a to i přes naše nejlepší úsilí, aby kontrolu naší stravě, mnozí z nás opravdu nevím, jak se dobře najíst. Cítíme se ohromeni tím, že se snažíme přijít na to, jak jíst, a všemi možnostmi jídla, které máme k dispozici. Dobrou zprávou je, že v tom nemusíme chodit sami – existují skvělí profesionálové, kteří nám mohou poskytnout skvělé vedení.

bohužel může být někdy těžké vědět, kdy hledat odborníka na výživu a co hledat, když to uděláte. Tento rychlý článek vám poskytne několik klíčových věcí, které je třeba zvážit.

Kdy Vyhledat Výživu

je čas hledat osobní, profesionální vedení, pokud jste se potýkají v kterémkoli z následujících způsobů:

• máte pocit, že vaše jídlo je mimo kontrolu.
• vyhlídka na zdravé stravování se vám zdá ohromující.
• vaše stravovací návyky se staly tak nevyzpytatelnými, že nevíte, jak začít znovu jíst pravidelná jídla.
• jste diety tak dlouho, že jste zmateni minulými protichůdnými informacemi.
• zjistíte, že se cítíte velmi plní jen několika kousnutími jídla a / nebo nikdy necítíte hlad.
• jste vždy hladoví a nikdy nedosáhnete bodu, kdy se budete cítit plní, když jíte.
• máte pocit, že vaše váha je mimo kontrolu.
• máte zažívací potíže.
• Jste v nedávné době léčeni pro poruchy příjmu potravy a chcete zůstat na trati.
• potřebujete více odpovědí.
• přítel nebo člen rodiny vás vyzývá, abyste byli hodnoceni.

Co se zaměřit

Bohužel, v některých státech, titul „odborník na výživu“ nebo „nutriční terapeut“ může být uplatněna kýmkoliv, a to i bez formálního vzdělání. Chcete-li zaručit, že vidíte někoho, kdo je lékařsky kvalifikovaný, aby vás posoudil a poradil, Iniciály „RD“ nebo „RDN“ by měly následovat jejich jméno. To znamená „registrovaný dietolog“ nebo „registrovaný dietolog“, což znamená, že osoba splnila specifické požadavky na vzdělávání a odbornou přípravu v oblasti potravin a výživy a složila přísnou národní zkoušku. Udržovat jejich stav registrace, ale také se musí řídit pokyny neustále zůstat aktualizován, jak sledovat Akademie Výživy a Dietetiky (dříve nazývané Americká Dietetická Asociace). Navíc ne všichni odborníci na výživu jsou obeznámeni s prací s poruchami příjmu potravy. Pokud máte poruchu příjmu potravy (nebo si myslíte, že byste mohli), je dobré se zeptat, zda je to oblast, ve které má odborník na výživu zkušenosti.

kde najít RD nebo RDN

mnoho pojistných plánů pokrývá návštěvy RD nebo RDN, takže se podívejte na svůj osobní plán. V opačném případě bývají poplatky rozumné a stojí za investici do vašeho zdraví. Existují různé způsoby, jak najít profesionála. V závislosti na vaší historii a potřebách, možná budete chtít hledat toho, kdo má zkušenosti v oblasti neuspořádaného stravování. Zkuste následující možnosti:

• Akademie Výživy a Dietetiky systém postoupení na www.eatright.org
• Pro Kanaďany, přes Kanadské Dietetické Asociace www.dietitians.CA
• seznam odkazů na Národní Asociace Poruch příjmu potravy zahrnuje jak terapeuti a RD/RDN.
• Najít Víru-založené na Výživu a Dietitians v www.bodybloved.com.
• Volání ambulantní nutriční klinice ve vaší komunitě nemocnice.
• požádejte svého lékaře o doporučení.
• pro vysokoškoláky se poraďte se svou studentskou zdravotní klinikou.
• zeptejte se na místní klinice sportovní medicíny nebo klubu zdraví.
• zavolejte dietetickou asociaci svého státu nebo zkontrolujte jejich webové stránky.
• Prohlédněte si Zlaté stránky pod „dietologem“ nebo „výživou“ a vyberte někoho s přihlašovacími údaji RD nebo RDN.

potřebujete více?

• vyhledejte komunitu a podporu.
• Podívejte se na www.hellopeacewithfood.com.
• Zvažte jednu z našich Trvalé Svobody self-studijních oborů (není náhrada pro one-on-one péči s profesionální).
• informace a tipy, jak najít poradce, terapeuta nebo léčebný program, který vám pomůže vypořádat se se základními problémy vašeho neuspořádaného stravování, si přečtěte náš článek hledání léčby problémů s jídlem.