Vnitřní porucha koleno je lékařský termín, který zahrnuje několik podmínek, které ovlivňují oblasti kolena. To může zahrnovat poruchy kloubů, uvolněná těla v kolenním kloubu, poškozené vazy a roztrhaný meniskus, vyskytující se samostatně nebo v kombinaci. Vnější zranění kolena, kvůli sporty jako fotbal a basketbal, nebo dokonce chronické nadužívání obvykle vyvolat vnitřní porucha kolena. Tento stav nezahrnuje osteoartrózu kolena a podobně.

vazy nalezené v kolenním kloubu jsou tvrdé pojivové tkáně, které spojují kosti dohromady. Dva důležité vazy v koleni jsou ACL (přední zkřížený vaz)) a PCL (zadní zkřížený vaz). Další důležitá struktura nalezená v koleni se nazývá meniskus. Připomíná gumový disk a pomáhá kolennímu kloubu vyrovnat celkovou tělesnou hmotnost stejně.

jaké jsou příčiny a příznaky vnitřní poruchy kolena?

zranění struktury kolena se může stát v jakémkoli věku, ale některé injujries jsou častější v určitém věku a na určitých strukturálních místech než jiné. Níže jsou uvedeny některé z příčin vnitřní poruchy kolena:

namáhavá fyzická aktivita. Například sport, přepracování a nehody. Tyto činnosti mohou klást velké množství stresu na vazy a další struktury v kolenním kloubu, což vede k jejich poškození.

náhlé zastavení při běhu. Síla potřebná k náhlému zastavení může stačit k poškození kolenních struktur.

přímé zranění kolena. Častá příčina vnitřního vykolejení kolena.

poranění vazů. Je pravděpodobnější, že dostanete zranění vazů v některých sportech, jako je ragby a fotbal.

poranění předního zkříženého vazu. Běžně se vyskytuje v gymnastice.

přistání těžce na ohnutém kolenním kloubu. To může způsobit nadměrné množství tlaku na kolenní kloub.

stáří (nad 60 let). Starší lidé jsou náchylnější k vnitřnímu vykolejení kolena než mladší lidé.

příznaky vnitřní poruchy kolena mohou zahrnovat:

• Pocit a/nebo sluchu, praskání či trhání pocit v době zranění
• Označené otok během pár hodin, zranění
• okamžitý pocit nestability

Jak diagnostikovat vnitřní poruchy kolenního?

Poté, co váš lékař zhodnotil celou historii, jak se vyvinula vnitřní poruchy kolenního, že bude provádět fyzikální vyšetření, aby zjistily rozsah škod prostřednictvím různých pohybů a gest. Zpočátku budou hledat jakékoli řezy, modřiny nebo otoky, stejně jako jakékoli známky dislokace nebo nestability kolenního kloubu.

jakmile má váš lékař dobrou představu o tom, jaké zranění může být, bude vyžadovat imaginární testy, aby získal jasnější obraz. To může zahrnovat použití:

• X-ray
• CT
• Artroskopie (pomocí malé kamery vidět uvnitř kloubu)
• magnetická REZONANCE (nejpřesnější test pro zobrazení struktury vazy, šlachy a menisky)

Jak léčit vnitřní poruchy kolenního?

závažnost poranění kolena často určuje rozsah léčby potřebné pro každý případ, přičemž operace kolena je konečnou léčbou. Je důležité řídit se pokyny svého lékaře, abyste předešli opakovanému zranění a podpořili hojení. Následující tipy mohou také pomoci při zotavení kolena:

udržujte váhu mimo kolenní kloub. Lze dosáhnout použitím berlí.

aplikujte studené komprese. Může pomoci zmírnit bolest a otok. LED může být použit a aplikován každých pár hodin po dobu 20 minut najednou.

noste kompresní obvaz. Může pomoci kontrolovat otoky.

udržujte koleno zvýšené. Pomůže snížit otoky a podpořit krevní oběh

používejte speciální kolenní rovnátka. Pro stabilizaci a ochranu zraněného kolena

užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Lze zakoupit přes přepážku a může pomoci s bolestí a otoky. Je důležité je používat střídmě a podle uvážení lékaře.

Stretch. Může pomoci posílit koleno a urychlit proces hojení.

prevence vnitřní poruchy kolena?

není vždy možné zabránit nehodám, které mohou způsobit vnitřní vykolejení kolena, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste minimalizovali své šance na zranění:

udržujte svaly nohou silné. Lze nejlépe dosáhnout protahováním a cvičením.

před aktivitami se zahřejte. Než začnete s jakoukoli namáhavou činností, je dobré roztáhnout klouby, aby byla zachována flexibilita.

pokračujte v protahování. Tím, že se strečink stane součástí vaší každodenní rutiny, můžete zvýšit flexibilitu a udržet ji po celý život.

opravte svůj tvar a držení těla. Při provádění kroucených pohybů může mít špatná forma zranění.