nedenstående produkter og tjenester blev valgt uafhængigt af salg og reklame. Simplemost kan dog modtage en lille provision fra køb af produkter eller tjenester via et tilknyttet link til forhandlerens hjemmeside.

Hvis du er en person, der altid har kolde fingre og tæer, ved du, hvor umuligt det er at holde sig varm. Bundling vil ikke altid gøre tricket, så det er vigtigt at kende et par praktiske måder at holde dine ekstremiteter behagelige i de koldere årstider. Når alt andet fejler, vil du prøve disse fem praktiske tricks til at håndtere kolde hænder og fødder.

spis mere fisk

Omega-3 fedtsyrer har vist sig at have blodfortyndende virkninger, der kan hjælpe med at lindre symptomer på Raynauds sygdom, indsnævring af blodkar, der får dine fingre til at føle sig kolde. Læg op på fisk som tun, sardiner og laks for at få mere af næringsstoffet.

drik en varm drik

selvom varm kakao eller varm kaffe ikke vil ændre din indre krop temperatur, det vil give dig midlertidig lindring. Varme drikke kan give en flygtig følelse af varme til steder som dine hænder og mave—især når du klemmer et varmt krus. En advarsel dog, sørg for, at drikkevaren er koffeinfri. Koffein indsnævrer blodkar, så det kan faktisk bidrage til kolde hænder og fødder. Det samme gælder for nikotin også-endnu en grund til at sparke den vane.

bær en Hat

at holde dit hoved og kerne varmt kan også hjælpe med at holde resten af din krop varm, inklusive dine ekstremiteter. Prøv at bære lag og dække dit hoved med en hat eller beanie for at holde din kropstemperatur op.

4. Brug varmepakker

varmepakker kan være livreddere, når det kommer til at holde dine hænder og fødder varme. Hvis du ikke har en varmepude, kan du varme op derhjemme, du kan bruge engangshåndvarmere, mens du er ude og omkring.