kan du begynde at leve dit bedste liv nogensinde ved at anvende en række enkle mentale teknikker i dit daglige liv?

personligt har jeg været på en udviklende rejse, når det kommer til tankegangsstrategier for succes. I mine tyverne, jeg troede, det hele var svinevask, og jeg ville bare lære praktisk taktik—ting at gøre. I trediverne begyndte jeg at indse vigtigheden af at bremse ned, og hvordan den rigtige psykologi kan føre til de rigtige aktiviteter. Nu i mine 40 ‘ ere er jeg kommet til at forstå, at det indre spil er den sande drivkraft til det ydre spil.

foto: Justin Ledford

i visioner til toppen: en millionærs hemmelige formel til produktivitet, visualisering og Meditation deler Justin Ledford sine metoder til at opnå succes på alle områder af livet. Han forklarer, hvordan læsere kan udnytte deres drømme, og begynde at bruge dem som drivkraft for målopnåelse. Selv ikke fremmed for at kæmpe, Ledford brugte personligt teknikker til hensigt, visualisering, meditation, og planlægger at overvinde mange forhindringer og opbygge flere multimillion dollar virksomheder. Her er hans top fire praksis.mennesker, der opnår storhed i deres liv, kommer ikke tilfældigt derhen–de kender deres formål, når de starter deres personlige rejse, og de holdt den hensigt i live, mens de fortsætter. Han skriver:

“præcise intentioner er som at kigge gennem kikkert. Du skal vide, hvad du leder efter, og for at få øje på dit mål skal du have en generel ide, hvor den er placeret. Selv når du kigger lige på dit mål, for at se flere detaljer, skal du forstørre. Det er, hvad præcis hensigt gør, det lokaliserer og forstørrer det, du ønsker. Hvis du er fokuseret med laserpræcision på, hvad du vil, og tager skridt til at bevæge dig mod det, får du det.”

Ledford henviser til en undersøgelse af Dr. Masaru Emoto, som afslørede, at vores ord og tanker påvirker hver celle i vores kroppe. Ord er meget magtfulde, med evnen til at påvirke hele vores væsen på enten en negativ eller positiv måde.

uanset hvad der følger ordet” Jeg ” vil diktere vores følelser og handlinger. Derfor foreslår Ledford, at i stedet for at sige svage kommentarer som “jeg ved ikke, om jeg kan få det gjort”, skal du begynde at bruge bemyndigende udsagn som: “jeg er forpligtet til at have den bedste måned i mit liv.”

visualisering

Med et par årtiers erfaring under mit bælte tror jeg virkelig, at vores ydre verden kun er en afspejling af vores indre verden. Vi er, hvor vi er i livet, fordi det for det meste er præcis, hvor vi ønsker at være.

Ledford går ind for brugen af visualisering–en praksis, som han mener hjælper med at omdanne det underbevidste sind. Mens han præsenterer en oversigt over de mange forskellige teknikker til brug af mentale billeder, foreslår Ledford:

“Ved at blive vant til at tappe ind, hvor du vil være et år fra nu og gå til det sted gennem visualisering, vil du omlægge din underbevidsthed– øge din tro på dig selv og se din succes som muligt. At tro på dine intentioner, og at tage den passende handling mod at nå disse mål vil sikre, at en verden af muligheder åbnes–du vil begynde at møde de rigtige mennesker, og vil finde dig selv på det rigtige sted på det rigtige tidspunkt.”

Meditation

Meditation er vokset hurtigt i de senere år, da flere og flere undersøgelser viser, at det kan hjælpe med at reducere stressniveauer, sænke blodtrykket, styrke din krops immunsystem, forbedre kognitiv funktion, øge produktiviteten og stimulere kreativ tænkning.

Ledford mener, at meditation også er en stærk strategi for succes, så du nemt og ubesværet kan gå efter det, du søger. Han foreslår, at når vi mediterer, skal vi “bringe et billede af din drøm eller dit mål i tankerne, så det kan plantes i underbevidsthedens frugtbare jord, programmeringsplaner for dig at nå det.”

Stop med at være optaget og begynde at være produktiv

de fleste mennesker begår den fejl at forvirre travlt arbejde for at være produktivt. Mens du kontrollerer dine e-mails og lytter til voicemails er vigtige, er det ikke aktiviteter, der direkte påvirker dine mål. For at få succes er det ekstremt vigtigt, at du lærer at prioritere.

Ledford anbefaler, som jeg gør, at du skal identificere din daglige vigtigste opgave (MIT) og tackle den først. Dette er den ting, der vil bevæge dig mod dit mål, og håndteres normalt bedst om morgenen, når dine energiniveauer er høje. Hvis du gør det, får du en følelse af præstation, som derefter sætter tonen resten af dagen.

han foreslår også at indstille en timer til at begrænse den tid, der bruges på en opgave, for yderligere at øge din produktivitet. For de fleste af os er mere tid ikke svaret, Det handler om at bruge den tid, vi har mere effektivt. Vi har en tendens til at være mere motiverede, når en opgave har et defineret slutpunkt, og mere fokuseret, når vi ved, at vores tid til at gennemføre noget er begrænset.

visualiserings-og underbevidsthedsprogrammeringsteknikkerne, der er lagt ud i visioner til toppen, er enkle og tilgængelige for alle, der er parat til at sætte i arbejdet. De vil gå langt for at sikre, at dit indre spil er rigtigt, hvilket vil påvirke din ydre adfærd og ultimative succes.Kevin Kruse er forfatter til 15 hemmeligheder succesfulde mennesker ved om tidsstyring og hvordan millionærer planlægger deres dag: en 1-siders Plan.