Co je to Závazek, Úzkost?

pro většinu lidí je být ve vztahu důležitou součástí života. Pro některé z nás je však velmi obtížné otevřít se ostatním a vstoupit do vztahů. Místo pocitů štěstí způsobuje myšlenka na dlouhodobý vztah obavy, stres nebo dokonce paniku. Tito lidé trpí úzkostí ze závazku.

termín „strach ze závazku „nebo“ vztahová fobie “ popisuje trvalý strach ze vstupu do dlouhodobých vztahů. Závazky-fobové považují za velmi obtížné budovat stabilní vztahy s ostatními lidmi. I když nechtějí nic víc než milovat a být milováni, těžko umožňují emoční a fyzickou blízkost. Vnímají takovou blízkost jako hrozbu. Místo hledání vážného vztahu po počátečním pobláznění, obvykle se distancují.

strach ze závazku může také nastat v pevných vztazích. Závazek-fobové často začínají hádky, protože emoční a fyzická blízkost k partnerovi je pro ně příliš velká. Potřebují více svobody. Mnoho z nich si ani neuvědomuje svůj strach ze závazku, nebo to popírají.

co způsobuje strach ze závazku?

Oba muži a ženy mohou mít závazku strach.

Co se týká jiných fóbií, jako je vertigo nebo klaustrofobie, platí také pro úzkost ze závazku: strach nezmizí sám o sobě, ale spíše se zvyšuje. Zatímco vztahová fobie byla mezi muži považována za fenomén po dlouhou dobu, nyní víme, že mnoho žen se také bojí spáchat.“

příčiny takové úzkosti lze nalézt v minulosti. Negativní zkušenosti, jako jsou zklamání, zranění nebo traumata, která nebyla řádně vyřešena, mohou být důvodem vztahové fobie. V mnoha případech došlo v minulosti k velmi bolestivému oddělení, které poškodilo důvěru. Pak je těžké se znovu zavázat. Strach z nutnosti znovu zažít takovou bolest je větší než touha po blízkosti nebo lásce.

původy v dětství

takové špatné zkušenosti se často vracejí mnohem dále, někdy dokonce až do bodu, kdy si je lidé nemohou vědomě pamatovat. V mnoha případech strach ze závazku pochází z raného dětství, často v prvních dvou letech života. To je často způsobeno nefunkčním vztahem s matkou, otcem nebo oběma rodiči. Nejčastějšími příčinami jsou:

• osamělosti a strádání citové zabezpečení
• odmítání nebo zanedbávání ze strany rodičů
• hádky mezi rodiči
• overprotected dětství

Zejména u mužů, příčina závazek úzkost je často nefunkční vztah s matkou. Ztráta blízkého pečovatele v dětství může být také důvodem pozdějšího strachu ze spáchání. Závazek a vztah jsou pak pojmy spojené s negativními myšlenkami kvůli špatným zkušenostem.

prostřednictvím emocionálního závazku na dálku-fobové se snaží chránit před opětovným opuštěním, novými zraněními a zklamáním. Strach z odmítnutí jim ztěžuje vytvoření úzkého vztahu s jinou osobou.

pochybnosti o sobě a nedostatek sebevědomí

nedostatek sebevědomí a negativní sebevědomí mohou také způsobit úzkost ze závazku. Pokud se nepovažujete za milého, nedokážete si představit, že to dělá někdo jiný. To způsobuje, že fobové závazků neustále pochybují o lásce svých partnerů. Pokud jde spíše o strach z fyzické než o emoční blízkost, zkušenosti se zneužíváním jsou běžnou příčinou. Takové zkušenosti mohou být důvodem potíží s dotykem, sexualitou a důvěrou.

příznaky úzkosti ze závazku

mnoho fobů ze závazků si ve skutečnosti neuvědomuje svou úzkost ze závazku. Naopak mnozí z nich touží po solidním vztahu a hodně o tom mluví se svými přáteli. Za to, že jejich vztahy nikdy nevyjdou, obvykle najdou vysvětlení, jako že se vždy zamilují do špatných mužů nebo žen. Pro ženy je často snazší skrýt strach ze závazku před ostatními a také před sebou samými. Tato forma úzkosti je také známá jako pasivní strach ze závazku.

Další vyhněte se pevné vztahy tím, že klamou sami sebe a své přátele, aby si mysleli, že nechtějí vztah, ale spíše si chtějí užít své svobody. Ponoří se do záležitostí, vztahů na dálku nebo otevřených vztahů. Emocionální vzdálenost podkopává jejich obavy. Toto je také známé jako aktivní strach ze závazku.

muži mají tendenci trpět aktivní vztahovou úzkostí, zatímco ženy mají častěji pasivní strach ze závazku.

Typické Znaky a Chování

Další příznaky, které se vyskytují bez ohledu na pohlaví, jsou následující 15:

1. strach z neúspěchu je větší než touha po vztahu.
2. závazky a závazky ve vztahu způsobují paniku.
3. existuje velká potřeba zabezpečení.
4. závazek-fobové mají nerealisticky vysoká očekávání potenciálních partnerů.
5. lidé se závazkem se obávají změny partnerů velmi často.
6. po rozchodu se rychle vrhnou do nového, spíše povrchního vztahu.
7. často nebo dokonce výhradně cílí na potenciální partnery, kteří jsou mimo dosah, například na lidi, kteří již mají vztah.
8. Když se věci po několika datech stanou vážnými, distancují se a jsou na chvíli mimo dosah.
9. ve vztazích často vyvolávají argumenty, aby vytvořili vzdálenost, nebo hledají důvody k rozchodu.
10. závazek-fobové se reflexivně snaží uniknout emoční blízkosti nebo na ni reagovat chladně a vzdáleně.
11. vyhýbají se tématům, jako je láska, společná budoucnost, manželství a plánování rodiny.
12. závazek-fobové nechtějí představit svého partnera své rodině a přátelům.
13. společný domov nepřichází v úvahu.
14. laskání, jako jsou polibky, objetí nebo držení rukou na veřejnosti, jsou pro ně velmi nepříjemné, a proto extrémně vzácné.
15. lidé se strachem ze závazku jsou spíše nespolehliví a například často narychlo ruší schůzky.

mnoho fobů trpí nejen psychickými, ale i fyzickými příznaky. Takové fyzické příznaky mohou být velmi silné. Často zahrnují palpitace, pocení, pocity úzkosti, dušnost a záchvaty paniky.

strach ze závazku může mít různé příznaky, které se vyskytují v různé míře u každé postižené osoby. Proto by měla být diagnóza vždy stanovena odborným lékařem. Každý se však samozřejmě může pozorovat a určit, do jaké míry jejich mezilidské chování způsobuje problémy a zda je potřeba jednat.

jak lze léčit úzkost ze závazku?

aby bylo možné léčit, a nakonec překonat strach ze závazku, je důležité, že ti, jichž se nejprve poznat a také vědomí, že trpí úzkostnou poruchou. Jakmile bude tento krok učiněn, psychoterapie nebo odborné poradenství má smysl v boji proti strachu ze vztahů. Tímto způsobem mohou postižené zjistit příčinu svého strachu a dostat se na konec problému. Koneckonců, je zřídka možné vyrovnat se s traumatickými zážitky bez pomoci. To je však nezbytný předpoklad pro překonání úzkostné poruchy.

Partner Může Pomoci

Pro lidi, kteří se bojí dělat chyby ve vztahu, zkušenost, že oni mají dovoleno dělat chyby je důležité a léčivé. Pocit, že jste milováni tak, jak jste, je jedním ze základních předpokladů dobrého vztahu. Proto, obezřetný, porozumění a trpělivý partner může udělat hodně pro snížení strachu ze závazku. V nejlepším případě, pozitivní pocity v novém vztahu překrýt špatné zkušenosti z minulosti, tak, že závazek-phobes začínají spojovat vztah méně a méně s negativními pocity.

v případech, kdy nedostatek sebevědomí je hlubším důvodem strachu ze spáchání, je pozitivní vnímání sebe sama důležitým krokem správným směrem. Ti, kteří rozvíjejí silné sebevědomí, jsou v lepší pozici, aby se vypořádali s odmítnutím a strachem ze ztráty.