Zdravé Plněné Kuřecí Prsa
- Pin na Později
nebudete věřit, jak něžný a chutné Plněné Kuřecí Prsa se! Je to super snadné připravit, což z něj dělá perfektní týdenní zdravou večeři pro vás nebo skvělé jídlo, které zapůsobí na vaše hosty.
Pokud se budete řídit tímto blogem, budete vědět, že kuřecí prsa je ústřední součástí mého zdravého vaření. Jsem vždy na pozoru více chutné recepty kuřecí prsa.
Normálně bych procházet Pinterest pro recept nápady, ale tahle byla založena zcela na tom, co jsem nechal v lednici po obrovské salát na oběd.
a ukázalo se, že je to jeden z nejlepších receptů, jaké jsem kdy vařil!
nenechte se zmást myšlenkou „vycpávky“ v tomto jídle: nejsou vyžadovány žádné složité kroky ani hraní!
ve skutečnosti je to jedno z mých oblíbených jídel, které mám sloužit, když mám hosty. Je to působivá večeře, která je tajně tak snadná. Moji přátelé vždy žádají o recept, což je podle mě jedna z nejlepších komplimentů, které mohu získat, když vařím pro skupinu!
Jak vyrobit plněná kuřecí prsa
připraveni vidět, jak snadné je tento lahodný a krásný recept připravit? Celé jídlo může být připraveno za méně než 30 minut, pokud se nebudete pohrávat.
můžete vidět, jak jsem se na recept na toto krátké video, nebo si přečtěte krok-za-krokem níže:
můžete Si nakrájíme zeleninu na nádivku zatímco trouba zahřívá, a jak nádivku do kuřecích prsou se provádí v mžiku!
Krok 1: Předehřejte troubu na 365 F (185 C).
Krok 2: asi do poloviny kuřecích prsíček podélně rozřízněte štěrbinu a vytvořte kapsu na náplň.
Krok 3: Rozsekat mozzarella, artyčoky, bazalka, rajče a česnek. Mix kombinovat.
Krok 4: naplňte směs do kuřecích prsou, kde jste vytvořili kapsu.
Krok 5: pomocí několika párátka zavřete kuřecí prsa kolem nádivky.
Krok 6: Umístěte kuřecí prsa na plech nebo alobal a sezóny s pepřem, kari a paprikou.
Krok 7: pečte asi 20 minut (v závislosti na velikosti kuřecích prsou).
Krok 8: odstraňte párátka a podávejte!
jak snadné je to?
Připravovat kuřecí prsa předem
Pokud si chcete připravit něco z tohoto receptu ještě čas, můžete předem vařit několik kuřecí prsa.
pak, když jste připraveni k jídlu, jen nakrájejte kapsu na stranu kuřete, přidejte nádivku a poté mikrovlnnou troubu asi minutu před podáváním.
nebude to tak dobré, jako když vaříte všechno dohromady od nuly, ale je to stále chutné. Dělám to hodně, když nemám čas (nebo jsem příliš líný) vařit.
s čím můžete plnit kuřecí prsa?
jak jsem již zmínil, vytvořil jsem tuto nádivku na základě toho, co jsem měl v lednici z velkého salátu, který jsem udělal. Miluji kombinaci chutí a rozhodně doporučuji vyzkoušet!
Pokud však některá z těchto ingrediencí není zcela podle vašeho vkusu, můžete je vyměnit. Vím, že několik čtenářů nahradilo artyčoková srdce chřestem a mělo skvělé výsledky! Špenát je další populární náplní.
neváhejte experimentovat, existuje spousta chutných kombinací, pokud jde o nádivku pro vaše kuřecí prsa.
skladování
veškeré zbytky mohou být uchovávány ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 3-4 dnů.
Pokud se připravujete dopředu, doporučuji použít výše uvedenou metodu k předvaření kuře a přidání nádivky, až budete připraveni sloužit. To vám dá lepší chuť a texturu, než připravit celý recept a nechat ho několik dní sedět.
chutnější a zdravější recepty na kuřecí prsa
jste jako já a máte rádi spoustu skvělých receptů na kuřecí prsa? Pokud ano, zde je několik dalších mých oblíbených, které si určitě zamilujete:
- Prosciutto Zabalené Kuřecí Prsa s tvarohem
- Hořčice Pečené Kuře
- Citron Kuřecí Piccata
Pro ještě více inspirace, podívejte se na tento zátah na můj oblíbený low-carb recepty kuře, pro lidi s cukrovkou. Nikdy nemůžete mít příliš mnoho chutných receptů na kuřecí prsa,že?
Když jste vyzkoušeli tento recept na plněné kuřecí prsa, nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám to líbilo, a ohodnoťte recept v komentářích níže!
Zdravé Plněné Kuřecí Prsa
- Pin
Ingredients
- ▢ 1 chicken breast
- ▢ 1 oz. low-fat mozzarella
- ▢ 1 artichoke heart (from a can)
- ▢ 1 tsp. sundried tomato, (chopped)
- ▢ 5 large basil leaves
- ▢ 1 clove garlic
- ▢ ¼ tsp. curry powder
- ▢ ¼ tsp. paprika
- ▢ Pinch of pepper
- ▢ Toothpicks
Instructions
-
Preheat the oven to 365 F (185 C).
-
asi v polovině kuřecích prsou podélně rozřízněte štěrbinu a vytvořte kapsu na náplň.
-
nakrájejte mozzarellu, artyčok, bazalku, rajčata a česnek. Mix kombinovat.
-
naplňte směs do kuřecích prsou, kde jste vytvořili kapsu.
-
použijte několik párátka k uzavření kuřecích prsíček kolem nádivky.
-
Umístěte kuřecí prsa na plech nebo alobal a sezóny s pepřem, kari a paprikou.
-
pečte asi 20 minut (v závislosti na velikosti kuřecích prsou).
-
odstraňte párátka a podávejte!