Snadné Pražené Solené Zelený Hrášek + Zdravá Svačina
Po několika měsících narozeninové oslavy a dětské sprchy, můžete si představit, já jsem měl můj spravedlivý podíl {nebo více 🙈} dortu. A zatímco Miluji své sladkosti, jsem připraven na přestávku. Zadejte tyto snadno pečené solené zelený hrášek, a mám perfektní zdravé občerstvení!
v posledních několika letech kupuji pražený slaný zelený hrášek z klíčků a miluji je. A co je důležitější, moji malí je milují. Ale v poslední době se jejich dodavatel změnil a zdá se, že je nikde nenajdu bez dalších modrých a žlutých die. Nejsem absolutně proti tomu, abych je stále kupoval, miluji, že jsou plné bílkovin a vlákniny, ale chtěl jsem zjistit, jestli bych si mohl stejně snadno vyrobit vlastní doma.
udělal jsem rychlé vyhledávání a zjistil jsem, že je mohu snadno vyrobit jen s trochou oleje a soli. Rozhodl jsem se pro kokosový olej pro zvýšení hrachu inherentní sladkost a jen trochu mořské soli pro chuť. Určitě však můžete přidat další koření podle vašich chuťových preferencí nebo změnit věci! Česneková sůl, černý pepř a uzená paprika jsou některé koření, které plánuji příště vyzkoušet.
nemůžu říct, že tyto Pražené Solené Zelený Hrášek se ukázalo, že jako ty, co koupíte v obchodech, jsou trochu menší a zatímco většina hrášek upéct dokonale, některé zůstaly trochu tuhé. Ale mohu říci, že byly stále super báječné, vyrobené pouze ze tří ingrediencí, a můj 1letý je náhodou miloval! Rozhodně recept {pokud můžete volat tři ingredience recept.. Budu dělat znovu a znovu.
Vytisknout Recept
Jednoduché Pražené Solené Zelený Hrášek
Ingredients
- 16 oz bag frozen organic peas thawed
- 2 teaspoon – coconut oil
- 1 teaspoon – sea salt
Instructions
-
Preheat your oven to 400 degrees.
-
Povolit hrášek rozmrazit, pak šíří v jedné vrstvě na velké podložce misky a důkladně osušte čistým papírovým ručníkem odstranit co nejvíce vlhkosti, jak je to možné. (Dal jsem je do trouby na dvě minuty, aby trochu vyschly).
-
Přidejte rozmražené a sušených hrachu do velké mísy, pokapeme rozpuštěným kokosovým olejem, posypeme česnekem solí a promícháme, aby srst, pak šíří se v jedné vrstvě na velký plech, lemované s hliníkovou fólií.
-
Pečeme v troubě po dobu 30 minut, pak promíchejte, snížit na 375 a pečeme dalších 15 minut nebo dokud křupavé, aby vaše preference. Zkontrolujte každý tak často, aby se ujistil, že nehoří. Zjistil jsem, že je musíte nechat mírně vychladnout, abyste získali křupavost. Užijte si to!