Ano! Slyšel jsi to správně. Když zhubnete nebo ztratíte tělesný tuk po dietě a cvičení, neztratíte tukové buňky. Prostě se zmenšují a jsou vždy připraveni se znovu nafouknout a v budoucnu ukládat tuk, pokud je to nutné!

docela průšvih, že jo!? My víme! Ale to je smutná realita!

tukové buňky

tukové buňky, také známé jako adipocyty, ukládají tuk uvnitř nich ve formě triglyceridů. (Triglyceridů je nic, ale 3 mastné kyseliny, molekuly se připojil k glycerolu molekuly)

počet tukových buněk v těle se liší od člověka k člověku a je závislá na mnoha faktorech. Genetické vlastnosti jsou jedním zřejmým faktorem. Na rozdíl od toho, jak obézní/tlusté/obézní jste byli v pubertě/jako dítě, je dalším důležitým faktorem, který rozhoduje o počtu tukových buněk v těle.

počet tukových buněk v těle se může zvýšit až do vašeho dospívání. Tedy pokud jste nad jíst a je nad váhu v mladém věku, máte více tukových buněk v těle, že někdo, kdo byl štíhlý v jeho / její dospívající.

počet tukových buněk se zastaví po 20 letech věku. Tyto buňky však mohou degenerovat a zemřít, stejně jako většina ostatních buněk v našem těle. Nicméně, jak některé tukové buňky umírají, vytvoří se stejný počet nových tukových buněk.

tělo tak udržuje téměř stejný počet tukových buněk.

pokud tukové buňky nezemřou, co se stane, když dieta a cvičení?

tukové buňky se zmenšují a vzdávají se uložené molekuly triglyceridů a tak zhubnete. Buňka, jak vůbec zůstává neporušená, v očekávání ukládání tuku uvnitř nich. To je důvod, proč má tělo vždy tendenci získat zpět tuk, pokud vaše buňky tělesného tuku ukládají tuk po dlouhou dobu.

Zábavný fakt – Pokud si liposukce nebo bariatrické chirurgie k odstranění tuku z těla, tělo regeneruje téměř stejný počet tukových buněk zase zpátky!! Tentokrát jsou však tukové buňky bez triglyceridů a je jen otázkou času, kdy začnou znovu bobtnat tukem.

v ořechové skořápce – počet tukových buněk může být pouze zvýšen, ale ne snížen! a po dospívání zůstává téměř stejný