Leder du efter sunde koffeinerstatninger, der hjælper dig med at sparke den kaffeafhængighed? Vi har dig. Læs videre for at finde ud af, hvilke muligheder du har.

vi vil ikke sige, at du skal holde op med koffein. Men hvis du vil, her er hvad der kunne ske. Først (og dette er en stor), er de pengebesparende fordele. Hvis du afslutter din daglige løsning, kan du spare tusinder (ja tusinder) dollars om året. Så er der de andre fordele som nedsat angst, forbedret søvn, bedre humør, sundere (og hvidere!) tænder, lavere blodtryk og så videre, og så videre.

mens vores daglige cuppa giver os det første spark af adrenalin, er høje niveauer af koffein ret farlige for kroppen – med negative bivirkninger som forhøjet blodtryk, unormale hjerteslag og hyppig svimmelhed. Faktisk drikker mange af os kun kaffe på grund af den opfattede (og ønskede) effekt, det har på vores energiniveau. Undersøgelser har imidlertid vist, at vores kroppe efter tid opbygger ret tolerancen over for det og negerer mange af de forventede energiforstærkende effekter. Plus, når koffein til sidst slides af, oplever kroppen et energikrasj, hvilket ikke er ideelt, mildest talt.

med det og velvære i tankerne har vi samlet fem koffeinerstatninger, der giver dig det samme (eller endnu bedre!) kick for at få disse vigtige energiniveauer i gang.

kokosvand

har du nogensinde spekuleret på, hvorfor kokosvand ofte kaldes mirakeldrinken? Denne tørstslukker er ikke kun lav i kalorier, men også høj i naturlige mineraler, hvilket giver dig det samme adrenalinhastighed og dopaminniveauer, som kaffe giver dig – uden bivirkningerne. Forbruger denne forfriskende og populære erstatning i stedet for kaffe, sænker din risiko for højt blodtryk og osteoporose, samtidig med at du øger dit hjertesundhed på samme tid. Oven i købet, kokosvand bugner af elektrolytter, hvilket gør det til en af de mest fugtgivende drikkevarer derude!

Insiders Tip: Hvordan vælger man den rigtige kokosnød? Ryst kokosnoten, og hvis den laver en sloshing-støj, skal du vide, at det betyder, at kokosnoten er frisk.

Hvor finder du: dit lokale supermarked

Kombucha Tea

Træd til side kaffe, dette er et job for Kombucha. En gæret brusende drik, der er fuld for sine mange sundhedsmæssige fordele, Kombucha superdrink-trenden er en, der næsten helt sikkert er kommet for at blive. Indeholder antioksidanter, der dræber skadelige bakterier i kroppen, hjælper denne drik med at bekæmpe en række sygdomme. Det er også kendt for at være nyttigt til behandling af hukommelsestab, forebyggelse af kræft og regulering af afføring. Dybest set er det en sund, energigivende drink – uden det nedbrud, der følger med koffein.

Insiders Tip: Leder du efter din Kombucha omkring Hong Kong? Se vores liste over Hongkongs bedste Kombucha.

Hvor finder man: Vidunderdrik

hvedegræsjuice

nogensinde spekuleret på, hvorfor så mange mennesker sværger ved at sluge et skud hvedegræsjuice hver morgen? Denne energiforstærkende drik giver en øjeblikkelig bølge af energi, der holder dig i gang hele dagen lang, på samme måde som en god ol’ cuppa gør, men uden de grimme bivirkninger. Hvedegræs bærer høje niveauer af næringsstoffer, herunder calcium, jern, aminosyrer og magnesium – som alle er utroligt gode for krop og sind!

Insiders Tip: den perfekte måde juice din hvedegræs? Enkelt skud juice, hak græsset i mindre stykker, og brug en saftpresser til at blande. Voila!

Hvor finder man: Dit lokale supermarked eller våde marked

Hot Apple Cider

består af stærke vitaminer og polyphenoler, der er mange, der siger, at intet helt slår en perfekt krydret kop varm æblecider. Tilbyder forskellige sundhedsmæssige fordele såsom vægttab, reducerede kolesterolniveauer og lavere blodtryk, denne gærede drik sandhed til det gamle ordsprog om “et æble om dagen holder lægen væk.”En ting at bemærke er imidlertid, at nøglen her er at nyde det i moderation, da det er ret højt i både sukker og kalorier.

Insiders Tip: Ønsker du at lave din egen hjemmelavede varme æblecider? Alt du behøver er nogle ægte ahornsirup, kanelstænger, hele nelliker, allehånde bær, appelsinskal, citronskal, æblecider.

Hvor finder du: dit lokale supermarked

du kan måske også lide de 4 bedste Superfoods, der vil øge dit helbred

Yerba Mate

en urtete, der hales fra Sydamerika, siges Yerba Mate at give drikkere styrken af kaffe, de sundhedsmæssige fordele ved te og den rene eufori af chokolade, der er, alt i en. Lyder det for godt til at være sandt? Det bliver bedre. Rig på næringsstoffer, Yerba Mate indeholder også antioksidant forbindelser, som kan beskytte mod hjertesygdomme og er kendt for at øge dit immunforsvar og forbedrer fysiske præstationer.

Insiders Tip:mest populære Yerba Mate-smag? Citron eller appelsin.

Hvor finder man: Republikken te