med året 2020 forude er der ingen bedre tid til at planlægge en af livets største fysiske udfordringer — et maraton. Her er de 10 bedste at køre i år.

Kingston City Marathon, Jamaica

for at slå varm jamaicansk sol, dette løb starter tidligt, på 4.30 am, tager løbere op gennem søvnige forstæder til Kingston til byens botaniske haver og tilbage. Det er en kuperet rute, og du bliver nødt til at komme videre for at afslutte, før solen virkelig går omkring 7.30 am. Jamaicanere er bedre kendt for Sprint end maraton, så du kan finde dig selv at løbe alene, når det lille felt spreder sig. Det bedste ved at løbe på Jamaica, imidlertid, er opsvinget efter løbet-og den populære ting at gøre efter løbet er at tage til det nærliggende Hellshire eller Fort Clarence beach, spis friskfanget fisk og plask i de varme bølger.
hvornår: 15.Marts

Læs mere: “21 kilometer mere kval” – Smerte, evig opfyldelse og plukning over Usain Bolt ved Kingstons første maraton

Paris Marathon, Frankrig

Dette er en for det meste flad, hurtig Paris Marathon kursus tager i nogle af byens mest berømte vartegn. Starter på Champs Elys Kurstes, det vinder forbi Notre Dame, Place de la Bastille og Eiffeltårnet, gennem to af byens skovklædte parker og langs bredden af Seinen, inden du slutter på Avenue Foch i syne af Triumfbuen. Med 40.000 løbere, der deltager, er det en af verdens største maratonløb, og mens løbet i de foregående år havde ry for at blive ignoreret af parisere, har publikumsstøtten i de senere år været helhjertet og fuldt udtrykt. På 35 km uddeler arrangørerne ost og vin, bare for at sikre, at du ved præcis, hvilken by du kører i.
hvornår: 5 April

Big Sur International Marathon, Californien, USA

selvom dette til tider er en udfordrende og kuperet bane, er Big Sur International Marathon værd at gøre, da det er kendt som et af de mest naturskønne og smukke maraton i verden. Det slanger gennem Californiens rødtræskove og langs kysten-hugging HVY 1, tilbyder løbere en spektakulær udsigt over Stillehavet. Langs ruten er der en eklektisk liste over levende musik, der hjælper dig med at holde dig i bevægelse, herunder det surrealistiske syn af en smoking-iført musiker, der spiller et flygel på den berømte Biksby Creek Bridge halvvejs.
hvornår: 26 April

stor væg maraton, Kina

så ikonisk kan du se det fra rummet (næsten), den kinesiske mur er også vært for en af verdens hårdeste maratonløb. Bortset fra varmen-temperaturerne kan nå tæt på 40 kg C under løbet-er den største udfordring de mange stejle stigninger, inklusive i alt 5164 trin. Arrangementet er et udsalg hvert år med 2500 løbere fra over 60 nationer, der deltager. Samt to lange sektioner langs toppen af muren, løbet giver en vis lettelse fra klatringen med en flad sektion i midten på asfalt-og grusveje, tager dig med på en tur gennem maleriske kinesiske landsbyer og rismarker.
hvornår: 16 maj

Kenya Safari Marathon

Racing i Kenya er ikke for svaghjertede, men mens det normalt er alt, hvad du skal bekymre dig om, er, hvor superhurtig alle er, i dette løb på tværs af vildtlevende naturbeskyttelse er den største bekymring løver. Og elefanter, geparder og næsehorn. Bare rolig, selvom, Kenya Safari Marathon til hjælp for Tusk — som nu er i sit 20.år, at skaffe værdifulde midler til lokalsamfund og dyrelivsprojekter-har du dækket, med bevæbnede rangere spredt langs ruten og to helikoptere, der patruljerer himlen. Løbet giver løbere en sjælden mulighed for at krydse de vilde sletter i Østafrika til fods, passere flokke af antilope og Sebra undervejs og konkurrere med (eller forsøge at følge med) kenyanerne.
hvornår: 29.juni

Berlin Marathon, Tyskland

Hvis du håber at køre en hurtig tid, kan du overveje at følge i storernes fodspor med en tur rundt om Berlins maratonbane. En af de seks “Major Marathons” (sammen med Tokyo, Boston, London, Chicago og Ny York), har Berlins speedy course set 10 marathon verdensrekorder, inklusive alle de sidste syv mænds verdensrekorder. Kurset er næsten perfekt fladt, såvel som bredt og lige, især i de første to miles, hvilket betyder, at du sandsynligvis ikke sidder fast i mængden, hvis du er en hotrod speedster. Ruten er næppe kedelig, selvom, med højdepunktet passagen gennem Brandenburger Tor nær slutningen, et gribende symbol på divisionen, der markerede byen i årene før Berlinmuren kom ned.
hvornår: 27.September

Marathon Du Medoc, Frankrig

seriøse maratonløbere med deres geler og Garmins vil måske se væk nu. Løbere i Marathon de Medoc, der følger en naturskøn rute gennem regionens berømte vinmarker, er forpligtet til at bære fancy kjole og forventes at blive involveret ved de 23 vinstop undervejs. Samt glas af de berømte årgange, der er masser af lokale madspecialiteter på tilbud til at hjælpe linje maven — ting som østers, ost, bøf og is. Det er måske ikke din typiske løbepris, men dette er ikke din typiske maraton. Forvent sjov og opkastning i lige mål.
hvornår: 12.September

Loch Ness Marathon, Skotland

det sorte vand af Loch Ness har længe haft en fascination for besøgende til Skotland, og ikke kun på grund af muligheden for at spotte den undvigende Nessie. Dette kan godt være Storbritanniens mest naturskønne maraton, efter lange strækninger langs kysten af loch, med spektakulær udsigt over højlandet over vandet. Langt fra byens travlhed er dette løb venligt og uformelt med masser af lokal støtte — når du ankommer til målstregen i Inverness, finder du et varmt måltid, der venter på dig.
hvornår: 4 oktober