævelse, der er varm og smertefuld at røre ved, kan være en grund til bekymring, men det er meget normalt, at dine fødder og ben og endda hænder og ansigt svulmer efter enhver form for levering og især efter en C-sektion. “Mellem det og alle IV-væsker, du modtog under arbejdet og/eller på tidspunktet for din C-sektion, skal væsken gå et sted,” siger Dr. Jones.

og når det kommer til pooping—eller rettere, ikke pooping—er der et par mulige syndere bag postpartum forstoppelse. “Graviditetshormoner har en tendens til at bremse alt fordøjelsesmæssigt, og tingene vender ikke bare mirakuløst tilbage til det normale umiddelbart efter fødslen,” siger Dr. Jones. “Så hvis du havde problemer med forstoppelse under graviditeten, vil de sandsynligvis ikke løse spontant, når din baby er født.”

3. Du skal muligvis også fylde på afføringsblødgøringsmiddel (efter at have talt med din læge).

komplicerer forstoppelsesproblemet? De smertestillende medicin. Mange har en bivirkning af forstoppelse. Selvom det er unægteligt svært at stå op og bevæge sig rundt, kan selv en kort gåtur rundt på hospitalets gulv hjælpe med at få tingene til at bevæge sig igen (bede om hjælp, hvis du føler dig svimmel). Du kan også prøve en afføringsblødgøringsmiddel, som Colace ($9, ). Ifølge Mayo Clinic er Colace sikkert at bruge, hvis du ammer, men du bør stadig kontakte din læge, før du prøver nye lægemidler under graviditeten eller under fødslen.

4. Hvis du ammer, skal du overveje at holde din baby som en fodbold.

“det kan være svært at placere din nyfødte i en position, som du kan opretholde i op til 20 minutter komfortabelt, når du har et snit på din underliv,” siger Dr. “Jeg opfordrer mine patienter til at lege med forskellige positioner.”Mange finder fodboldhold, hvor du bogstaveligt talt sætter din baby ind langs underarmen op til dit bryst som, yup, en fodbold, for at være den mest behagelige post-C-sektion, siger hun. (Forvirret? Se om dit hospital har en amningskonsulent, der kan hjælpe.) Du kan også prøve en ammepude som Boppy Bare Naked Nursing pude og Positioner ($60) eller en stak bløde kastepuder i forskellige størrelser og former for at hjælpe med at få barnet i en god position.

5. Juster dine forventninger omkring at få ” en god nats søvn.”

du har lige haft en baby og en større operation, muligvis efter timers arbejde, så en god nats søvn er uundgåelig, ikke? Ikke så, i et flertal af hospitaler. Du får kontrolleret dine vitaler (inklusive blodtryk og temperatur) hvert par timer, sandsynligvis i hele dit ophold. Og hvis du fødte på det, der er kendt som et “babyvenligt” hospital, vil dit plejeteam sandsynligvis være opsat på at etablere amning ASAP, hvilket kan gøre det endnu sværere at sove på hospitalet. For ikke at nævne, at du tager hjem en nyfødt, som naturligvis kommer med et helt andet sæt søvnproblemer for forældre.

6. Hvis du bemærker tegn på postpartum depression, så prøv at finde støtte.

fysiske ændringer er kun et aspekt af postpartum-oplevelsen. Forældreskab bringer mentale ændringer og skift med det også. Mens mangel på søvn og skiftende rutine er bundet til at tage en vejafgift på dig (baby blues er ægte), er der en chance for, at du måske også kæmper med postpartum depression. Og, hvis du havde en nødsituation C-sektion eller havde planlagt at have en vaginal fødsel, men havde brug for en C-sektion alligevel, det kunne have en særlig alvorlig indvirkning på din mentale sundhed. Faktisk viste en undersøgelse fra 2019, der blev offentliggjort i Journal of Health Economics, at når gravide havde en uplanlagt eller akut C-sektion, var de 15% mere tilbøjelige til at opleve postpartum depression.

Hvis du i mere end to uger efter din C-sektion oplever symptomer, der gør det svært at passe på din baby eller gå om dit liv, som intens tristhed, appetitløshed, humørsvingninger, øget angst og mangel på glæde, foreslår Mayo Clinic at nå ud til din udbyder. Hvis du ikke har det godt med at nå ud til din læge, kan du (eller nogen, der elsker dig, og som du stoler på) undersøge andre former for støtte, som en postpartum doula eller finde en kvalificeret terapeut. Du kan også opsøge støttegrupper og onlinesamfund, der kan hjælpe dig med at føle, at du er mindre alene.

relateret:

• Allyson vil Redde sorte mødre

• SELF Fave: Jeg er ikke gravid, men hellig lort, Lad mig fortælle dig om denne graviditetspude

• 8 Graviditetssmerter, der er helt normale (Ja, inklusive Lyn skridt)