nedávno jsem byl kontaktován klientem, který se ptal, jestli bych jí mohl pomoci zjistit, co dělat s tím, že se nemohla dostat přes její ex. Byli rozděleni rok a půl a ona byla do něj stále úplně zamilovaná. Nebyla si jistá, jestli je to „normální“, že se po tak dlouhé době stále cítí, a nebyla si jistá nejlepším způsobem, jak situaci zvládnout. Pracovali jsme tedy společně na tom, abychom zjistili, odkud tyto pocity pocházejí a co s nimi byla ochotna udělat!

protože je to takové běžné téma, chtěl jsem mu dnes věnovat další článek. Chystám se projít, proč tyto pocity pro vaši bývalou nezmizely, a možnosti, které máte k dispozici. Protože jsme tým trenérů specializujících se na spojování lidí, zahrnu část o tom, jak získat zpět svého bývalého, pokud to víte, že chcete dělat! Tak do toho skočíme.

jak to, že se po tak dlouhé době nemůžu dostat přes svého bývalého?

emoce, které rozvíjíme ve vztahu, se v nás mohou tak hluboce zakořenit. Neodpařují se jen přes noc-zvláště když byl rozchod bolestivý. Bolest, kterou zažíváme během rozchodu, je srovnatelná s tím, co cítíme, když ztratíme milovaného člověka. Je to v podstatě proces truchlení nad smrtí vašich nadějí a snů pro budoucnost s někým.

takže nebuďte na sebe příliš tvrdí, pokud si myslíte: „nemůžu se dostat přes svého bývalého“ nebo dokonce „je normální stále milovat svého bývalého“. Dostat se přes někoho vyžaduje čas. Opravdu ano.

chápu, jak frustrující to může být, protože máte pocit, že nemůžete udržet tuto osobu ze svých myšlenek a pokaždé, když se objeví ve vaší mysli, zůstanete cítit zlomené srdce znovu. Ale mám pro vás dobrou zprávu – Máte kontrolu nad více, než si možná uvědomujete, a můžete to změnit.

, Když jste přemýšlel, „Proč nemůžu dostat přes můj ex,“ myslíš, že o tom

Pokud je to už opravdu dlouhá doba od vašeho rozchodu, nejdůležitější věc je mít na paměti, když jste přemýšlel, „Proč nemůžu dostat přes můj ex“ je, že tam je nedostatek štěstí někde ve vašem životě právě teď. Není neobvyklé někoho stále milovat, ale pokud uplynulo více než rok a stále trpíte kvůli rozchodu s touto osobou, znamená to, že ve svém každodenním životě nevytváříte dostatek štěstí.

je normální, že vám někdo chybí, ale pokud to pravidelně brání vašemu štěstí, bude důležité, abyste začali provádět nějaké změny.

existuje cvičení, které děláme s lidmi, kteří k nám přicházejí a říkají: „Nemůžu se dostat přes svou bývalou přítelkyni nebo přítele,“ a doporučuji vám, abyste to také zkusili. Začněte psát úplný seznam toho, jak trávíte čas. Buďte s tím co nejpodrobnější. Začněte tím, jak začnete svůj den, když se probudíte a vyčistíte si zuby. Napište svou rutinu po celý týden!

smyslem toho je pomoci vám určit, odkud pocházejí spouštěče a jaké oblasti vašeho života chybí v radosti. Jaké jsou věci, které musíte upravit?

Pokud můžete začít začleňovat věci, na které jste ve svém životě skutečně hrdí, vaše myšlení se změní a přestanete se fixovat na to, že stále nejste nad svým bývalým. Ve skutečnosti tím, že změníte svůj každodenní život, můžete si začít pomáhat, abyste se dostali přes svého bývalého (a ne, to neznamená, že je nebudete moci získat zpět!)

Myšlení „nemůžu se dostat přes můj ex“ je zátaras

Pokud povolíte si myslíte, že můžete nikdy být šťastný bez svého ex, budete zajistit, že jste nikdy šťastná bez něj, nebo ji. Ale pokud můžete vytvořit více štěstí a dělat věci, které opravdu hrdý, začnete vidět, že vaše zlomené srdce bude slábnout.

jakmile bolest rozpadu začne ustupovat, bude mnohem snazší určit, jak přesně byste měli postupovat. Když přicházíte z místa hlubokého smutku, je těžké vidět věci jasně. Pro mnoho lidí, jejich bývalí byli jejich komfortní zóny a když byli vytlačeni ze své komfortní zóny, chtějí se jen vrátit zpět do vztahu, aby přestali cítit zlomené srdce.

problém s těchto situací, je že velmi často rozhodnutí jsou vyrobeny z emocionální závislosti. Pokud je však člověk schopen postarat se o svůj život a o své štěstí, může se objektivně podívat na situaci a správně analyzovat vztah se svým bývalým. Tudy, místo přemýšlení, “ nemůžu se dostat přes svého bývalého a nevím, jestli bych se je měl pokusit získat zpět nebo ne, „mohou si myslet,“ teď jsem ve svém životě šťastný.“, tak by být s mým bývalým přinesl přidanou hodnotu nebo ne?“

jinými slovy, ujistěte se, že jejich štěstí nezávisí na jejich ex a to je jeden z klíčů k rozvoji dlouhotrvající, stabilní a zdravé vztahy, které vydržely zkoušku času (ať už je to s ex, nebo ne!)

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že pokud nejste ve správném myšlení, bude téměř nemožné dostat své ex zpět. Lidé jsou přitahováni k lidem, kteří milují život, který žijí! Pokud se váš bývalý rozhodne vrátit se s vámi, bude to proto, že si uvědomili, že s vámi mohou zažít něco nového a pozitivního. Nebudou se chtít vrátit do stejného přesného vztahu, jaký jste měli předtím, protože oba už víte, jak to skončilo.

jak se dostat přes někoho prostřednictvím introspekce

doporučuji vám skutečně použít nástroj, o kterém jsem hovořil výše, ve svůj prospěch. Podívejte se na svůj život a zjistěte, kde zažíváte nedostatek štěstí a naplnění.

je to vaše práce? Chtěli byste dělat něco jiného?

máte dostatek fyzického cvičení?

trávíte dostatek času se svými přáteli a členy rodiny, kteří vás dělají šťastnými?

máte pocit, že děláte věci, které mají pozitivní dopad na ostatní?

máte dostatek mentální stimulace? Udělali jste si čas na čtení nebo poslech podcastů?

existuje tolik věcí, které můžete udělat, abyste naplnili svůj rozvrh věcmi, které do vašeho života přinášejí více radosti, a nyní je ideální čas začít se soustředit na tyto věci! Čím více můžete nahradit nešťastné zážitky šťastnými, tím více se vaše zlomené srdce uzdraví.

Takže, když nejsi přes ex, to není o situaci mezi vámi dvěma; je to o tom, jak se cítíte ve svém vlastním životě, a máte to zcela pod kontrolou.

Nyní, pokud jde o získání zpět spolu s někým, jakmile jste se rozhodli, že to je cesta, kterou chcete vzít, existují různé nástroje, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle. Velmi doporučuji, abyste se se mnou nebo členem mého týmu spojili pro jeden na jednoho vedení, zvláště pokud od rozchodu uplynula dlouhá doba.

Pokud to nebylo tak dlouho od vašeho rozchodu a myslíte si „nemůžu se přes něj dostat,“ doporučuji si přečíst tento článek o pravidle bez kontaktu. Je to jeden z nejsilnějších nástrojů dostupných pro každého, kdo chce získat své ex zpět. Tento článek se chýlí ke konci, ale jste na správném místě, abyste našli vše, co potřebujete vědět o tom, jak se vrátit zpět s bývalým. Existují techniky, jako je ručně psaný dopis, a naše zvukové semináře, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.

jsme tu, abychom vám pomohli od A do Z!

upřímně vám přeji vše nejlepší v životě a lásce

váš trenér, když přemýšlíte: „stále miluji svého bývalého,“

Adrian

vím, že máme být!

Bonus: 3 pokročilé strategie, které se změní vás do Lidské Vztahy Expert a dá vám nástroje, jak se dostat zpět s tím, koho milujete… nadobro!