teploty jsou teplejší, dny delší a škola je skoro pryč na léto. Víš, co to znamená? Je bazénová sezóna! Je čas kick zpět, relaxovat a užít si trochu zábavy na slunci letos v létě. Spolu s ručníkem, plavky a sluneční brýle, ujistěte se, že máte správné opalovací krém pro plavání. Vodotěsný opalovací krém je nezbytnou součástí plavání, zejména v teple a slunci zde ve Phoenixu. Ne všechny opalovací krémy jsou stejné. To, že opalovací krém má vysoký rating SPF (sun protection factor), neznamená, že má být vystaven vodě. Musíte si vybrat správný opalovací krém pro tuto aktivitu a ujistit se, že chráníte pokožku!

opalovací krém pro plavání

nejprve objasníme. Hodnocení SPF absolutně záleží, ale není zdaleka jediným faktorem při rozhodování o správném opalovacím krému, pro vodu nebo jakoukoli jinou aplikaci. Čím vyšší je hodnocení SPF, tím lépe. Opalovací krém s hodnocením SPF 40 nebo lepší je dobrým místem pro začátek. Čím nižší je číslo, tím více budete muset použít před aktivitou a znovu aplikovat po celou dobu venku. A když mluvíme o použití nejlepšího opalovacího krému na plavání, hovoříme o tom, jak ho aplikovat. Než se rozhodnete ponořit do bazénu, dobrým pravidlem je povolit 30 nebo tak minut po aplikaci, než se vystavíte slunci. To dává opalovací krém čas vsáknout do pokožky správně fungovat. Mějte také na paměti, že způsob aplikace „jeden a hotovo“ nefunguje. Měli byste používat opalovací krém jednou za každou hodinu, kterou jste mu vystaveni – ještě častěji, pokud jste si vybrali opalovací krém s nízkým SPF(jak již bylo zmíněno). Aplikujte opalovací krém na tělo systematicky, abyste si mohli být jisti, že pokrýváte všechny oblasti. Mezi běžně vynechané oblasti patří pokožka hlavy a zadní část krku. Nechte někoho, aby vám v případě potřeby pomohl dostat se do všech oblastí zad. Když ukazují děti, jak to udělat, je někdy užitečné začlenit písničku „Hlava, Ramena, Kolena a Prsty“ zapnout použití opalovací krém do hry, a aby jim pomohla dostat se do zvyku vždy na sobě nepromokavé opalovací krém, než plavání nebo dělat jakékoliv jiné činnosti ven do slunce.

jste chráněni?

ne všechny produkty řeší ochranu stejným způsobem. Slunce má UVA i UVB paprsky. Některé opalovací krémy chrání před jedním a ne druhým. Nezapomeňte zkontrolovat štítky pro typy nabízené ochrany. UVB paprsky způsobují více spálenin, které vidíme a cítíme okamžitě. UVA paprsky způsobují dlouhodobější poškození, což vede k vráskám a rakovině kůže (i když k tomu mohou do určité míry přispět oba paprsky). Musíte najít produkt, který chrání před oběma typy paprsků. Nyní, obecně řečeno, na trhu bohužel není nic, co by bylo technicky považováno za “ vodotěsné.“To však neznamená, že se musíte obávat azáchvat nedostává ochranu před slunečními paprsky při užívání vody. Například, pokud nemáte absolutní přednost použití sprejového opalovacího krému, použití lotionu – nebo fyzického opalovacího krému-je lepší pro použití, když jste ve vodě. A pokud se rozhodnete sprej na opalovací krém, ujistěte se, že být obzvláště důkladný při použití opalovací krém do oblastí, jako jsou vrcholy plavat plenky — v závislosti na úhlu držíte může, slunce může být dosažení kůži i přesto, že opalovací krém není. Bez ohledu na to, zda se rozhodnete použít sprej nebo krém, nezapomeňte znovu použít po opuštění vody. Každý typ ochrany může utéct, zvláště pokud se odtahujete. A ačkoli FDA pouze certifikuje voděodolný opalovací krém až 80 minut, použití těchto produktů bude také užitečné.

vypršela platnost?

stejně jako většina zakoupených produktů má opalovací krém také datum vypršení platnosti. Pokud aktuální opalovací krém, který jste již nějakou dobu seděli, zkontrolujte datum vypršení platnosti, ujistěte se, že nepoužíváte něco, co nemusí být dobré. Dobrou zprávou je, že většina z nich je navržena tak, aby vydržela tři roky, takže si můžete dovolit nechat to tam chvíli sedět. Ale pokud máte pochybnosti, jděte do toho a na jaře pro novou láhev. Je lepší být v bezpečí než litovat! Je samozřejmé, ale ochrana pokožky před sluncem není vtip. Nezáleží na tom, jestli jste každodenní člověk na ulici nebo celebrita jako Hugh Jackman. Australský herec, který strávil většinu svého mladého života pod sluncem, byl nejméně pětkrát léčen na karcinom bazálních buněk. Byl velmi otevřený ohledně své léčby a důležitosti péče o pokožku na slunci. Máte-li jakékoli dotazy ohledně dalších kroků, které můžete podniknout k ochraně před rakovinou kůže, včetně toho, že kvalifikovaný lékař zkontroluje podezřelé krtky, kontaktujte nás a naplánujte si schůzku. Jsme tu, abychom vám pomohli.