Jednoduché Snowboarding Techniky pro začátečníky

Pokud jste někdy bojoval, nebo jsou na začátečník snowboarding techniky, pak nejsi sám, Snowboarding může být velmi frustrující, pokud nemáte správné trenér v rohu…

…A to je důvod, proč jsem tady, Já se chystám být váš Profesionální snowboarding trenér!

Teď pojďme předstírat, že jsi poprvé snowboardista a musíte se naučit vše o snowboardingu, z toho, co snowboarding zařízení, které budete potřebovat, až k provádění určité cvičení, aby vám v pohybu na alespoň jednu hranu snowboardu.

Poznámka: schopnost naučit se některé z těchto začátečníků snowboarding techniky rychle, je klíčem k mít opravdu skvělý čas s rodinou a přáteli.

jedním ze způsobů, jak to můžeme udělat, je nespěchat s progresí, ujistěte se, že tyto techniky cvičíte na začátečnických svazích lyžařského střediska.

vždy se snažte zůstat v situacích, kdy je vaše rychlost poněkud řízena roztečí kopce!

Pokud je to možné, zůstaňte na začátečnických svazích tak dlouho, jak to trvá.

když zkoušíte tyto techniky, přemýšlejte o uvolnění a bylo by dobré, kdybyste se mohli začít učit, jak si vizualizovat techniku v hlavě, než vyzkoušíte cvičení.

to vám nesmírně pomůže!

Ok, pojďme do toho.

jaké svrchní oděvy potřebují začátečníci pro snowboarding?

Tohle je docela samo-vysvětlující

Budete potřebovat:

• Snowboardové kalhoty (nepromokavé)
• Bunda (nepromokavá)
• Mikina s kapucí v závislosti na tom, jak studená, že je
• Rukavice
• Helma
• Brýle
• Zápěstí stráže (možná) Většina z mých studentů je nenosím

Používejte zdravý rozum tady, když je horko, můžete vždy vzít oblečení, šaty pro počasí, to zahrnuje termoprádlo, jak dobře!

Snowboard Základy, aby Vám Připraveni

Pokud nemáte peníze, jít ven a koupit snowboard, vždy můžete pronajmout jeden z hory.

vždy se snažím pronajmout ze snowboardového obchodu, tam je vybavení lepší a je v jejich nejlepším zájmu ho také dodat.

takže jaký typ snowboardu byste měli dostat?

držte se všech nastavení horských měkkých bot.

snowboardy se také dodávají v různých velikostech včetně šířky.

Chcete-li zjistit, jakou délku budete potřebovat, jednoduše postavte snowboard nahoru (svisle) tak, aby ocas nebo nos byl na zemi, a poté jej přiveďte k tělu.

dobrým obecným pravidlem je, že pokud špička snowboardu přistane mezi spodní částí nosu a bradou, měla by tato délka velikosti pracovat pro vás!

ujistěte se, že jdete na all mountain snowboard, to vám usnadní užít si celou horu. To vám dá pěkný flexibilní snowboard, který nebude příliš tuhý nebo omezující pro vás!

související: Snowboarding Techniky,

Analogie Snowboard:

1. Nos snowboard
2. Ocas snowboard
3. Přední závazné a zpět vazby
4. Prst hrana a Pata okraj
5. Boční lišty a Klenutí vašeho snowboardu. (Více o tom později)
6. Stomp pad (kde místo zadní nohu, když není připoután v)
7. Vodítku (zastaví snowboard posuvné pryč)

POZNÁMKA: Chcete se dozvědět, jak zástupce frustrující začátečník snowboarding progrese? Stačí si stáhnout tento začátečník snowboardista plán naučit všechny aspekty učení, jak se obrátit.

zjistěte, co špatné návyky začátečníci mají tendenci dělat, takže se můžete vyhnout jim postupovat rychleji a udržovat rovnováhu a kontrolu jednodušší … podívejte se na to teď!

Vaše Začátečník Snowboard Vázání Nastavení

ráda doporučuji +15 na přední nohu a 0, na zadní straně vázání, toto nastavení vám pomůže seznámit se s přední dopředu nos tlak, a to bude dělat to pro vás jednodušší, aby tlak celý snowboard.

v této fázi hry není nutné mít nastavený dokonalý úhel vazby, protože se stanete sebevědomější a získáte více dovedností, pak můžeme začít hrát s variací tohoto nastavení vazby.

do té doby se toho držte a budete v dobrých rukou!

jaký styl jezdce jste?

nyní musíme zjistit, jaký styl snowboardisty jste?

existují dva typy snowboarding stylů, praštěný a přírodní!

není velký rozdíl ve skutečnosti, v podstatě jde o to, jakou preferenci dáváte přednost přední noze.

přírodní snowboardisté jsou levou nohou vpřed první a Goofy snowboardisté jsou pravou nohou vpřed první. (Nejblíže k nosu snowboardu)

Jak na to přijdete?

snadné….

chci, abyste předstírali, že stojíte na okraji útesu s oběma nohama u sebe. (Pokud jste na sněhu, můžete nakreslit čáru atd.)

teď … když tam stojíte, potřebuji, abyste udělal jeden krok vpřed a nahlédl přes okraj útesu.

nepřemýšlejte o tom, jen krok vpřed a podívejte se přes okraj!

jakákoli noha, kterou předložíte jako první, je s největší pravděpodobností vaší dominantní nohou a měla by vás vést na snowboardu.

tím, že naše dominantní vpřed první, to bude snazší pro nás tlačit nos snowboardu!

začátečník Snowboard techniky a vaše základní Snowboard postoj.

Nyní, že máme všechny naše základní komponenty na místě, aby nás dostat nahoru a běží, je čas, aby skutečně naučit některé z začátečník snowboarding techniky, které vám pomohou jít od úplného nováčka na výrobu základního řízení pohybu z kopce dolů!

některé techniky se zpočátku zdají trochu trapné, ale s trochou času a odhodlání se brzy stanou druhou přirozeností pro vás.

Začátečník základní postoj snowboarding stance:

aby pro nás snowboard s minimem nebo rezistentní, potřebujeme, aby stát v určitý postoj a říkáme tomu ‚základní snowboardový postoj.“

tento postoj nám nejen umožňuje efektivněji řídit snowboard, ale tento postoj také pomáhá s únavou svalů, když stojíte ve stacionárních polohách po dlouhou dobu.

v podstatě pomáhá snížit tlak na svalový systém, takže vaše kosterní struktura dělá více práce!

Základní postoj vypadá takto:

• nohy a kolena jsou mírně ohnutá
• Boky v souladu s snowboard
• Přímé
• Ramena uvolněná a na straně
• Hlava při pohledu nahoru a ve směru jízdy

Vždy se snaží udržet tento postoj, kdy snowboarding.

chůze (brusle) s jednou nohou ven cvičení

tak proč se to musíme naučit?

Když se poprvé začnete učit snowboardovat, musíte se naučit manévrovat kolem kopce jednou nohou ven.

bez učení těchto základních technik pro začátečníky snowboarding, nebudete vědět, jak správně tlačit snowboard v začátečnických fázích progrese.

musíme se také naučit, jak nastupovat a vystupovat z lanovky, když máte připoutanou pouze jednu nohu (přední).

Více o tom později …

Ok, pokračujme. Stojí ve stacionární poloze s jen vaše přední noha připoután a zadní nohu stojící na sněhu za patou okraj, chci, abys pomalu posuňte přední nohu dopředu (asi 1 noha) a pak přivést vaši zadní nohu až do výchozí pozice.

v tomto okamžiku byste měli mít okraj paty ve sněhu, pomůže vám to vytvořit tření ve sněhu, abyste se vyrovnali.

pokračujte v cvičení, dokud se nebudete cítit sebevědomě!

Pak to zkusit na okraji nohy…

Skate a Rovnou klouzat na snowboard Cvičení

Tento čas, stojící ve výchozí poloze s záda nohy na sněhu, chci začít bruslení vpřed, ale tentokrát, dejte si velký tlak se zadní nohou o sníh a pak umístěte zadní nohu na stomp.

ujistěte Se, že stojíte ve své základní postoj s váhou na přední noze a kloužou snowboard, dokud vás zastavit!

poznámka: Ujistěte se, že to cvičíte na rovné zemi. (Oblast pro začátečníky)

myšlenka učení této techniky snowboardingu pro začátečníky není jen pro základní mobilitu, ale umožňuje nám chodit a klouzat, abychom získali přístup k sedačkové lanovce.

Stáhněte si náš Začátečník Se Naučit Zase Snowboarding Plnění Plánu…a Zástupce frustrující Učení Křivky, VYHNOUT se Bolestivé zabouchne a Naučit se správné základy, které vás udrží vyrovnaný, řízené a bezpečné, když se učí, jak se odkaz změní v pouze 6 hodin! Klikněte zde pro vaše výukové programy!

Lezení Cvičení pro Začátečníky, snowboardisty

Nyní se musíme naučit, jak se vyšplhat s jednou nohou venku, myšlenkou této techniky je, aby nám pomohli vylézt malé kopce, když se potřebujeme dostat z bodu A do bodu B.

Někdy, když jste snowboarding, zjistíte sami běží z rychlosti a je třeba uvolnit jednu nohu, aby vylézt na kopec, než budete moci pokračovat.

zde je návod, jak to udělat:

stojíte ve výchozí pozici. Tentokrát čelem k snowboardu přes linii pádu.

krok vpřed se zadní nohou tak, aby přistála na sněhu nad okrajem špičky. Nyní přiveďte snowboard nahoru, abyste se setkali s patou nohy, která je již ve sněhu.

Vykopat okraji nohy a opakujte proces, vzít jeden krok vpřed, pak přinést snowboard až na zadní nohu, který je již zasazen ve sněhu!

opláchněte a opakujte.

Rovnou klouzat s rychlost Cvičení

Skvělé, teď, že jste zvládli umění lezení, je čas procvičit přímo glide technika znovu, ale tentokrát chystáme se přidat trochu více rychlosti!

VAROVÁNÍ: Toto cvičení, musí být provedeny pouze tehdy, nemáte šanci posuvné pryč dolů z kopce s žádné přirozené zastavení….Jinými slovy, Praxe na začátečník učení prostor, aby zůstali bezpečné a kontrolované!

související: Intermediate snowboarding techniky

pro tento začátečník snowboarding technika, je třeba vylézt na malý kopec a pak čelit vaše snowboard dolů na podzim linie.

znovu stojíte ve svém stacionárním postoji, pomalu položte zadní nohu na stomp pad snowboardu a postavte se do základního postoje.

Pamatujete si svůj základní postoj?

udržujte váhu dopředu přes přední nohu a klouzejte s plochou základnou, dokud se na snowboardu úplně nezastavíte!

pokračujte v cvičení, dokud nebudete schopni udržet rovnováhu při klouzání.

J turn začátečník Snowboarding technika

takže to, co je J turn?

j turn je, jak jsme zpomalit, když máme jen jednu nohu připoután na našem snowboardu.

tato technika pro začátečníky snowboarding vás naučí, jak správně tlačit nos snowboardu, abychom se mohli naučit zpomalit a zastavit, když vystupujeme z sedačkové lanovky na hoře.

s tímto cvičením se nyní musíme začít učit, jak používat oba naše hrany snowboardu …

začněme nejprve otočením boční hrany paty J.

postavte se zpět do kopce ve své výchozí poloze s snowboardem směřujícím dolů po linii pádu (dolů z kopce). Teď chci, abys začal svůj přímý klouzání položením zadní nohy na stomp pad a klouzáním dolů z kopce.

tentokrát místo toho, aby jen klouzal rovně a zastavil se.

chci si udržet svou váhu dopředu přes nos (stojí v základní postoj) a pomalu zvedněte prsty (takže můžete zapojit pata okraj) a vzhled a bod řídit snowboard zpět přes spádnici.

to vás přirozeně zastaví.

nyní musíme vyzkoušet stejnou techniku pro začátečníky na naší špičce.

Začíná ve stejné pozici, začněte rovnou klouzat…

Udržet váhu vpřed nad přední nohu, ale tentokrát, je třeba použít tlak na vaše prsty (zvedněte paty), aby se zapojily okraji nohy.

důležité: neopírejte se, musíte se postavit vysoko, dívat se a ukazovat na místo, kam chcete jít (přes linii pádu).

nerozbijte se v pase ani se neopírejte do zatáčky, nechte svou špičku a odklon snowboardu vytvořit tah. (A vaše základní pohyby polohy horní části těla)

opláchněte a opakujte tyto pohyby, dokud je nemáte zvládnuté.

Technika pro začátečníky.

Takže teď rozumíte pojmu tlačí náš snowboard edge (váha na přední noze)

nyní je čas se učit další začátečník snowboarding techniku zvanou boční uklouznutí?

to je, když konečně připoutáme druhou nohu a začneme proces postupu začátečníka.

nyní se musíme naučit, jak zastavit, když máme obě nohy připoutané. Počínaje zpět na začátečníky svahu s snowboard přes podzim-line (přes kopec)

chci, abyste se postavil na paty výhodu v základní postoj, ale tentokrát budeme mít i váhu na obě nohy.

to pomůže udržet váš snowboard směřující přes kopec a ne směřující dolů.

v této fázi máte špičku špičky nahoru a tlak na okraj paty ve sněhu.

držte ruce venku a pomalu začněte snižovat špičku špičky tak, aby váš snowboard začal klouzat dolů z kopce.

je důležité, aby se vaše špička nedotkla sněhu (jinak chytíte hranu a spadnete) a pomalu uvolněte hranu paty.

Udržujte rovnoměrnou váhu na obou nohách a hlavu vzhůru? Pokud se ocitnete posuvné více v jednom směru než druhá, to znamená, že máte příliš velkou váhu na tu nohu, a tak přivést ji zpět na střed postoj.

jakmile sklouznete po svahu několik stop, je čas znovu zpomalit a způsob, jakým to děláme, je jednoduše znovu vytvořit větší úhel hrany špičky.

tentokrát chci, abyste se ohýbali dolů (skrz spodní část těla)a současně zvedli prsty!

to pomůže zesílit tlak na hraně a poskytne Vám větší kontrolu, než kdybyste zvedli pouze prsty.

zde je snowboarding tajemství: Flex dolů aplikovat tlak hran, rozšířit až k uvolnění snowboard hrany tlak!

cvičte stejnou techniku na špičce špičky.

To bude trochu těžší, ale s trochou praxe, budete se stal profík v žádném okamžiku!

postavte se ve svém základním postoji s tlakem na špičku špičky. (Podpatky jsou zvednuty) pomalu snižujte okraj paty, dokud váš snowboard nezačne klouzat dolů z kopce.

důležité: nedovolte, aby se váš okraj paty dotýkal sněhu, budete jíst kecy, pokud to uděláte!

Udržujte rovnoměrnou váhu na obou nohou a ruce natáhněte pro větší rovnováhu. Když se chcete zastavit, ohněte se dolů do špičky a současně zvedněte paty.

nezapomeňte se zlomit v pase, postavit se vysoko a udržet hlavu vzhůru.

cvičte na obou okrajích, dokud nebudete moci s jistotou sjet z kopce!

Zůstaňte naladěni pro začátečníky snowboarding techniky, část 2…

POZNÁMKA: Chcete se dozvědět, jak zástupce frustrující začátečník snowboarding progrese? Stačí si stáhnout tento začátečník snowboardista plán naučit všechny aspekty učení, jak se obrátit.

zjistěte, co špatné návyky začátečníci mají tendenci dělat, takže se můžete vyhnout jim postupovat rychleji a udržovat rovnováhu a kontrolu jednodušší … podívejte se na to teď!

Chcete více začátečníků snowboarding techniky?

Připojte se k našim ostatním členům a zeptejte se našich Osc snowboardových trenérů na cokoli, co chcete vědět o tom, jak snowboardovat!

není členem skupiny OSC Engage Facebook. Více se dozvíte zde….