Jak jsme si starší a začnete chodit více lidí, můžeme najít stejné vzory hrát sami v našich vztazích. Možná, že jsme vždy datum, stejný druh kluk nebo holka, nebo jsme se vždy nakonec dělat stejnou chybu, která tlačí člověka pryč… To je bezpečné říkat, že jsme všichni zažili vztah selhání a bolesti.

jako psychoterapeut se specifičností a tréninkem v práci párů vidím mnoho stejných vzorců, které se opakují znovu a znovu v mé kanceláři. Nejen, že v těchto vzorcích vidím konzistenci, ale samotné vzorce sabotují vztahy mých klientů.

to je důvod, proč jsem chtěl řešit některé z těchto self-sabotáž vzory. Je pravděpodobné, že jste některé z nich zažili sami, nebo jste nevědomky sabotovali vztah nebo dva sami. Jedná se o běžné vzorce, kterým většina vztahů v určitém okamžiku čelila nebo bude čelit.

Níže jsem sestavil seznam čtyř nejčastějších způsobů, jak vidím páry sabotovat jejich vztahy. Ty mohou být vzory či návyky jste si vzal čas, aby kriticky podívat na to, přesto, nebo možná zjistíte, že jste vždy datum lidé s těmito vzory a návyky. Buď jak buď, je důležité, aby šířit slovo, aby ujistěte se, že nejste dostat uvízl v některé z těchto self-porážet pasti. Je čas zachránit se před zkázou vztahu…

1. Schopnost být pokorný a převzít vlastnictví. Být schopen pokořit sami sebe natolik, aby se odpovědnost za jakékoli chyby nebo bolest, kterou jste způsobili, že váš partner je životně důležité pro zdraví a dlouhověkost vztahu. Často, vidím opak v párech, které přicházejí do mé kanceláře… to je vše, co řekl, že řekla a tit pro tat. Obvykle je jedna osoba zraněna a druhá rychle skočí na obranu a nechce připustit, že mohla způsobit bolest svého partnera. To je přímý důsledek hrdosti a hanby kolem převzetí vlastnictví.

má schopnost říci: „Wow … víte co? Je mi líto a nechápal jsem, jak vás tato nebo ta akce mohla ovlivnit, “ je velmi těžké … ale znovu, je to jeden z nejzdravějších způsobů, jak můžeme přistupovat k argumentům nebo neshodám v našich vztazích. Pokud je něco, co jsem se naučil ve všech svých zkušenostech jako terapeut, je to, že mít pravdu je extrémně přeceňováno.

A co se stane, když jeden člověk není dost silný, aby omluvit, nebo poslouchat, jak jejich činy mohou být ovlivňujících jejich partner není dobrý… to jen vede k nikdy nekončící cyklus, který ublížil, kdo víc. Bez ohledu na to, co váš partner možná udělal nebo neudělal, je stále nezbytné převzít odpovědnost za vaše činy a za to, jak ovlivnily vašeho partnera.

může se to zdát jednoduché, ale vlastnictví vaší části pomáhá omezit konflikt a umožňuje více připojení. Někdy, neschopnost ověřit pocity vašeho partnera způsobí, že budou jednat a ještě více eskalovat celou dynamiku. Pokora vám pomůže převzít odpovědnost za to, co děláte, vám pomůže zastavit a přemýšlet, a také vám pomůže pochopit, že v každém vztahu, dva lidé musí být ochotni mluvit o konfliktu, ale také převzít odpovědnost za svou roli v konfliktu.

2. Žárlivost. Abych byl upřímný, věřím, že trochu žárlivosti je normální. Tak určitě, můžeme tu a tam trochu žárlit a často to ukazuje, že nám záleží na našem partnerovi a našem vztahu. Ale také to může zničit váš vztah, pokud to jde přes palubu…

Věci, jako je váš partner stále rád na sociálních médií, nebo pozornost od ostatních by neměl posílat v nejisté, sestupné spirále, pokud jste si jisti, v sebe a váš vztah. Ve skutečnosti by vás to mělo cítit hrdě. A vždy pamatujte, že sociální média nemalují celý obrázek… z každé fotografie nebo příspěvku zanechává hodně reality.

to je důvod, proč žárlivost může být ve skutečnosti znamením, že musíte hlouběji kopat v sobě. Pokud se žárlivost ve vašem vztahu vymkne kontrole, přihlaste se sami a zjistěte, zda to pramení z hlubšího místa nejistoty. Šance jsou, možná budete potřebovat jen ujištění v sobě a možná i nějaké ujištění od svého partnera.

Pokud tedy bojujete se žárlivostí, podívejte se hlouběji do sebe a zjistěte, kde se můžete cítit nejistě. Požádat o nějaké ujištění od svého partnera je v pořádku, ale přílišná žárlivost bude do vztahu toxická energie. Je to smrtící zabiják vztahů.

3. Představa. Věřím, že všichni začínáme vztahy s nerealistickými očekáváními. Protože začátek je tak úžasný, máme tendenci očekávat, že ten pocit bude trvat věčně … a výsledek vztahu nebude nic jiného než krása a vzrušení. Náš milovaný se často setkává s mnoha, ne-li všemi, našimi potřebami na začátku. Ale, není spravedlivé ani realistické věřit, že tomu tak bude navždy.

nemluvě o tom, co nám chybělo, když jsme se potkali, že jsou nyní plní se nakonec povrch. Proto na ně nemůžeme klást všechna naše očekávání, abychom splnili naše hlubší potřeby… musíme tyto potřeby splnit.

toto očekávání našeho milovaného člověka, aby nás zcela naplnil, se děje hodně a často se děje nevědomě. Nechápejte mě špatně, to může být těžké, když jednou někdo z nás nejšťastnější jsme byli a teď nejsou. Ale je to šance pro nás, aby práce na sebe zase šťastná, místo toho se zaměřuje na to, co bylo kdysi.

na konci dne je náš partner jen dalším člověkem s lidskými vadami a bolestmi. Nemůžeme na ně vyvíjet takový tlak, aby byli naším jediným zdrojem štěstí. Nemůžeme také očekávat, že někdo splní všechny naše potřeby. Ve skutečnosti, většina z těchto potřeb jsou ty, které skutečně musí být splněny námi tak jako tak. Pokud můžeme pracovat na tom, jak málo očekávání našeho partnera, jak je to možné, zatímco se opíral o naše vlastní “ já “ pro některé naše hlubší potřeby, najdeme hlubší porozumění a spojení pro nás a našeho partnera.

4. Priorita. V našem světě se toho tolik děje, je snadné nechat náš vztah po chvíli sklouznout ze seznamu priorit. Obvykle to vidím u párů, které jsou spolu dlouho, protože do jejich života začíná vstupovat stále více „věcí“. Práce, děti, odpovědnosti, koníčky, a dokonce i sociální média začínají překážet. Také to hodně vidím u párů, kde je jeden partner velmi orientovaný na kariéru, nebo kde jeden partner nechá být rodičem, aby je vzal pryč od milovaného člověka, také. Jakmile děti přijdou do obrazu, rodina převezme a jeden partner přestane vyvíjet úsilí, protože jsou příliš unavení nebo zaneprázdněni.

ale buďme skuteční … děti, kariéra, nebo ne … nedělat z našeho partnera prioritu je něco, za co jsme se všichni provinili, včetně mě. Ale udělat si čas na váš vztah by pro vás nemělo nikdy přestat být důležité … bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Jednoduché věci může opravit tuto chybu…, že váš telefon dolů, plánování datum noci, nebo dostat se ven z pracovní režim může pomoci si uvědomit, jak důležité je věnovat čas do svého milovaného člověka. Je důležité vybojovat si čas, abyste byli se svým partnerem bez rozptýlení.

i když existují další problémy, které vidím s páry, to jsou čtyři nejčastější problémy, které vidím každý den. Tak, necítíte se špatně, pokud bojujete s některým nebo všemi těmito tématy, protože jsou typická ve většině vztahů. Jak váš vztah postupuje a mění se, stejně tak všechny tyto různé faktory. Ale, pokud můžete získat nějaké povědomí o tom, kde musíte provádět směny a kde můžete osobně růst, můžete zabránit sabotáži vašeho vztahu.

osobně bojuji se sociálními médii. Vypadá to, že jsem vždy na telefonu, protože se snažím spojit se svým publikem. Je to jen součást mé práce. Ale, jsem člověk a je to něco, s čím bojuji. Tak, naučil jsem se přizpůsobit svému partnerovi. Tvrdě pracuji, abych dal hranice kolem svého telefonu. Plánuji rande noci a také si dávám za cíl nebýt na telefonu, když spolu trávíme kvalitní čas.

nezapomeňte, že jsme všichni nedokončená práce. A je důležité přijmout, že náš partner je člověk a také na sobě pracuje. Proto musíme vlastnit, kde se musíme více uplatňovat v našem vztahu a nadále se projevovat jako naše nejlepší já. Protože každý vztah si zaslouží dva lidi, kteří se snaží být jejich nejlepším já.