Hvis du går uden mad på dine lavcarb-middage, gør du Kongen af Kranky, så lad mig introducere dig til utrolig, spiselig, skorpeløs mad! Denne sunde opskrift er faktisk godt! Yay!

lav carb kan smage guddommelig, og dette er en af mine foretrukne lav carb frokost ideer derude for at saftige, smattet spekulerer vi alle elsker! Ikke mere at se dine venner nyde den dejlige mad, mens du vælger andre opskrifter med lavt kulhydratindhold.

velkommen min ven, til den smarte Skorpeløse klub – ingen gaffel kræves!

kom og se hvad det hele handler om!

hvad jeg elsker ved Crustless kage

virkelig? Hvad er der ikke at elske? Det er mad for Guds skyld! Jeg elsker absolut, at jeg kan spise på min sunde spiseplan med lavt kulhydratindhold, og der er ingen skam i det! Niks. Jeg nyder hver fantastisk bid. Er din mund vanding endnu?

Her er nogle af de bedste grunde til at prøve denne opskrift i aften!:

• helt lav carb
• Super enkel at lave
• ingen gaffel påkrævet
• smager Am-a-sing!
• klar på 10 minutter flad

Opskriftsnotater

Her er alt hvad du behøver at vide om skorpefri madlavning…

værktøjer til at lave

du har brug for en tung bund nonstick stegepande eller pande (med låg). Jeg var i stand til at bruge min støbejernspande, da den er stærkt krydret.

der er en metode til galskaben. En stegepande med tung bund fordeler varmen mere jævnt end dens billigt fremstillede modstykker. En bedre lavet stegepande med en tykkere bund tilbyder varmediffusion, hvilket betyder, at den spreder sig mere jævnt, når den når maden.

opbevaringstips

Jeg tror ikke, du virkelig har brug for dette, fordi der næsten aldrig er nogen rester. Men din crustless kage vil holde sig fint i enhver lufttæt beholder i køleskabet. Det vil også holde i Lynlås baggies for sunde middag ideer, eller hvis du planlægger at tage dette til arbejde.

kan du fryse dette?

Ja, du kan fryse uden skorpe! Få enkle fornøjelser overgår frosset med lavt kulhydratindhold, især på en travl hverdag.

Kog din crustless, divvy det op og fryse det i måltid størrelse portioner eller enkelt portioner! Gør det, der fungerer bedst for dig, bare vær sikker på, at din skorpeløse fisk er godt beskyttet i fryseren.

Serveringsanbefalinger

det kan være så simpelt som en serviet og en lavkulhydratdypesauce, eller du kan polere den lidt op. Skær det i firkanter og brug det som en side til dit næste italienske måltid med lavt kulhydratindhold, gør det til en forretter eller par det med en salat til frokost.

bedre endnu, gør det til en taco og læg salaten på toppen. Hav det sjovt at nyde den vidunderlige verden af skorpefri mad!

Bemærk: På grund af tilberedningsmetoden vil jeg ikke anbefale denne opskrift til at lave en keto-calsone.

ingen Skorpeopskriftvariationer

at spise ingen skorpe er så sjovt, og det smager bare så darn godt. Ikke kun fordi du vil spise den, men fordi du vil nyde tanken om at vise denne ingen skorpe til alle andre.

Hvad er den bedste OST til denne skorpe med lavt kulhydratindhold?

jeg må sige, at den absolut bedste OST til denne fantastiske skorpe med lavt kulhydratindhold er den, du elsker. Typisk, hvis det strimler, kan du bruge det (undtagen parmesan). Cheddar, Colby, jack-prøv dem alle, hvis du vil. De er alle lav carb. Og ja, det er okay at købe pre-shredded ost i posen til denne skorpeløse opskrift.

Hvordan kan jeg gøre dette med flere grøntsager?

denne skorpeløse opskrift fungerer bedst, når du går lettere på toppings — som en eller to. Hvis du tilføjer noget mere, bliver det for tungt, men du kan dyppe det i en dejlig salsa eller frisk pico de gallo.

Hvis du er på udkig efter en vegetabilsk tung mad, kan du prøve min courgette eller min portobello-svampekage (en af mine favoritter). Aubergine er også super let at lave, og det er en næringsstof tæt mulighed med en massiv smagsprofil. Det lover jeg.

Hvordan kan jeg gøre dette hjerteligere?

igen vil du gerne gå lettere på toppings her, men hvis du vil have en rigtig proteinfyldt hjertelig mad, der er fuld af smag og lav i kulhydrater, så er kyllingeskorpen til dig. Det er en fantastisk opskrift, der vil tilfredsstille din lyst til virkelig lækker mad!

kød er en anden smagstæt opskrift, der tilfredsstiller selv de mest sultne kødædere, fordi nogle af os bare kan lide meget kød på vores kød!

Hvordan kan jeg lave mad?

denne skorpeløse opskrift fungerer bedst, hvis du laver en stor, størrelsen på din pande. Hvis du leder efter noget virkelig bid størrelse, som selv kiddos vil elske, så prøv min blomkålsbid eller min courgettebid.

de laver begge gode grab and go snacks, og er en nem måde at snige sig i ekstra grøntsager!

kan jeg gøre dette til en gryderet med lavt kulhydratindhold?

skorpefri er ikke den bedste opskrift at bruge til gryderet med lavt kulhydratindhold. Men, blomkålsbid og courgettebid er begge en utrolig gryderet med lavt kulhydratindhold. Du kan bruge dem som skorpe eller lag dem ind for at gøre noget virkelig hjerteligt.

flere sunde opskrifter

Jeg er så glad for, at du besluttede at deltage i at lave denne Skorpeløse kage!! Du bliver aldrig nødt til at gå uden den vidunderlige verden for at redde kulhydrater — det ville bare være grusomt og usædvanligt.

nu hvor du er blevet forelsket i denne sunde mad, her er et par ekstra droll værdige sunde opskrifter:

• lav Carb skorpe
• blomkål skorpe
• kokosmel skorpe
• gryderet med lavt kulhydratindhold

Crustless Pizza

Print RecipePin Recipe

Servings :8 Slices

Cook Time10 mins

Total Time10 mins

Ingredients

• ▢ 2 Cups Meltable Cheese shredded
• ▢ Pepperoni sliced
• ▢ Seasonings (optional) I love a combo of oregano, garlic powder and dried basil
• ▢ Low Carb Pizza Sauce (optional, great for dipping)

instruktioner

• i en nonstick stegepande tilsættes et tyndt og jævnt lag smeltbar strimlet ost (2 kopper).
• Top med hvad toppings du gerne vil.
• dæk med et glaslåg og kog over medium varme, indtil osten smelter og bunden og kanterne bliver gyldne.
• fjern fra varmen, og lad osten afkøle, inden den tages ud af gryden.
• skær i skiver og server med din yndlingsdypesauce!

Fans lavede også disse lav Carb opskrifter:

• 

• 
• 

• 

  Lindsey ‘ s Tips

  • ernæringsoplysninger er baseret på 1 skive, hvis du skærer din kage i 8 skiver og blev beregnet ved hjælp af 10 pepperoni skiver:

  ernæring

  kalorier: 113kcalkulhydrater: 0gProtein: 7gfedt: 9gCholesterol: 29mgsukker: 0gnet Carbs: 0g
  liter lille fyr lav carb. Indhold og billeder er ophavsretligt beskyttet. Deling af denne opskrift er både opmuntret og værdsat. Det er strengt forbudt at kopiere og/eller indsætte fulde opskrifter på sociale medier/hjemmeside/blog.

læser interaktioner