Skinny Mint Chocolate Chip Milkshake
sdílení je péče!
- Sdílení
- Tweet
- Pin
Zveřejňování: Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy na podporu zachování tohoto webu.
tento koktejl je tak báječný a uspokojující! Tento týden jsem měl jeden téměř každý den! Ano, Je to opravdu super zdravé a je to díky novému způsobu stravování, který jsem našel. Posledních několik let jsem slyšel o této nové „stravě“ zvané Trim Healthy Mama sem a tam na internetu. Z nějakého důvodu jsem to opravdu moc nepřemýšlel(pravděpodobně proto, že jsem skeptický vůči dietám obecně). Jeden z mých drahých přátel, Sarah z naděje v každé sezóně, právě začal THM a viděl výsledky v prvním týdnu. Sám mě přesvědčil, abych se na to podíval trochu víc a pak jsem si koupil knihu opravdu sáhnout hluboko. Po přečtení knihy jsem byl přesvědčen, že to musím vyzkoušet. Po 6 těhotenstvích za 9 let … můj BMI trpí!
Náš nejnovější přírůstek KLUK!
toto poslední těhotenství bylo v mnoha ohledech hrozné. Získal jsem větší váhu, než jsem chtěl (40#) a začal s nadváhou! To je částečně způsobeno mými stravovacími návyky, ale také jsem se během poslední poloviny těhotenství stal nehybným kvůli problému s vazy. Vím, že mám nezdravý vztah s cukrem a po gestačním diabetu mě to opravdu vyděsilo. Trim Healthy Mama se zaměřuje na glykemický index potravin, takže se můžete vyhnout vysokým a nízkým krevním cukrům, které vyvolávají vysoké glykemické potraviny. I když neztratím unci, vím, že kontrola hladiny cukru v krvi bude stát za to, ale opravdu doufám, že ztratím veškerou svou dětskou váhu a pak některé!
rozhodl jsem se věnovat se ořezávání zdravých Maminkových receptů, které mi pomohou zůstat na správné cestě. Dobrá věc na receptech Trim Healthy Mama je, že opravdu chutnají skvěle a jsou zdravé. Pro více informací o tom, jak dieta funguje opravdu potřebujete přečíst knihu Trim zdravé Mama (partnerský odkaz)! To neznamená, že nebudu psát recepty, které nejsou na THM způsob, jak jíst… takže pokud jste THM čtení tohoto, prosím, na vědomí, že mé recepty nejsou THM výhradně a většina z nich nejsou, ale THM recepty bude mít svou vlastní sekci.
nyní na recept! To je vážně dobré… dokonce i moje 3 rok starý sladký zub o tom Rave!
Skinny Mint Chocolate Chip Milkshake! {Trim Healthy Mama s nebo FP}
Složení
- 1 až 2 šálky ledu
- , 1 šálek světlé mandlové mléko používám mandlový vánek
- 1 kopeček neslazené vanilkový nebo obyčejný proteinový prášek mám také používá 1 až 2 Lžíce. konopí protein s dobrými výsledky také jsem jako Swanson značky
- 1/2 lžička nebo víc, podle chuti Mátový Extrakt z Máty je jiný než máta peprná extrakt, můžete sub s máta peprná, ale já bych používat méně.
- Truvia Stevia nebo jiné THM schválené sladidlo podle chuti. Vždy používám několik koktejlů Stevie a asi 2 lžičky. Truvia v mém.
- 1 čtverec >85% tmavá čokoláda
- Zde si můžete vytvořit svůj vlastní. Přidám 1 hrst špenátu, ale můžete přidat zelené nebo kapalné kapky chlorofylu… všechny jsou zdravé možnosti… stačí přidat pomalu podle chuti
- volitelné položky:
- přírodní modré potravinářské barvivo používám to, abych mu dal více „mátové“ barvy, i když to vypadá opravdu dobře i bez ní. můžete najít všechny přírodní rostlinné potravinářské barviva
- 2 až 4 lžíce. Smetana to by se to „S“ jinak je to „FP“
- 1/8 až 1/4 lžičky Glukomannan prášek nebo Xantham Gum přidává tloušťka
Návod k použití
-
Chop čokoládu na malé kousky, které se hodí brčkem. Přidejte zbytek ingrediencí do mixéru a míchejte, dokud nebude hustý, krémový a hladký. K tomu budete potřebovat vysoce výkonný mixér… Používám ninju. Přidejte do něj čokoládu a několik sekund promíchejte. Nalijte do sklenice a užívejte si!