gastroenterologové vysvětlují, proč po ranním šálku vždy běžíte do koupelny.

Poslouchejte, všichni jsme tam byli: supění dolů vaše ranní šálek kávy, a během několika minut, jste v plném sprintu do koupelny—a ne pro rychlé čůrat. To líbí nebo ne, káva poops jsou věc, a zatímco oni rozhodně nejsou nejžhavější téma konverzace, musíš přiznat: jste zvědaví, proč káva dělá budete muset kakat ASAP.

bohužel neexistuje solidní odpověď na to, proč vás káva dělá hovno – ale existují některé teorie o spojení káva-hovno. „Neznáme mechanismus, zcela, a existuje jen několik studií, které se podíval na to, říká Kyle Staller, M. D., gastroenterolog v Massachusetts General Hospital.

první: Pokud jste si mysleli, že vaše sladké, sladký kofein zapracovaný do vašeho pooping plánu, zamyslete se znovu. Dr. Staller poukazuje na starou studii z roku 1990 v časopise Gut, která vyvrátila vliv kofeinu na vaše střeva, když zjistila, že jak kofeinová, tak káva bez kofeinu vedly ke stejnému sprintu v koupelně. „To není 100 procent překvapivé, „říká Dr. Staller,“ protože lidé, kteří pijí své oblíbené, nemají poté stejnou úroveň pohybu tlustého střeva.“

také není faktor: teplo kávy (nemáte stejné nutkání jít po usrkávání čaje nebo polévky, říká Dr. Staller). Totéž platí pro kyselost kávy, říká Ashkan Farhadi, MD, gastroenterolog v MemorialCare Orange Coast Medical Center a ředitel projektu zažívacích chorob MemorialCare Medical Group v Fountain Valley v Kalifornii. „Nemáte podobný účinek poté, co jste měli něco jako pomerančový džus,“ říká.

související: proč to bolí, když jsem hovno – a co s tím mohu dělat?

tak proč vás káva vždy nutí kadit?

Zdá se, že tam je jen něco o kávě jako celek, který se rychle stimuluje receptory v gastrointestinálním systému, který způsobuje váš žaludek a střeva na smlouvy, říká Dr. Staller. (Vím, není to strašně uspokojivá odpověď).

Ty kontrakce stane ve vašem těle, obvykle poté, co jíst—to je tzv. peristaltiku, podle US National Library of Medicine, a je to proces, vlny, jako svalové kontrakce, které se pohybují jídlo na různých zpracovatelských stanic v trávicím traktu. U kávy se zdá, že tyto kontrakce se stávají mnohem, mnohem rychleji. „Zdá se, že se to stane, jakmile čtyři minuty poté, co pijete kávu,“ říká Dr. Staller. „Není možné, aby se káva sama dostala do vašeho tlustého střeva v té době.“

špatné zprávy? To znamená, že káva může způsobit zmatek ve vašem střevě, pokud trpíte stavem, který způsobuje průjem, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS-D). Ale je tu vzhůru: pokud bojujete se zácpou, může mít zvyk na kávu skutečně pomoci. Ve skutečnosti Dr. Staller dokonce předepisuje užívání léků ráno se snídaní a kávou. „To je trik, který někdy používáme,“ říká. „S největší pravděpodobností budete mít pohyb střev, když se probudíte (protože se vaše tlusté střevo probudí), po jídle a při pití kávy. Synchronizace těchto tří věcí vám dává nejlepší šanci, aby se věci rozběhly.“

SOUVISEJÍCÍ: Co je to Squatty nočník – a může vám to opravdu pomoci?

dobře, ale existuje nějaký způsob, jak přestat poopovat, kdykoli pijete kávu?

Um, ne opravdu, říká Dr. Farhadi. Protože jíst jídlo také stimuluje vaše tlusté střevo, je nepravděpodobné, že pití kávy s jídlem bude mít obrovský rozdíl, pokud existuje. Zdá se, že totéž platí pro ředění kávy, jako s mlékem v latte, říká Dr. Staller.

Ale je tu jeden, co můžete udělat: Pokud je celá kadí po kávě věc je skutečně irking, můžete se pokusit najít svůj limit o škálování zpět na kávu, dokud nenajdete množství, které neznamená, že budete muset rovnou do koupelny. „Je to opravdu individuální,“ říká Dr. Farhadi.

Celkově však Dr. Farhadi doporučuje podívat se na vaše včasné kávové poops jako na dobrou věc. „To vám může pomoci udržet vás pravidelně,“ říká. „To je obrovský pozitivní aspekt pití kávy.“A upřímně, pravidelný pooping plán zní jako dostatečný důvod chytit další šálek.

SOUVISEJÍCÍ: Jak se Vaše Spánkové Návyky Mohou Ovlivnit Vaše Hovínka.

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního