V roce 2001, Emily Shaules byl aktivní, šťastný, 25-rok-starý právník žijící v Chicagu, když ležérní pohodila vlasy vyvolalo náhlé, nesnesitelné snap v krku. Ze strachu, že by mohla mít potrhané nebo něco vzdala whiplash, zamířila na pohotovost, kde jí byla diagnostikována natažený sval, předepsané Vicodin, a ujistil ji, příznaky by na to za týden.

místo toho začala bolest vyzařovat po celém těle. O měsíc později už nemohla snést obejmout svého přítele. „Představte si, že vám někdo usekne prst,“ říká. „Cítil jsem, že úroveň bolesti, všude.“

Getty Images

Lékaři testovali Emily na všechno, od vypouklé disky a hypotyreóza na lupus a roztroušená skleróza — všechny negativní. Do roku 2003, nemohla vyzvednout její 12 kilový pes, ona byla nechat jít z práce za to, že držet krok s požadavky, a její vztah skončil.

„pamatuji si, že jsem se modlila, aby skenování ukázalo nádor na mozku, protože alespoň pak bych měla konkrétní diagnózu,“ říká. „Když se žádné léky ani nedotknou vaší bolesti, ale všichni lékaři říkají, že se nic neděje, začnete si myslet, že jste blázen.“

Emily si nepředstavovala věci. Konečně dostala odpověď: fibromyalgie, chronické onemocnění s příznaky, včetně široké bolest a citlivost, poruchy spánku, paměť a kognitivní problémy (také volal „fibro mlze“).

šest milionů až 10 milionů Američanů trpí fibromyalgií a většina jsou ženy. Existuje však obrovský zmatek nad tím, co fibromyalgie skutečně je, a neexistují žádné spolehlivé diagnostické testy ani léky. Výsledkem je, že ženy často slyší, jak jejich lékař říká něco v duchu toho, co Emily slyšela: „budete si muset zvyknout na bolest.“

Jak To Všechno Začíná

Mnozí odborníci se domnívají, fibromyalgie je vyvolána fyzickou nebo emocionální trauma — autonehoda, rozvod, sexuální napadení — že pošle tělo na boj-nebo-letu. Ale i něco tak jednoduchého, jako je Emilyino zkroucení hlavy, to může přinést.

„Normálně, sympatický nervový systém se zapne, aby připravit tělo na stresující situaci, zpřísnění svaly a pojivové tkáně, zvýšit své síly, a pak vypnutí, když hrozba je pryč,“ říká Ginevra Liptan, M. D., autor FibroManual: Kompletní průvodce léčbou fibromyalgie pro vás a vašeho lékaře. Ale s fibromyalgií se mozek uvízne a stresová reakce se nikdy nezastaví, jako kouřový alarm znějící bez ohně.

v Průběhu času, chronicky aktivován sympatický nervový systém, může způsobit chaos po celém těle, držet svaly napjaté (což vede k bolesti a něhy), prevence hlubokého spánku, a nakonec vyzve bolest-snímání nervy nahodit jejich signály.

Obtížné Diagnóza

S dobře uznávané podmínky, jako je rakovina a diabetes, lékaři mají nástroje, jako je biopsie a krevní glukózy testy, které pomohou vytvořit konkrétní diagnózu. S fibromyalgie, mnoho lékařů stále používají kritéria, která vznikla v roce 1990, která požaduje, je stisknout na 18 míst (včetně konkrétních bodů na krku, lokty, záda, kolena).

Getty Images

„Pokud je pacient v řízení, v 11 z 18 míst, a jiné příčiny byly vyloučeny, diagnostikovat je s fibromyalgie,“ říká Dr. Liptan. V roce 2010, American College of Rheumatology přestal doporučovat nabídky-na místě zkouška, protože jeho subjektivní povahy (pacient může cítit bolest v 13 skvrny jeden den a pouze 10 další) a dodal: „únava“ a „mlha mozku“ kritérií — spolu s celoplošný bolest trvající tři až šest měsíců, které nelze vysvětlit jinou diagnózou.

fibromyalgie, která komplikuje záležitosti, často koexistuje s jinými stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku a migrény. (Lékaři se zaměřením na tyto stavy mohou chybět fibromyalgie.)

Jakmile je diagnóza je konečně — studie ukazují, že proces obvykle trvá mezi dvěma a 10 let — pacienti se musí stále potýkat s tím, že „někteří lidé se mylně domnívají, že fibromyalgie je psychické onemocnění, a že je to všechno v hlavě,“ říká Tarvez Tucker, M. D., profesor neurologie na Oregon Health and Sciences University v Portlandu.

proč ženy?

ačkoli úloha estrogenu v bolestivých syndromech je složitá, vyšší hladiny estrogenu během těhotenství mohou být ochranné proti bolesti při porodu. Naproti tomu, když jsou hladiny estrogenu nízké, například na začátku menstruačního cyklu nebo v menopauze, mnoho žen zažívá větší citlivost na bolest.

není divu, že fibromyalgie se často objevuje u žen ve věku od 40 do 55 let. A pacienti, kteří jsou stále v plodném věku, často říkají, že se jejich bolest zhoršuje těsně před a během období, kdy estrogen nosedives. Existuje také genetická složka: fibromyalgie má tendenci běžet v rodinách.

Hledat Úlevu

hrstka léky pokus o tupou bolest signály v mozku, ale nezdá se, že zlepšení jiných fibromyalgie příznaky, jako je únava nebo mozku mlha. Antidepresiva mohou pomoci, protože centra bolesti a nálady mozku se překrývají, takže léčba těchto pacientů, dokonce i u pacientů bez deprese, může někdy zlepšit bolest.

Getty Images

Pro Servanne Edlund, 40, máma dvou ze Silver Lake, Minnesota, kombinace nerv-blokující lék a antidepresivum pomohl zvednout bolest, která vedla k její diagnóze před pěti lety. „Cítila jsem se lépe téměř okamžitě — více energie, lepší spánek a méně bolesti,“ říká. „Každé ráno jsem začal chodit až dvě míle. Před léky jsem se nemohl dostat ze schodů.“Některé změny životního stylu také slibují.

pro Emily, nyní 41 a žijící v Asheville v Severní Karolíně, přišla úleva kombinací stravy a relaxačních technik mysli a těla. Následuje anti-pobuřující strava plná ovoce, zeleniny a ryb, medituje 10 až 15 minut denně, a spí osm hodin večer. „

bolest se zmenšila, nesmírně, plus meditace pomáhá prodloužit moje pojistka, takže nemám rozčilovat nad malé věci, které trápí mě, když jsem byl v bolesti,“ říká. „Dozvěděl jsem se, že po fibromyalgii může být zdraví a štěstí.“

snižte bolest: vyzkoušejte tyto strategie pro zvládání.

1. pohněte se. Nedávná Anály revmatických chorob přezkoumání téměř 400 studie zjistily, že cvičení snižuje bolest u lidí s fibromyalgií více než léky nebo jiné léčby. Jemné kardio jako chůze zmírňuje bolest, zlepšuje spánek, snižuje únavu a pomáhá vám zbavit libry; aktivita nesoucí váhu posiluje svaly; a protahování zvyšuje rozsah pohybu.
2. Najděte uvolnění. Fibromyalgie může způsobit bolestivé uzly ve svalech a fascii(pojivová tkáň kolem svalů). Myofasciální uvolnění je technika, při které praktik pomalu natahuje vaši fascii, podobně jako roztahování kusu taffy. To může urychlit hojení a snížit zánět. Chcete-li najít poskytovatele, přejděte na mfrtherapists.com.
3. vystřihněte určité potraviny. Mléčné výrobky a lepek mohou být pro některé lidi velmi zánětlivé (vejce, kukuřice a sója). Odstraňte je po dobu tří až šesti měsíců, abyste zjistili, zda existuje nějaké zlepšení, a pomůže vám zjistit, co může být spouštěčem.
4. jen dýchej. Lehké formy jógy pomáhají uvolnit svaly. Pokud máte fibromyalgii, vyhněte se změnám, které mají v názvu“ sílu „nebo“ horkou “ – tyto typy mohou ve skutečnosti zhoršit příznaky.