ne, pravděpodobně se nikdy nevzdám svého milovaného nefritového válečku, ale existuje další nástroj péče o pleť, na který nemůžu přestat myslet: škrabka na jade. Také známý jako gua sha nástroj, tento malý plochý oblázek nefritu je chválen v blízkosti a daleko za jeho schopnost dláto ven lícní kosti jste ani nevěděli, že existují, de-puff kocovina oční tašky, a rána se vytočit na pleti jas.

ale co přesně je gua sha a jak může malý kámen nabídnout tolik výhod krásy? Oslovili jsme tři odborníky na péči o pleť: dermatolog s certifikací Dr. Rachel Nazarian, praktický lékař čínské medicíny David Peters, a licencovaný estetik Ali Tobia pro odpovědi. Dopředu, najít jejich hlavní radu a vše, co potřebujete vědět o tomto pokladu péče o pleť.

co je Gua Sha?

zatímco výrazy „škrábání jade“ nebo „gua sha“ mohou být pro vaše uši nové, technika obličeje se ve skutečnosti datuje před staletími. „Tato technika je založena na starověké léčitelské techniky zvané Gua Sha, která byla poprvé uvedená v klasické Čínské medicíně text s názvem Shan Han Lun ze dne 220 CE,“ Peters nám říká. „Původně chtěli praktici získat“ Sha „- zarudnutí, které povzbuzuje pokožku, aby se sama uzdravila, “ vysvětluje. „Když jsem studoval japonské i čínské tradice, přizpůsobil jsem tuto časnou techniku pro své ošetření obličeje. Je zřejmé, že to nepoužívám tak energicky—viděl jsem to v Číně s mincí.“

„Původně ošetření těla, od té doby byl upraven pro použití v obličejové terapie, s škrábání pohybu vyvíjí, aby jemnější klouzání techniku,“ dodává Ali Tobia. Jako Tobia vysvětluje, gua sha je metoda, která podporuje lymfodrenáž, která pomáhá odstranit nadýmání způsobené intersticiální tekutiny (kapaliny v pasti pod kůži, že musí být propuštěn, aby váš lymfatický systém).

Výhody Gua Sha

Zatímco moderní-denní jade škrábání může být méně invazivní, to může ještě mít některé docela působivé výsledky, včetně:

• Stimuluje krevní oběh
• Pomáhá produkovat kolagenu
• Zjemňuje jemné linky a vrásky
• Snižuje otoky
• Snižuje zánět
• Snižuje tmavé kruhy
• Dočasně stahuje kůže
• Rozjasňuje pleť
• Modeluje obličejové svaly
• Uvolňuje tlak

Jak Pomocí Gua Sha

Tak jak můžete získat výhody gua sha doma? „Existuje tolik odrůd a tvarů nástrojů gua sha, že ve skutečnosti neexistuje univerzální přístup k tomu, jak používat gua sha,“ vysvětluje Tobia. Bylo řečeno, existují některé základy procesu obličeje gua sha pro všechny metody. Podle Dr. Nazarian, nejlepší metoda je použít jemný tlak a „použít i tahy na kůži, nejlépe ve směru lymfatického toku.“

„tyto přínosy jsou často patrné i po první léčbě gua sha,“ říká Tobia.

„rád používám kombinaci krátkých a dlouhých tahů napříč oblastmi, které to potřebují,“ dodává Peters. Lymfatické uzliny se nacházejí pod povrchem kůže. „K propláchnutí lymfy do drenážního systému vašeho těla stačí jednoduchý, Péřový tah jemné techniky obličeje gua sha,“ říká Tobia. Proces stimuluje lymfatický tok a odvodňování, uvolnění přebytečné tekutiny, které může pleť vypadat trochu, no, nafouknuté.

Zmatený? Tobia popisuje proces lymfodrenáže pro nás: „je to jako likvidace odpadu. Intersticiální tekutiny, které se shromažďují pod kůží, je třeba propláchnout do přirozeného detoxikačního systému těla. Gua sha funguje přesunout ty získané tekutiny do lymfatického systému, kde se umýt a smíšené zpět do svého řečiště.“

„na Rozdíl od oběhového systému,“ pokračuje, „není tam žádný čerpadlo pro lymfatický systém… provedením gua sha techniky, dáváte váš lymfatický systém, zvýšit, že je třeba se zbavit tekutiny, které jsou uvízl pod povrchem vaší kůže a způsobuje svou tvář k nafouknutí.“

doma aplikuji 50p-size (nebo, pro naše americké čtenáře, o velikosti čtvrtiny) louže oleje na obličej a pak používám nástroj na celou tvář, krk a dekolt. Zjistil jsem, že je to skvělé pro dny, kdy chci opravdu ham up masáž obličeje nebo je třeba vyžehlit sýr deska indukované nafouklé čelisti. To není těžké použít vůbec. Zatímco jsme na lovu inspirace gua sha, na Instagram jsem narazil na královnu holistické péče o pleť Britta Beauty. Její videa gua sha jsou nejen skvělá, pokud si nejste jisti, jak používat nástroj gua sha, ale jsou také vážně fascinující.

jak často byste měli Gua Sha?

zatímco jednou týdně se doporučuje pro gua sha, frekvence použití bude záviset na typu pokožky a toleranci vaší pokožky k metodě. „Jakmile se s tím začnete seznamovat a budete se svými technikami pohodlnější, měli byste se snažit používat gua sha alespoň dvakrát až třikrát týdně,“ doporučuje Tobia. „Jakmile se dostanete do rutiny provádění gua sha na sebe … budete dosáhnout nejlepších výsledků dělat to denně.“

Jak si Vybrat Vaše Gua Sha Nástroj

Zatímco typ kamene používají pro gua sha není důležité, tvar rozhodně je. Dr. Nazarian doporučuje najít ten, který je hladký a zaoblený a odpovídá zakřivení oblasti, kterou chcete léčit. „Mělo by být pohodlné uchopení,“ pokračuje, „takže můžete tahy rovnoměrně aplikovat na kůži.“

Tobia doporučuje nástroje gua sha s různými obrysy na každém okraji, abyste našli správné zakřivení, které odpovídá úhlům obličeje, “ vysvětluje. Pokud to zní skličující, mějte na paměti Tobiina moudrá slova: „když má nástroj několik různých úhlů a křivek podél jeho okrajů, poskytne Vám to více možností, zejména když se dozvíte, co pro vás funguje.“Rozmanitost kontur vám také umožní používat váš nástroj na různých částech obličeje, včetně čelisti a lícních kostí,“ říká Tobia.

materiál kamene je také něco, na co je třeba dávat pozor. „Některé kameny mají antimikrobiální vlastnosti, díky nimž jsou zvláště vhodné pro obličejové techniky,“ vysvětluje Tobia. „Někteří, jako ty vyrobené z nefrity jade a ametyst,“ pokračuje, „jsou přirozeně chlazení, která pomáhá proti oteplování vliv technika (i s jemný klouzavý pohyb, tam je nějaké přirozené tření, které stimuluje krevní oběh a způsobuje teplo).“Nakonec Tobia doporučuje růžový křemen pro každého, kdo má reaktivní pokožku, protože má přirozené uklidňující účinky.

nejste si jisti, zda je nástroj gua sha dobře vyroben? „Kvalitní nástroj vyrobený z autentického křišťálu nebo jiného přírodního materiálu bude často o něco těžší než knock-off nebo umělý syntetický nástroj,“ vysvětluje Tobia. „A zatímco váha váš kámen bude nakonec být otázkou osobní preference, těžší nástroj, který může pomoci vám dosáhnout lepších výsledků jednoduše tím, že další podstatné v ruce, jak budete provádět své techniky, což umožňuje hlubší proniknutí (což poskytuje větší stres/napětí úlevu).“

sledujete mystiku nebo máte transcendentální názory na sílu krystalů? Pokud ano, „mnoho materiálů běžně používaných ve vysoce kvalitních nástrojích gua sha má vlastnosti, které pomáhají vyčistit vaše čakry a odemknout qi,“ vysvětluje Tobia.

nakupujte naše oblíbené nástroje Gua Sha

před zakoupením nástroje gua sha je důležité zvážit jeho kvalitu a materiál. „Toto není oblast, kde byste měli řezat rohy,“ připomíná nám Tobia. „Jsi lepší dostat jeden nebo dva vysoce kvalitní nástroje, než stále levnější nástroje… nejen vyšší kvalitu kameny vydrží déle, ale budou také poskytovat mnohem větší terapeutický účinek,“ uzavírá.

„Někteří lidé věří, že kameny obsahují různé energetické vlastnosti, ale raději se soustředit na fyzické účinky,“ dodává Peters. „Používám chirurgickou nerezovou ocel, takže ji lze řádně sterilizovat, ale ať už je váš nástroj vyroben z nefritu nebo růžového křemene, nejdůležitější věcí je pohyb. Můžete dokonce začít s rýžovou lžičkou, pokud chcete.“

Tobia má svůj vlastní seznam doporučení pro začínající uživatele gua sha. „Obvykle doporučuji svým klientům začít s nástroji, které nabízejí různé obrysy a zkosení na okrajích.“Tobia také poznamenává, že je důležité najít nástroj gua sha, který má jak hladké zkosení, tak alespoň jednu vyřezávanou hranu zubu, aby“ pomohl jemně zvednout pokožku při klouzání nástroje.“

pokračujte v posouvání nejlepších tipů gua sha našich odborníků.

obecně platí, gua sha škrabky jsou stále více a více snadno dostupné. Nejprve, Byl jsem pochybný, ale Peters počítá s tím, že je v pořádku koupit si jeden na Amazonu, když právě začínáte. Nástroj jovivi ve tvaru křídla gua sha je ručně vyrobenýrůžový křemenný krystal, kámen, který představuje silné síly lásky.

Bílý Lotus je skvělý jade verze.

péče o Pleť značky Elequra je gua sha nástroj je kost ve tvaru a vyrobený z růženínu. Zakladatel Nausheen Qureshi nám říká, že znamená, že má „sbalený krystalové struktury to znamená, že je schopen udržet teplo a chlad lépe, což zase napomáhá vstřebávání aktivních složek do kůže.“

Dr. Nazarain je také velký fanoušek jade gua sha nástroje, navrhuje Elizabeth Trattner je Originální Jade Gua Sha. „Tvar umožňuje použití kolem očí a vlasové linie,“ říká.

Dr. Nazarian doporučuje Montáž Lai je Ametyst Lifting Obličeje Nástroj. Ametyst-kámen známý svou schopností uklidnit stres-podporuje relaxaci při použití na kůži. „Miluji Nástroj pro zvedání obličeje Mount Lai Ametyst. Tvar je skvělý pro kontury obličeje, “ pochvaluje si.

„CJB Pro Nefrit je fantastické, univerzální nástroj, který může být použit v mnoha různými způsoby díky své různé tvary a obrysy na každé hraně. Pokud chcete začít jen s jedním nástrojem, je to ten, který získáte, “ říká Tobia.

„Další velmi univerzální možností je Císařovna Pro z Divokých. Tento nástroj je vyroben z jedinečného čínského materiálu zvaného Bian, který poskytuje o něco více než nefrit a má významné léčivé vlastnosti, “ říká Tobia.

Next, Tobia doporučuje CJB Rose Quartz Vyřezávání Lžíce. „skvělý doplněk, protože poskytuje hladký povrch pro podporu lymfatické drenáže a osvěžení kontur obličeje pro boj s výskytem ochablé pokožky. Lžičku z růžového křemene lze použít buď zahřátou, nebo studenou pro různé efekty, “ vysvětluje.

„máte-Li prostor ve svém rozpočtu pro jeden více, doporučuji Nefeli Bílý Nefrit Kámen,“ dodává Tobia. „Podobně jako CJB Pro je Nefeli velmi všestranný nástroj, který poskytuje další tvary hran a zkosení pro rozšíření metod, které můžete použít. Nefeli je trochu dražší … ale je to opravdu skvělý nástroj, který máte ve své sadě.“

existují také tuny různých sérum péče o pleť nebo pleťové oleje, které jsou ideální pro použití s gua sha. Jako obecné pravidlo, budete chtít něco s dost skluzu, které vám umožní skutečně pracovat produktu do pokožky, aniž by příliš mnoho tahání nebo tažením. Ale pokud si nejste jisti, co je pro vás to pravé, můžeme pomoci.

jídlo

nemáme nic, ale čas nám ukázal, že toto století-starý přístup je péče o pleť tajemství, my všichni bychom měli být zasvěcen do. Je důležité dodat, že zatímco gua sha je skvělá neinvazivní technika, nelze ji vždy kombinovat s jinými postupy. Například, „Pokud jste měli obličeje botox nebo injekce v posledních třech až čtyř týdnů, budete muset počkat nejméně čtyři týdny od vaší poslední injekce před zahájením gua sha rutiny, a měly by nikdy provést gua sha ve čtyřech týdnech, které následují nějaké obličejové injekce,“ vysvětluje Tobia. V neposlední řadě, zatímco gua sha může nabídnout odměňující výsledky, Dr .. Nazarian nám připomíná, že většina viditelných výhod je dočasná, takže je důležité ji začlenit do své týdenní rutiny, pokud si přejete zachovat výhody.