Hvad er en Hiatal brok?

en hiatal brok er, når maven presser ind i brysthulen. Symptomerne kan variere meget. En hiatal brok kommer ind i spiserøret og passerer sin vej på maven. Større brok kan kræve operation, men typiske hiatal brok kan heles med øvelser og strækninger, der kan styrke membranen. Disse øvelser kan reducere risikoen og kan endda lindre nogle symptomer.

Hiatal brok symptomer

• nogle patienter må ikke opleve nogen symptomer
• symptomer forbundet med halsbrand og abdominal ubehag
• halsirritation
• Belching
• sværhedsbesvær

strækninger og øvelser til forebyggelse& lethed af symptomer

yoga

der er flere yogastillinger, der er specielt designet til at styrke din membran.

stolen udgør: Mens du står med dine arme vinkelret på jorden, skal du flytte dine arme over dit hoved og trykke håndfladerne sammen. Udånd og tryk på dine knæ, så lårene er parallelle med gulvet som muligt. Hold dig i position i 30 sekunder til et minut. Lær mere om denne stilling her.

styrkelse af dine mavemuskler

at lave øvelser til at styrke mavemusklerne kan hjælpe med at reducere din risiko for en hiatal brok. Øvelsen er enkel og indebærer at ligge fladt på gulvet på ryggen og bøje knæene og lade dine fødder røre gulvet. Løft din nedre ryg og bagdel fra jorden, og lad dine skuldre og fødder ligge på gulvet. Du behøver kun at holde denne position i op til et par sekunder, men det anbefales at gentage dette flere gange om dagen.

styrkelse af membranen

en stærk membran kan også reducere din risiko for en hiatal brok. En åndedrætsøvelse, der involverer dig liggende på ryggen med en pude under dit hoved og knæ, kan gøres for at styrke din membran. Placer en af dine hænder på dit øvre bryst og din anden hånd under brystkassen og træk vejret langsomt ind gennem næsen. Stram dine mavemuskler, mens du trækker vejret ud af munden.

forebyggelse& behandling af Hiatal brok i Reston VA

selvom der kan være flere øvelser og yogastillinger, der kan gøres for at forhindre og reducere symptomerne på en hiatal brok, kan det anbefales at konsultere en ekspert for at sikre, at det er en hiatal brok. Hvis en hiatal brok er alvorlig nok, kan din læge overvåge dig for komplikationer og kan diagnosticere medicin eller anbefale operation.

kontakt kirurgiske konsulenter i det nordlige Virginia i dag på (571) 512-5300, hvis du har yderligere spørgsmål om forebyggelse af hiatal brok, symptomer og behandling. Du kan også klikke på knappen nedenfor for at få office-oplysninger og nå ud til at planlægge en konsultation.

Kontakt os