når det kommer til tung petting, har vi alle vores sædvanlige søde pletter: klitoris, brystvorterne, læberne osv. At røre disse områder på den rigtige måde kan være nok til at sende os til orgasme—eller i det mindste få os til at føle os virkelig, rigtig godt. Disse fornøjelsespunkter er kendt som erogene områder, og vores kroppe er dækket af dem.

de mest almindelige erogene områder er munden, halsen, brysterne og kønsorganerne—specielt klitoris, livmoderhalsen, vagina og testikler. Imidlertid, det er vigtigt at vide, at ethvert område, der vekker nogen, betragtes som et erogent område, så “enhver kropsdel kan være en afhængigt af ens biologi og oplevelser,” køn pædagog og forholdstræner Niki Davis-Fainbloom fortæller os.

Hvis du er interesseret i at sparke tingene op i soveværelset—og hvem er det ikke?—her er hvad du har brug for at vide om den utrolige vækkende kraft i erogene områder.

hvad er erogene områder?

” et erogent område er et område af kroppen, der har øget følsomhed og kan føre til seksuel respons. Selvom der er en vis konsistens blandt individer med hensyn til hvilke områder der vækker, kan hver person have unikke ophidselsesmønstre baseret på deres biologi og deres oplevelser,” siger Davis-Fainbloom.

hvordan forårsager erogene områder ophidselse?

” de fleste orgasmer stammer fra stimulering af kønsorganerne, men en række faktorer spiller en rolle i udløsningen af en orgasme. Hjernen er for eksempel involveret i hele processen,” siger Dr. Jess O ‘ Reilly, vært for podcasten. “Hypofysen lyser, nucleus accumbens og ventrale tegmentale områder aktiveres, hypothalamus går i overdrive, og centrum for ræsonnement og adfærd lukker øjeblikkeligt under køn.”

flere nerveveje kan også være involveret, siger Dr. O ‘ Reilly. For eksempel overfører bækkennerven fornemmelser fra vagina og livmoderhalsen hos kvinder og endetarm og blære hos både mænd og kvinder, mens vagusnerven kommunikerer signaler fra livmoderhalsen, livmoderen og vagina, der omgår rygmarven. “Disse forskellige nerveveje illustrerer kompleksiteten af seksuel respons og orgasme og understøtter anekdotiske beviser for orgasmer fra forskellige stimuleringskilder,” siger hun, hvilket forklarer, hvorfor du kan nå orgasme fra stimulering af flere kropsdele lige fra de åbenlyse (kønsorganer) til de mere overraskende områder af kroppen.

for eksempel, siger Davis-Fainbloom, fødder er ved siden af kønsorganerne i hjernens sensoriske kort. Som følge heraf kan forbindelserne mellem disse områder undertiden blive krydset, og fødderne kan blive et erogent område for nogle mennesker, baseret på deres nærhed til kønsorganerne i hjernens sensoriske kort.

mandlige og kvindelige erogene områder at udforske:

er du nysgerrig efter at udforske områder, der adskiller sig fra de sædvanlige erogene områder? Dr. O ‘ Reilly deler med os nogle krop hot spots at undersøge intimt. Prøv disse næste gang du er i humør.

1. Navle.

på grund af placeringen af navlen i nærheden af pubic mound, kombineret med tætheden af nerveender i regionen, er det en særlig følsom indrykning og fælles erogen område. Nogle mennesker siger, at de oplever fornemmelser i deres klitoris gennem navlen, hvilket kan tilskrives en nervevej, der forbinder navlen til rygsøjlen gennem bækkenområdet. For at stimulere skal du spiral tungen rundt om maveknappens omkreds, inden du glider den ind og suger forsigtigt med dine læber mod din partners mave.

2. Området lige over areola.

for kvinder, der identificerer folk, bryster er ofte i spidsen for seksualspil, og med god grund! Ikke alene er de bløde, runde og smukke at se på, men de er en primær kilde til glæde for mange kvinder og mænd. Faktisk kan nogle kvinder faktisk nå orgasme fra bryst-og brystvortestimulering alene. Dette kan skyldes, at kønssensorbarken, som er den samme region påvirket af stimulering af vagina og klitoris, aktiveres gennem brystvortespil. Forskere antager, at disse delte neuroner frigiver ilttocin, når de stimuleres, hvilket inducerer glæde og afslapning og spidser til topniveauer lige før orgasme.

3. Nogle mennesker siger, at deres nedre ryg er det mest følsomme område af deres krop, og en håndfuld rapporterer, at stimulering af dette område kan resultere i intens ophidselse og endda orgasmiske fornemmelser. For nogle er det et spørgsmål om afslapning (dette område hjælper dem med at være mere tilpas med oplevelsen), og for andre kan det have at gøre med sensorisk kortlægning.

4. Halsen

for et erogent område, der får masser af eksponering, er forsiden og bagsiden af nakken utroligt følsomme. Det rigtige slag og pres her kan få dig til at føle dig tingly overalt.

5. Ørerne

“ører er ekstremt følsomme, og når de berøres, kan det resultere i forskellige former for ophidselse,” certificeret køn Pædagog Alicia Sinclair, administrerende direktør for b-Vibe, Le tryllestav, og tøsen, fortæller os. Giv en eller begge en hurtig slikke eller nippe, eller endda en mere kraftig nip, og se din partner blive skør.

sådan udforsker du din krops erogene områder med og uden en partner:

“ofte kan du ikke indse, hvad dine erogene områder er, før du tager dig tid til at udforske dig selv og din partners krop,” siger Davis-Fainbloom, der tilføjer, at udforskning af erogene områder kan begynde med en kropsmassage, hvor du noterer hvilke områder der føles godt, når de stimuleres.Dr. Jennifer bredere, en kvinders sundhedsekspert, advarer dog om, at du ikke ønsker at overstimulere et bestemt område. I stedet, “drille din partner—huden i visse områder er meget følsom; bare ved hjælp af en let berøring, bagsiden af en hånd eller en let fingerbørste er det ofte nok til at udløse et svar.”

Bottom line: det hele kommer ned til kommunikation. “Mange gange kommunikerer folk ikke let i soveværelset og undlader at diskutere, hvad der føles godt,” siger Dr. bredere. “For at få et sundt seksualliv er det vigtigt at kende din krop, og hvad der tænder dig.”derfor foreslår Davis-Fainbloom, at folk af alle køn tager sig tid til at lege med deres kroppe. “Når vi onanerer, udvikler vi ofte rutiner, men at udforske med nye områder kan føre til mere glæde,” siger hun.

så vær ikke bange for at udforske hver tomme af din krop med eller uden en partner. Du kan bare trykke på et hot spot, der føles “o” så godt.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev trup!

Få daglige opdateringer om dine foretrukne celebs, stil og modetrends plus råd om forhold, køn og mere!