Heartbreak je bohužel běžnou součástí lidské zkušenosti, a opravdu to stojí za prd. Všichni jsme tam byli, a lze s jistotou říci, že se všichni chceme vyhnout tomu, abychom znovu zažili zlomené srdce.

Máme pocit, zlomené srdce, když jsme ztratit někoho nebo něco, co jsme milovali, nebo chtěl moc, jako romantický vztah nebo přátelství, člena rodiny, mazlíčka, nebo práci nebo příležitost, která byla pro nás velmi důležitý.

Heartbreak může způsobit velké množství stresu, zejména pokud je ztráta náhlá. Tento stres může ovlivnit to, jak se cítíme emocionálně a fyzicky, a může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky, než se zotavíme.

Zatímco tam je ještě hodně co objevovat, o tom, jak a proč jsme zažít lásku a žal a účinek na naše tělo, vědecké studie nám poskytla nějaké indicie o tom, proč zlomené srdce vám dává pocit, tak nesmysly, a některé strategie používat, pokud máte pocit, opravdu.

proč to tolik bolí?

Studie ukazují, že mozek registruje emocionální bolest zlomeného srdce stejným způsobem jako fyzickou bolest, což je důvod, proč můžete cítit jako váš žal způsobuje skutečné fyzické zranění. Jazyk, který používáme k popisu žal – „mám pocit, že moje srdce to už vytrhl“, „bylo to gut trýznivou“, „jako facka“ – to vše naráží na způsob, jakým jsme se spojit fyzickou bolest, emocionální bolest.

Heartbreak hormony

Hormony nejsou jen pro randy mládež – naše tělo produkovat dlouhý seznam hormony každý den, pro různé účely, včetně padající dovnitř a ven lásky.

láska může být návyková, jako droga, kvůli hormonům, které náš mozek uvolňuje, když se skutečně připojíme k někomu nebo něčemu. Zejména dopamin a oxytocin jsou hormony, díky nimž se cítíme dobře a chceme opakovat chování, a jsou uvolňovány na zvýšených úrovních, když jsme zamilovaní.

pak, když dojde ke zlomení srdce, tyto hladiny hormonů klesají a jsou nahrazeny stresovým hormonem kortizolem. Navržen tak, aby podporovat vaše tělo je boj-nebo-odezva letu, příliš mnoho kortizolu v průběhu času může přispět k úzkosti, nevolnost, akné a hmotnosti – všechny ty nepříjemné psychické a fyzické příznaky spojené s zlomené srdce.

lékařsky zlomené srdce

Přemýšleli jste někdy, jestli emocionální srdeční zlom může skutečně fyzicky zlomit vaše srdce?

Takotsubo Kardiomyopatie je lékařský název pro syndrom, který může být způsobeno tím, zlomené srdce, nebo přesněji, stres srdcervoucí situace.

Akutní emoční stres, pozitivní nebo negativní, může způsobit levé komory srdce, aby se ‚omráčil‘ nebo ochrnutý, což způsobuje srdeční útok-jako symptomy, včetně silný hrudník, paže nebo rameno, bolesti, dušnost, závratě, ztráta vědomí, nevolnost a zvracení.

dobrá zpráva: stav obvykle nezpůsobuje trvalé poškození jako infarkt a často se vyřeší sám. Špatná: může to být stresující a bolestivé, lidé si často myslí, že mají skutečný infarkt.

protože není možné bez testů zjistit, co způsobuje vaše příznaky, pokud se u vás někdy objeví příznaky srdečního infarktu, měli byste zavolat sanitku Triple Zero (000).

jak léčit heartbreak

i když to bude jiné pro každého člověka a každou okolnost, existují některé vědecky zdravé metody léčení heartbreak, které můžete vyzkoušet.

Tipy pro řešení obecného stresu vám mohou pomoci v době zlomeného srdce a nastavit zdravé návyky pro pokračující zdravý životní styl. Když máte zlomené srdce, může být snadné odstoupit od svého běžného života a přestat dělat věci, které vás baví. Ale dostat se ven, trávit čas s pozitivními a podpůrnými lidmi, dobře jíst a cvičit může pomoci zvýšit vaši náladu a odvrátit vás od vašeho rozrušení.

mějte na paměti, že staré přísloví, že „uzdravíte se časem“, má nějakou pravdu. Postupem času, jak se stres zmírňuje a začnete se uklidňovat a zotavovat, měli byste očekávat, že se vaše tělesné systémy postupně vrátí k normálu.

, Kdy získat pomoc

není ostuda, pocit, že nejste dobře vyrovnat s zlomí srdce – jak jsme viděli, je srdce, přestávka může být velký šok pro systém.

Pokud máte pocit, stres, smutek, nebo hněv nepřejde, pokud máte potíže dostat se zpátky do normálního života, nebo pokud se obáváte, v žádném případě o tom, jak se cítíte psychicky nebo fyzicky, je čas získat nějaké extra pomoc. Mluvit s podpůrnou přítelem, členem rodiny nebo partnerem, domluvit si schůzku s vaším praktickým lékařem, nebo volejte na hotline, jako záchranné Lano nebo beyondblue mluvit s poradcem o tom, jak se cítíte.