Přemýšleli jste někdy, co horká koupel dělá vašemu tělu?

není žádným tajemstvím, že dlouhá horká lázeň může být dokonalým protijedem na dlouhý těžký den. Ať děláte pro bydlení, zda stavby stěn, nebo stavební webové stránky, některé dny jsou fantastické a jiní přát jsi spal přes budík.

v takových chvílích vše, co chcete udělat, je dostat se domů, zapnout kohoutky a nechat život vyjít bez vás. Alespoň na chvíli. A proč ne? V tomto věku neustálé sociální interakce, se sotva okamžikem pro sebe, zdravotní přínosy horké lázně rozhodně stojí za prozkoumání. I když jen jako záminka k dlouhé horké lázni. Je to výzkum.

Obraz Marcketingtcm

Po tom všem, když uvízl v provozu, nebo sardinek bych na nacpaném, jen myšlenka, jak se dostat domů a odhazování vaše koupelna s vonné svíčky může být dost, aby vám přes den.

existuje však více, než se na první pohled zdá, pokud jde o hydroterapii? O zdravotních výhodách spojených s relaxační koupelí může být málo pochyb, ale je tu nevýhoda; je dlouhé namočení v potrubí horké vody opravdu vrcholem odpočinku a relaxace?

podle týmu tady v Big Bathroom Shop, odpověď na to je důrazná … možná. Podle lékařských odborníků, nicméně, zatímco tam jsou různé zdravotní výhody dlouhou horkou koupel, tam jsou také jeden nebo dvě věci, dávat pozor na, tak, aby vaše relaxační léčit nechce, se stal non-relaxační výlet na pohotovost.

sbohem napětí, Ahoj hypertenze

i když může být docela příjemné unášet se v nebeském oparu páry a bublin, nikdy není dobrý nápad úplně zdřímnout; mnohem méně ztratit vědomí úplně. I když je to neobvyklé, není to neznámé a bylo by od mě nemilé, nemluvě o možnosti.

Když naše tělesná teplota stoupá, malé krevní cévy pod kůží se rychle rozšiřují. To může způsobit náhlý pokles krevního tlaku. S cílem kompenzovat srdce bije těžší a rychlejší při pokusu o správné udržení oběhu.

u zdravých lidí to může vést k záchvatům točení hlavy – možná jste to zažili sami. Zatímco obecně řečeno není hlavní problém pro většinu lidí, pro ty s existujícími srdečními stavy může náhlý pokles krevního tlaku potenciálně vést k mdloby.

Na druhou stranu tato úroveň zvýšená srdeční frekvence může představovat mírné cvičení; a jakékoliv cvičení, které zahrnuje ležící vodorovně v horké vodě, obklopen vonné svíčky a své oblíbené hudby, je můj druh cvičení!

vyvážený přístup

Další věc, být opatrný při koupání je ztráta rovnováhy, a ze stejného důvodu jak je uvedeno výše; náhlý pokles krevního tlaku. Když k tomu dojde, závratě není neobvyklé. Takže když stojíte, abyste opustili lázeň, zvažte mokré podlahy a kluzké povrchy.

ve Velké Británii existuje přibližně jeden milion skluzy a pády ročně, z nichž mnohé se stalo v koupelně. Podle záznamů NHS asi 30% osob ve věku 65 a výše bude každý rok trpět poklesem v domácnosti, s více než 600 přijatými do nemocnice trpí zlomeninami kyčle.

i když se tato čísla mohou zdát znepokojující, je opravdu docela snadné se vyhnout tomu, aby se stala součástí statistiky. Jednoduše mějte na paměti, že koupání nemusí být o tom, jak se vyčistit a jít. Když se koupete jako součást terapeutické a relaxační rutiny, nemusíte spěchat, abyste se dostali in…so nespěchejte, abyste se dostali ven!

Dejte si pár dechů, pomalu se postavte a dávejte si pozor na mokré podlahy.

horké koupele během těhotenství

po dlouhém namočení za tepla není neobvyklé trpět nevolností a ve vzácných případech zvracením. U žen během těhotenství mohou být účinky zvýšeny, i když zvracení není obvykle dostatečně závažné, aby způsobilo dehydrataci nebo mělo závažné dlouhodobé účinky.

nicméně není vhodné užívat velmi horké lázně během těhotenství, zejména během prvních několika měsíců. Teplota vody by měla být správná. Měli byste být schopni se dostat do vany bez pauzy a nemělo by to být tak horké, že se začnete potit. Pokud ano, pak je příliš horké. To je také si myslel, že perličková koupel, vonné oleje a koupelové soli je třeba se vyhnout během těhotenství.

, Vana, postel, nad rámec

Konečně, zatímco tam je popřít, výhody koupání, to je asi nejlepší se vyhnout bezprostředně před spaním. Rychlý nárůst tělesné teploty může zmást centrální nervový systém. Náhlý nárůst teploty obvykle naznačuje horečku, což je způsob, jakým tělo bojuje proti bakteriím. Když k tomu dojde, nervový systém přejde do rychloběhu a může trvat několik hodin, než se usadí.

Takže, zatímco mohou cítit pohodlné, čisté, teplé a obsah uklouznutí mezi listy po dlouhý máčet, to je nepravděpodobné, že dostanete dobré noci spát. Pokud se musíte koupat před spaním, zkuste teplou koupel-spíše než horkou!

není to všechno zkáza a temnota

takže to je špatná zpráva. Ale nepředpokládejte, že koupání je všechno zkáza a temnota. Existuje, po všem, mnoho pozitiv spojených s sklouznutím do horké lázně – jak si lidé již dlouho uvědomují.

Od pre-historické doby lidi miloval nic víc, než dostat po krk v horké vodě – myslím, že Vařící Řeky v Yellowstonském Národním Parku a termálních pramenů pod příhodně pojmenované anglické město Bath.

co se vlastně stane, když vklouznete do vany? Po přibližně 5 minutách začne tepová frekvence klesat. S tím jde krevní tlak, který, jak jsme již zmínili, by měl být zvážen, pokud existuje srdeční stav.

během 10 minut se krevní tlak snížil a krevní oběh se zlepšil, tento krásný pocit tepla se začne šířit po celém těle, až po ruce a nohy. Jak naše končetiny působí jako termostat těla, prolévání tepla, jak naše teplota stoupá, je vždy příjemné cítit prsty a prsty jemně zahřát.

do patnáctiminutové značky se vaše svaly začaly uvolňovat a tělesná tkáň se stává tvárnější. To pomáhá při uvolňování toxinů, jako jsou kyseliny mléčné.

v době, kdy jste se koupali dvacet minut, se projeví účinek snížené gravitace. Obvyklý stres přítomný na svaly, vazy a klouby je výrazně snížena. To ze zřejmých důvodů může pomoci odstranit bolesti a bolesti.

tlumená světla a detox

při přibližně 32°C se póry v naší kůži otevřou a tělo je povzbuzováno k lehkému pocení. To opět pomáhá vylučovat toxiny. Je to také dobrý způsob, jak léčit mírný kašel a nachlazení, aniž byste se uchýlili k lékům.

Takže, když existuje jedna nebo dvě věci, aby zvážila před usazováním na hodně zasloužený namočte na konci dlouhého dne, výhody mohou být značné.

Pokud se vám tento článek líbil, neváhejte jej komentovat a sdílet s přáteli a rodinou.

John má rád čtení blogů a uvedení těchto myšlenek do Velké Koupelny Shop Inspirace stránek. Když nečte ani nepíše kopii, zjistíte, že oslovil odborníky z oboru, aby získal všechny nejnovější zprávy v koupelně.