Klikněte Zde Vidět „Doctor‘ s Secret“, Který Může Tát Liber Tuku za Pouhých 12 Týdnů…

Spuštění nového strava může být zastrašující. Může to být také doba naděje a optimismu. Poté, co vyzkoušíte tolik různých trendů, bude to konečně věc, která vám pomůže dobýt vaše chutě a nakonec zůstat zdravý?

zatímco mnoho diet slibuje rychlé výsledky a osvědčený vzorec pro úspěch, moudří dieters vědí, že proces je maraton, ne sprint.

Vstupte do okurkové stravy … krátkodobá iniciativa na hubnutí, která slibuje, že dieters za tolik dní zbaví 15 liber. I když výsledky mohou být technicky tam, je čas se blíže podívat na to, jak udržitelná je tato strava ve skutečnosti z dlouhodobého hlediska.

Fakta o Okurku Stravě

Jedna věc, okurka strava má za to, že je to neuvěřitelně self-vysvětlující.

trendy: věda odhaluje snadné, No-cvičení způsoby, jak zhubnout … zatímco vy odložit!

jediným skutečným pravidlem je, že kdykoli cítíte potřebu svačiny, sáhnete po okurce nad čímkoli jiným. Zatímco se navrhuje, abyste během dvou týdnů hromadili stravu s chudými bílkovinami, ořechy a dalšími hustými zdravými potravinami, okurky tvoří hlavní formu výživy.

protože okurky jsou v podstatě voda ve formě potravin, jíst tuny z nich nebude mít za následek přibývání na váze, pouze potenciální zisk vody.

stejně jako mnoho diet, které se zaměřují na extrémní omezení, zdá se, že okurková strava funguje na stejném základním předpokladu jako přerušovaný půst. Čím déle vaše tělo jde bez jídla, tím více uloženého tuku, na rozdíl od spotřebovaných kalorií, bude časem hořet.

stejně jako kdysi trendy šťávy očistit před ním, okurka dieta nese nutriční tvrzení, která se zdají legitimní… ale je těžké zálohovat s výzkumem. Většina váhy, kterou ztratíte, bude váha vody, a po dvou týdnech skončí, možná zjistíte, že se vracíte ke svým starým zvykům a chutím.

výzkum okurkové stravy

zatímco okurky jsou považovány za neutrální potravu kvůli vysokému obsahu vody, mohou mít ve skutečnosti spoustu nepříznivých účinků na zdraví, zejména při konzumaci v noci.

speciální: Nový Výzkum Odhaluje, Jak se Dostat Váš Mozek Říct Vaše Tělo Spalovat Více Tuku,

Protože většina výživa dostanete během dvou týdnů na dietě bude pocházet z okurky, budete mít spoustu zdravých vitamínů, jako je draslík a hořčík. Budete také konzumovat hodně vody, což by mohlo vést k pocitu nafouknutí nebo k problémům s trávením.

ačkoli okurky nemají mnoho žaludečních kyselin, stále obsahují spoustu cucurbitacinu, sloučeniny, která by mohla dráždit dieters s citlivějšími žaludky.

Dobré pro Hubnutí, pro Růst Svalů

Pokud jste dieter, kteří jen chtějí zbavit pár kilo navíc před velkou událostí, okurka strava může být dobrý způsob, jak pro vás, aby ztratit, že tvrdohlavý tuku navíc.

Pokud se však snažíte skutečně změnit svůj životní styl a přijmout zdravější přístup k jídlu a cvičení … tato strava vám dlouhodobě nebude dobře sloužit.

omezení kalorií konzumací pouze ovoce a zeleniny je dobrý způsob, jak rychle zhubnout. Ve spojení s cvičením však může být tato strava velmi nebezpečná.

Když vaše tělo během dne nespotřebovává dostatek kalorií, chybí vám nejen motivace jít do posilovny, ale také vytrvalost. Vaše svaly potřebují bílkoviny a dobrý tuk, aby se udržely v budování a posilování.

TRENDY: Ženy, které Jedí Tyto 3 Sýry Jsou Ztráty Liber Tvrdohlavý Břišní Tuk (Výzkum Osvědčené)

Pokud jste zbavení se sami o všechny základní živiny, a to pouze s doplňky, nebudete získat výsledky, které chcete v dlouhodobém horizontu. Myslete na jídlo jako palivo pro cvičení, zejména pokud máte konkrétní fitness cíle, které opravdu chcete dosáhnout.

Spíše než investovat čas a energii do stravy, která vám nepomůže po dvou týdnech, zkuste něco, co bude skutečně udržet vás v průběhu měsíce.

verdikt o okurkové stravě

zatímco se zdá, že celerová šťáva a okurky drží klíč k hubnutí, pravdou je, že tyto intenzivně nízkokalorické diety prostě nejsou dlouhodobě udržitelné. To se zdvojnásobí, pokud chcete nejen zhubnout… ale budovat svaly a zapojit se do silového tréninku.

okurky mohou být skvělým zdrojem výživy ve vaší stravě, ale nemohou být jedinou věcí, kterou jíte. Pokud se snažíte vyměnit sladké nápoje za lepší hydratační návyky, okurky v tom určitě mohou hrát užitečnou roli.

trendy: Tato Masivní „Chybu,“ rozplýval se na 48 kg Z Jejího Těla (Klikněte Zde Vidět, Jak)…

Nicméně, když to přijde k získání tvaru a provádění návyky, které bude trvat, jste na tom lépe s více tradiční kombinace dobře zaoblené stravy a cvičení.

Některé Dietní Alternativy

Pokud jste stále ještě hledáte dietu, která pracuje pro vás, nezoufejte. Existuje spousta diet tam, které obstarávají každý jiný typ těla a ústavy.

pro každého člověka, který přísahá na zdravotní přínosy keto stravy, je tu někdo jiný, kdo miluje to, co Paleo dieta udělala pro své tělo. Nalezení správné stravy může být dlouhý, obtížný proces … zvláště když máte na paměti konkrétní zdravotní problémy.

obecně platí, že nejlepší je začít omezením velikosti porce a výměnou červeného masa za libové bílkoviny. Odtud začněte budovat svůj cvičební režim, dokud nevytvoříte plán, se kterým jste spokojeni.

především nedělejte nic, co by vás cítilo podvyživené nebo nepohodlné. Procvičování zdravějších návyků by nemělo být o omezení: mělo by to být vzrušující proces objevování.

Tady je Něco, co Můžete Přidat do Svého Jídla, Které Bude SKUTEČNĚ Pomůže Spálit Více Tuku (A To Chutná Mnohem Lépe Než Okurka)…

mám pro vás dvě slova: Parmigiano. Reggiano.

Ano, parmezánu, může být viděn jako shovívavý zálivka na těstoviny nebo slané občerstvení spárovat s nějaké bublinky…

Ale věděli jste, že, v malých množstvích, to může skutečně signál vašeho těla, ZVÝŠIT spalování tuků?

to proto, Že real-deal s parmazánem (ne pre-strouhaný věci… je to super zpracované) má specifické probiotické živin v to, že jí tukových buněk z uvnitř vašeho těla.

Což znamená, že když budete jíst to dost často, a získat dostatek této živiny v těle… budeš spalovat více tuku!

(navíc bych osobně raději snědl trochu parmazánu než celou okurku.)

Zde je, jak to funguje, plus další dva lahodné sýry můžete jíst a ztratit větší váhu, aniž by se dopustil na hloupé dieta, která vyžaduje, abyste jíst obří okurky s každým jídlem:

Klikněte Zde Zjistit, Jak Parmazánem & Tyto Dva Další Sýry, Může Pomoci Spálit Více Tuku,