hvad angår sundhedsmæssige fordele ved super bær er Maki bær den første blandt ligemænd. Maki bær er en eksotisk vild frugt, der overvejende vokser i Chile. Maki-træet er dioecious, evergreen og vokser til en højde på 4-5 meter. Maki bær toppe andre super bær såsom blåbær og hindbær på grund af sin høje koncentration af antioksidanter.

Hvad gør maki bær sunde?

undersøgelser har vist, at maki bær indeholder et højere forhold af anthocyaniner, som er antioksidanter ansvarlige for stabilisering af frie radikaler. Forskere har fundet ud af, at maki bær også indeholder flavonoider, proanthocyanidin, delphinidiner og phenol syrer. Disse forbindelser gavner vores kroppe på mange måder, såsom at reducere risikoen for kroniske sygdomme. Selvom andre superfrugter kan indeholde de samme forbindelser, siger eksperter, at maki bær kan indeholde dobbelt så meget koncentration. Derfor har maki-bær tjent en plads i solen blandt ernæringseksperter, producenter af sundhedsfødevarer og enkeltpersoner, der er interesseret i naturlig sundhed.

maki-pulver

da maki-bær kun findes i Patagonia-regionen i det sydlige Chile, er det svært at finde friske maki-bærfrugter på vores supermarkedshylder. Imidlertid findes maki bær i forskellige former, såsom maki juice og Maki pulvere. Du kan nemt finde maki pulver fra forhandlere på og nyde følgende maki pulver sundhedsmæssige fordele.

øger din øjenhygiejne

med alle de elektroniske enheder, vi bruger hver dag, udsættes vores øjne for lys, der kan skade dem. Selvom vi muligvis ikke helt kan undgå vores elektroniske enheder, solen og lysstofrør, kan vi afbøde virkningerne af lyseksponering. Forskere har fundet ud af, at antioksidanter, der findes i Maki-pulver, hjælper med at beskytte øjencellerne mod lysinduceret skade.

reducerer virkningerne af Inflammation

Delphinidin, som er et antioksidant, der findes i Maki bær, har antiinflammatoriske egenskaber. Forebyggelse af betændelse er en af de velkendte maki pulver sundhedsmæssige fordele. Eksperter siger, at kontinuerligt forbrug af Maki bærpulver sænker risikoen for sundhedsmæssige tilstande forbundet med betændelse. Disse omfatter type 2 diabetes, hjertesygdomme, lungebetændelse og gigt.

forebygger hjertesygdomme

antioksidanter, der findes i Maki-bæren, hjælper med at reducere betændelsen i blodkar. Talrige undersøgelser har vist, at den høje koncentration af anthocyaniner, der findes i Maki-pulvere, øger hjertets sundhed. Forbrug af Maki bærpulver reducerer chancerne for højt blodtryk, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme.

reducer blodsukkerniveauet

en af de sundhedsmæssige fordele ved maki-pulver er at øge kroppens stofskifte. Dette hjælper kroppen med at nedbryde fødevarer med højt kolesterolindhold meget hurtigere. I dag anbefaler ernæringseksperter og personlige trænere maki bær til folk, der forsøger at tabe sig og holde sig i form.

Anti-aging effekter

ultraviolette stråler fra solen får vores hud til at ældes hurtigt. Maki bær hjælper dog med at forhindre og reducere celleskader fra ultraviolette stråler. Dette hjælper vores hud med at heles og forynges let, hver gang vi bruger mere tid under solen. Undersøgelser har vist, at mennesker, der bruger maki pulver i længere perioder, oplever mindre aldringseffekter som tør hud, ujævn hudfarve og sløvhed i huden.

øger immunsystemet

typisk er antioksidanter yderst gavnlige for vores kroppe, fordi de hjælper med at eliminere og reducere niveauet af toksiner. I sidste ende er immuniteten af vores krop styrket, da de antioksidanter, der findes i Maki bær, regulerer niveauet af kolesterol i vores kroppe, sænker vores blodtryk og øger vores hjerte-kar-sundhed.

Du kan forbruge maki pulver ved at tilføje det som en smag til din frugtsaft, te, kaffe og andre drikkevarer. Det er vigtigt, at du spiser maki pulver i sin rå form, så du får mest ud af Maki pulver sundhedsmæssige fordele. Derfor bør du ikke tilberede maki-pulveret, da dette eroderer bærens næringsværdi og gør det mindre gavnligt for din krop. I betragtning af de mange fordele, du kan tilfalde fra forbrugende maki pulver, bør du formål at tilføje det til din kost.