Chcete dát svému dítěti nejlepší náskok? Dobré zdřímnutí během prvních 12 měsíců může být tajemstvím. Zdřímnutí jsou životně důležité pro vývoj mozku. Navíc pomáhají dětem udržovat rutinu před spaním-i když zažívají regresi spánku. Vezměte si kvíz níže a poté vyberte věk svého dítěte a dozvíte se více.

0-6 týdnů
2-3 měsíce
4-6 měsíců
6-10 měsíců
10-12 měsíců

co se děje: 0-6 týdnů?

novorozenci obvykle cyklují mezi krmením a spánkem: od 0-6 týdnů jsou vzhůru jen asi hodinu v době (někdy i méně.) To je důležité, protože téměř veškerý vývoj mozku dítěte se děje během spánku.

Ale dříve, než 2 měsíce, mohou nastat problémy, které v rozporu s dobrou podřimuje, jako odpoledne úzkostlivost a Moro (vylekat) reflex.

je to normální?

pro ně Ano. Ale pravděpodobně byste se mohli obejít bez přidané spánkové deprivace. Další informace o dětských spánkových cyklech zde. Pak se podívejte na plán zdřímnutí dítěte níže-a akční kroky, které vám pomohou držet se ho.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) Všimněte si, ospalost narážky, (2) přidat atmosféru, (3) dát dítě dolů ospalost, a (4) zůstat konzistentní. Stručně řečeno: N-A-P-S. zde je návod, jak jej začlenit za 0-6 týdnů.

nadměrná únava

unavené dítě zvýšilo hladiny stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol. To může udržet vaše dítě vzhůru a proměnit čas zdřímnutí v Boj. Další informace o uklidnění unaveného dítěte naleznete zde.

Akční krok: Oznámení spánku podněty,

Hlavu úzkostlivost tím, že uvedení dítě spát, když zjistíte, že tyto ospalost narážky:

Potíže se usadil

Novorozenci jsou zvláště citlivé na změny světla, hluku a teploty, a to může dělat to pro ně obtížné, aby usnout.

krok akce: přidat atmosféru

vyberte jedno konzistentní, bezpečné místo pro naptime a vytvořte správnou atmosféru. Ujistěte se, že je místnost tmavá, tichá a není příliš horká nebo studená. Správné oblečení na spaní může také pomoci dítěti usadit se rychleji. Další informace o atmosféře spánku najdete zde.

probuzení v polovině spánku

novorozenci se mohou probudit Moro reflexem. Pak brečí, mě zajímá, kde jsi, protože jsem dosud vyvinuta trvalosti objektu: poznání, že něco existuje, i když to není vidět.

Akční krok: Dát dítě dolů, ospalost,

Položte dítě dolů na její záda, když není plně spí, tak ona může vidět vás opustit místnost, v Zen One™ záměnu plenek, jemně vážený uklidnit bdělého děti. Zde je video s dalšími tipy, jak dostat dítě zpět do spánku.

krátké zdřímnutí

vaše dítě se chce probudit a být s vámi! Odborníci se však shodují: zůstat v souladu s plánem zdřímnutí je zásadní pro vytváření zdravých spánkových vzorců a zajištění hlubokého spánku vašeho dítěte.

Akční krok: Zůstat konzistentní

je To nikdy příliš brzy na to vytvořit pozitivní nap sdružení: teplou koupel, jemnou masáž, a lehce vážený záměnu plenek může pomoci definovat konzistentní nap plán. Pomozte svému dítěti těšit se na naptime.

odborný tip

“ někdy, když se objeví podněty spánku, je příliš pozdě! Pokud si všimnete, že vaše dítě je ospalé, poznamenejte si, jak dlouho to bylo od posledního zdřímnutí. Pak se pokuste je dostat o 5 až 10 minut dříve příště.“

— Maggie Moore, Dětské Spánku Poradce,

Nový máma hacky budete milovat

Bezpečnost na prvním místě

Klikněte zde pro přehled o bezpečný spánek postupy z Americké Akademie Pediatrie.

co bude dál?

zdřímnutí se změní po 2 měsících. Jste připraveni? Přečtěte si dopředu, abyste byli připraveni na nové plány zdřímnutí.

co se děje: 2-3 měsíce?

v blízkosti značky 3 měsíce můžete eliminovat večerní zdřímnutí, přesunout před spaním na 8 hodin a očekávat delší úseky spánku v noci. (Podívejte se na naši tabulku před spaním zde). Ahhhh. Existuje bohyně spánku.

ale v této fázi jsou děti stále překvapivě vzhůru a nový vývoj, jako je zvýšená bdělost, růstové proudy a první zub, může vyvolat zdřímnutí. Takže je vhodný čas pracovat na nezávislém spánku. Budete rádi, že jste to udělali, když zasáhne 4měsíční regrese spánku!

je to normální?

pro ně Ano. Ale pravděpodobně byste se mohli obejít bez přidané spánkové deprivace. Další informace o dětských spánkových cyklech zde. Pak se podívejte na plán zdřímnutí dítěte, níže-a akční kroky, které vám pomohou držet se ho.

Mé dítě je ideální nap plán

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) Všimněte si, ospalost narážky, (2) přidat atmosféru, (3) dát dítě dolů ospalost, a (4) zůstat konzistentní. Stručně řečeno: N-A-P-S. zde je návod, jak jej začlenit za 2-3 měsíce.

Overtiredness

unavený dítě má zvýšené hladiny stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, které vytvářejí úzkostlivost. Přepněte před spaním na 8PM pro delší noční spánek. Další informace o uklidnění unaveného dítěte naleznete zde.

Akční krok: Oznámení spánku podněty,

Hlavu úzkostlivost tím, že uvedení dítě spát, když zjistíte, že tyto ospalost narážky:

• Zívání
• Mnul oči
• Vlající očních víček
• Pláč
• nezájem o krmení

Potíže se usadil

Na 2-3 měsíců, děti mnohem více ve střehu, aby svému okolí, tak se změní na světlo, hluk a teploty, může dělat to pro ně obtížné, aby usnout na naptime.

krok akce: Přidat atmosféru

vyberte jedno, konzistentní místo pro zdřímnutí a vytvořte správnou atmosféru. Ujistěte se, že je místnost tmavá, tichá a není příliš horká nebo studená. Správné oblečení na spaní může také pomoci dítěti usadit se rychleji. Další informace o přidání spánkové atmosféry zde.

Mid-nap wakeups

Na 2 až 3 měsíců, děti často ještě překvapit vzhůru s Moro reflex. Pak panikaří a přemýšlejí, kde jste, protože ještě nevyvinuli stálost objektu: vědomí, že něco existuje, i když to není vidět.

Akční krok: Dát dítě dolů, ospalost,

Položte dítě dolů ospalý, ale ne zcela spící, takže ona může vidět vás opustit místnost, a začít učit self-uklidnit se ke spánku. Položte ji do Zen One™ swaddle, jemně vážená, aby uklidnila bdělé děti. Zde je video, které může pomoci.

zaspání v době spánku

děti ve věku 2-3 měsíců zažívají růstové proudy, které je mohou zdřímnout déle, házet zdřímnutí a spánek mimo plán. Jak se zdá, kontraintuitivní, může to způsobit únavu.

krok akce: Zůstaňte konzistentní

buďte flexibilní, ale zkuste se držet plánu zdřímnutí: rutina bude uklidňující. Pokračujte v posilování pozitivních asociací s podřimováním: uklidňující, lehce vážená záměna může pomoci zajistit regenerační spánek.

Expert tip

„Jak vaše dítě se blíží 4 měsíce, před spaním se stává dříve a dříve. Cílem je před spaním nejpozději do 6: 30 hodin ve čtyřech měsících.“

— Maggie Moore, Dětské Spánek Konzultant

Nový máma hacky budete milovat

Bezpečnost na prvním místě

Klikněte zde pro přehled o bezpečný spánek postupy z Americké Akademie Pediatrie.

co bude dál?

zdřímnutí se po 3 měsících hodně mění. Jste připraveni? Otestujte si své znalosti – pak si přečtěte dopředu, abyste byli připraveni.

co se děje: 4-6 měsíců?

konečně: vnitřní hodiny vašeho dítěte se rozběhly, takže nastavení rutiny zdřímnutí je mnohem jednodušší. Vaše dítě by mělo být na 4 zdřímnutí a pohybovat se na 3 zdřímnutí po 5 měsících. Měla by spát asi 10 až 11 hodin v noci.

to je dobrá zpráva-ale když děti zdřímnou méně, mohou se unavit, což může ovlivnit plány zdřímnutí a dobré zdřímnutí jsou nyní důležitější než kdy jindy. To jsou také měsíce, kdy mnoho dětí začíná pociťovat zoubky, problémy s přechodem na záměnu plenek a regrese spánku. Zábava!

je to normální?

pro ně Ano. Ale pravděpodobně byste se mohli obejít bez přidané spánkové deprivace. Podívejte se na plán zdřímnutí dítěte, níže-a akční kroky—které vám mohou pomoci držet se ho.

Mé dítě je ideální nap plán

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1)Všimněte si, ospalost narážky, (2) přidat atmosféru, (3) dát dítě dolů ospalost, a (4) zůstat konzistentní. Stručně řečeno: N-A-P-S. pokud se vracíte do práce, budete také chtít mít jistotu, že váš pečovatel ví, jak jej začlenit.

nadměrná únava

unavené dítě zvýšilo hladiny stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol. To může udržet vaše dítě vzhůru a proměnit čas zdřímnutí v Boj. Další informace o uklidnění unaveného dítěte naleznete zde.

krok akce: Všimněte si, spát podněty,

Hlavu úzkostlivost tím, že uvedení dítě ke spánku, jakmile si všimnete tyto ospalost podněty:

• Zívání
• Mnul oči
• Vlající očních víček
• Pláč
• nezájem o krmení

Potíže se usadil

Na 4-6 měsíců, děti mohou poznat rozdíl mezi dnem a nocí. Takže jsou obzvláště citliví na denní světlo, hluk a teplotu, a to jim může ztížit usínání v době spánku.

krok akce: přidat atmosféru

vyberte jedno konzistentní místo pro zdřímnutí (postýlka je nejlepší)a vytvořte správnou atmosféru. Ujistěte se, že je místnost tmavá, tichá a není příliš horká nebo studená. Správné oblečení na spaní může pomoci dítěti rychleji se usadit. Další informace o přidání spánkové atmosféry zde.

Mid-nap wakeups

V této fázi, děti mohou zažít 4-měsíc spát regrese—noc wakeups vzhledem k vývojové skoky— to může opravdu bordel s nap trvání. Ve stejnou dobu, děti, které se začínají válet, mohou přecházet z otáčení, což je zvláštní nový pocit.

Akční krok: Dát dítě dolů, ospalost,

V této fázi, správné spát sdružení jsou klíčové. Vyhněte se krmení ke spánku, ale položte ji ospalou, aby se naučila uklidnit se spát – a zpět spát, uprostřed zdřímnutí. Oblékání do správného oblečení na spaní může také zabránit probuzení.

Záměnu plenek přechodu

Při válcování začíná, pleny zastaví—a to je čas na pytel. To může způsobit, že vaše dítě bude nervózní poté, co bude zabaleno tak pohodlně jako chyba.

krok akce: Zůstaňte konzistentní

mějte plán přechodu, který vám pomůže držet se spánkové rutiny. Oblečte své dítě do lehce váženého Zen Sack™, navrženého s uklidňujícími polštářky Cuddle Pads™ pro nepřetržitý spánek, aby byl přechod bezproblémový.

odborný tip

“ 4 měsíce je skvělý věk, který učí vaše malé dítě důležitosti nezávislého spánku. Pracujte na tom, abyste se ujistili, že vaše malá je stále více vzhůru, když ji položíte. Začněte to v noci a poté ji aplikujte na zdřímnutí.“

– Maggie Moore, Pediatric Sleep Consultant

Safety first

Klikněte zde pro shrnutí postupů bezpečného spánku od Americké akademie pediatrie.

co bude dál?

zdřímnutí se po 6 měsících hodně mění. Jste připraveni? Otestujte si své znalosti – pak si přečtěte dopředu, abyste byli připraveni.

co se děje: 6-10 měsíců?

dostáváte se tam! V 6-10 měsících mnoho dětí spí přes noc (pokud je vaše definice flexibilní) a stačí 3-3.5 hodin maximální denní spánek (dvakrát denně, plus volitelný ‚šlofíka‘ než 5 hodin.) Ale nové dovednosti se kopají-děti se mohou valit, opírat se-a je toho hodně vidět a dělat!

s tolika novou stimulací může být naptime bojem: děti se mohou probudit příliš brzy a ztráta třetího zdřímnutí může být úpravou. Některé děti také zažívají 8měsíční regresi spánku.

je to normální?

pro ně Ano. Pro tebe ne tolik. V této fázi je spánek v noci klíčem k udržení spánku a odvrácení deprivace spánku. Check out baby’s nap schedule below—and the action steps to stick to it.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1)Všimněte si, ospalost narážky, (2) přidat atmosféru, (3) dát dítě dolů ospalost, a (4) zůstat konzistentní. Stručně řečeno: N-A-P-S. zde je návod, jak jej začlenit za 6-10 měsíců.

nadměrná únava

unavené dítě zvýšilo hladiny stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol. To může udržet vaše dítě vzhůru a proměnit čas zdřímnutí v Boj. Další informace o uklidnění unaveného dítěte naleznete zde.

Akční krok: Oznámení spánku podněty,

Hlavu úzkostlivost tím, že uvedení dítě ke spánku, jakmile si všimnete tyto ospalost narážky:

• Zívání
• Mnul oči
• Vlající očních víček
• Pláč
• nezájem o krmení

Potíže se usadil

Na 6-10 měsíců věku, děti jsou velmi pozorný a rozvíjí spousta nových pohybových dovedností—a někdy to může být overstimulating pro děti, takže je pro ně obtížné se usadit na naptime.

krok akce: Přidat atmosféru

Vyberte si jedno, konzistentní místo pro zdřímnutí (postýlka je nejlepší) a vytvořte správnou atmosféru: tmavou, tichou místnost, která není příliš horká nebo studená. Správné oblečení na spaní může uklidnit dítě spát. Pokud bdění přetrvává, zkuste odstranit ‚ catnap.‘

separační úzkost

vývojové skoky mohou vyvolat separační úzkost. Pokud počkáte, až vaše dítě spí, aby ji položilo na zdřímnutí, může plakat, pokud se probudí uprostřed zdřímnutí a nevidí vás.

krok akce: Dejte dítě dolů ospalý

začněte trénink spánku a rozvíjejte pozitivní asociace s „časem spánku“. Oblečte ji v Zen Sleepwear™, lehce vážený, aby pomohl dětem usadit se a zabránit probuzení. Pak ji položte ospalou, aby viděla, jak opouštíte pokoj.

Mid-nap wakeups

8-měsíc spánku, regrese, vzhledem k nárůstu vývoj mozku, může způsobit noční spánek přerušení a kratší zdřímnutí během dne.

krok akce: Zůstaňte konzistentní

Buďte flexibilní, ale snažte se co nejvíce dodržovat plán zdřímnutí, abyste se nevrátili: regrese trvá pouze asi 2 týdny. Uklidňující, lehce vážený pytel může mezitím pomoci zajistit regenerační spánek.

Expert tip

„V tomto věku, je běžné, že pro děti do praxe nové dovednosti, jako je procházení, sezení a válcování—když by měli spát. Je velmi důležité zůstat v souladu s vaší rutinou, abyste pomohli vašemu malému soustředit se na spánek.“

– Maggie Moore, Pediatric Sleep Consultant

Safety first

Klikněte zde pro shrnutí postupů bezpečného spánku od Americké akademie pediatrie.

co bude dál?

zdřímnutí se po 10 měsících hodně mění. Jste připraveni? Přečtěte si dopředu, abyste byli připraveni.

co se děje: 10-12 měsíců?

nejtěžší část je za Vámi! V 10-12 měsících je vaše dítě na 2 dlouhé zdřímnutí, může se usadit ke spánku a spí „přes“ noc. Teď je to všechno o tréninku spánku.

snadněji řekne, než udělá. Vaše dítě prochází prudkým rozvojem motorických dovedností a naptime je, když chce cvičit své nové pohyby. ACH, a chce je cvičit-s vámi v místnosti.

je to normální?

pro vaše dítě, Ano. Pro tebe ne tolik. Podívejte se na plán zdřímnutí dítěte níže-a akční kroky, které vám pomohou držet se ho.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) Všimněte si, ospalost narážky, (2) přidat atmosféru, (3) dát dítě dolů ospalost, a (4) zůstat konzistentní. Stručně řečeno: N-A-P-S. zde je návod, jak jej začlenit za 10-12 měsíců.

nadměrná únava

unavené dítě zvýšilo hladiny stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol. To může udržet vaše dítě vzhůru a proměnit čas zdřímnutí v Boj. Další informace o uklidnění unaveného dítěte naleznete zde.

Akční krok: Oznámení spánku podněty,

Hlavu úzkostlivost tím, že uvedení dítě ke spánku, jakmile si všimnete tyto ospalost narážky:

• Zívání
• Mnul oči
• Vlající očních víček
• Pláč
• nezájem o krmení

Potíže se usadil

Na 10-12 vaše dítě je aktivní, super ostražitý, hravý a nově se zaměřil na sociální podněty: tváře, slova, interakce. To jí může ztížit usazení v době spánku.

krok akce: přidat atmosféru

snížit rozptýlení: dejte dítě do postýlky, ujistěte se, že místnost je tmavá a tichá, a odstraňte hračky a stimulující předměty. Oblékání do lehce váženého Zen Sleepwear™ jí také pomůže rychleji se usadit.

Separační úzkost

Vaše dítě je stále učí ‚trvalosti objektu’—pojem, že věci existují, i když neviditelné—takže ona může zažít úzkost z odloučení, když odejdete z místnosti, se obávat, jsou opravdu pryč.

krok akce: dejte dítě dolů ospalé

položte ji ospalou, aby viděla, jak opouštíte pokoj; dejte jí jednu konzistentní „lovie“, abyste posílili rutinu, a nechte se usmívat, aby nebyla nervózní. (Poznámka: hra peek-A-boo pomůže s trvalostí objektu.)

problémy s tréninkem spánku

v této fázi je klíčové naučit se uklidnit. Většina dětí s tím bojuje první 2 roky-ale konzistentní plán zdřímnutí, režim tréninku spánku a správné oblečení na spaní mohou pomoci.

krok akce: Zůstaňte konzistentní

udělejte Zen Sleepwear™ pravidelnou součástí vašeho režimu spánku a spánku; jeho lehce vážené Cuddle Pads™ pomáhají dětem rychleji se usadit, zklidňují se a spí déle.

Expert tip

„Vaše dítě potřebuje 2 nap až do 15-18 měsíců, ale ona se dítě může začít se snaží, aby přechod do 1 zdřímnout, než ona je připraven (odmítnutí chvíli zdřímnout, probudil příliš brzy, atd. Chcete-li ji udržet podle plánu, Probuďte své dítě do 7 hodin ráno a uzavřete první zdřímnutí, abyste měli dostatek času na zdřímnutí #2.“

— Maggie Moore, Dětské Spánek Konzultant

Bezpečnost na prvním místě

American Academy of Pediatrics doporučuje následující bezpečný spánek postupy při odpoledním spánku:

• poloha Spánku: ujistěte Se, že vaše dítě spí na zádech až do 12 měsíců, aby se snížilo riziko SIDS; bok nebo břicho spaní, není považován za bezpečný. Děti do 4 měsíců podřimování v sedě (autosedačka, kočárek) by měly být pečlivě sledovány, aby se zabránilo udušení přikrývkami atd.

• povrch spánku: Použijte pevný povrch spánku nebo list, který dokonale zapadá do postýlky nebo kočárku. Matrace je dostatečně pevná, pokud neodpovídá hlavě vašeho dítěte.

• dětská Postýlka objekty: Udržet měkké předměty, polštáře, přikrývky a hračky, by neměly být přítomny v dětské postýlce nebo kočárku pro první rok, jak tyto položky zvyšují riziko udušení.

časté otázky od nových rodičů

zeptali jsme se Maggie Moore a Lindsey Hennigar, pediatrické spánkové konzultanty, na její odpovědi na otázky, které slyší nejvíce od nových rodičů. Pro více informací, Podívejte se na zdroje nap na konci tohoto blogu.

• kdy děti přestanou spát?
  většina dětí má stále alespoň jedno odpolední zdřímnutí ve věku od 2 do 3 let. Národní nadace pro spánek (NSF) odhaduje, že pouze asi 50% dětí stále spí ve věku 4 let a pouze 30% stále spí ve věku 5 let.

• Kdy mám přejít na 1 zdřímnutí?
  zkuste přejít na 1 zdřímnutí ve 13-18 měsících, pokud vaše dítě bojuje s krátkými zdřímnutími, odmítá druhý zdřímnutí nebo potřebuje pozdější spánek, aby se vešly do obou denních zdřímnutí. Pro více informací, klikněte zde.

• Jak mohu přejít na 1 nap?
  postupně přesuňte ranní zdřímnutí na jeden odpolední nebo odpolední zdřímnutí a přesuňte před spaním dříve. Pro všechny informace o tom, jak to udělat, klikněte zde.

• Může moje dítě příliš spát?
  možná budete muset hrát s rovnováhou mezi zdřímnutím a spaním. Příliš mnoho denního spánku může ovlivnit schopnost spát v noci. Podívejte se na tento plán spánku a zjistěte, kolik spánku je potřeba za 24 hodin.

• Jak zjistím, zda má moje dítě dostatek spánku?
  hledejte známky deprivace spánku: zívání, třepotání očních víček, gesta z ruky do tváře, tendence odvrátit se od stimulujících věcí, rozruch. Podívejte se na tento plán spánku a zjistěte, kolik spánku by vaše dítě mělo dostat za 24 hodin. Pokud obavy přetrvávají, zavolejte svého pediatra.

• kolik zdřímnutí by mělo moje dítě užívat?
  během prvního roku se většina dětí pohybuje (pomalu) z 5 na 2 denní zdřímnutí denně.

• jak dlouho má moje dítě zdřímnout?
  to se bude lišit podle věku a vývoje vašeho malého. Klikněte sem a vyberte věk vašeho dítěte a podívejte se na typický plán zdřímnutí a zdřímnutí pro toto věkové rozmezí.

• jak dostanu své dítě do zdřímnutí?
  v každém věku je klíčová konzistence. Naučte se, jak vytvořit konzistentní plán zdřímnutí, zde.

• co mám dělat, když moje dítě nebude zdřímnout?
  Udržujte si zdřímnutý deník několik dní a zaznamenávejte celý denní a noční spánek vašeho dítěte, abyste zjistili, co se děje. Mohlo by to být vaše dítě je nadměrně stimulováno-nebo příliš unavené. Další informace o vytváření pozitivních asociací spánku naleznete zde.

• proč jsou zdřímnutí těžší než noční spánek?
  Práce na nočním spánku není úplně snadná, ale denní spánek vyžaduje akci. Před spaním je tlačí jak spánek (nebo spánek), tak cirkadiánní rytmus vašeho dítěte (jejich biologické hodiny). Ale během dne je přítomen pouze spánkový tlak—a vaše dítě ho může překonat a bojovat, aby zůstalo vzhůru. Zdřímnutí však hraje důležitou roli v celkovém spánku dítěte. Pokud vaše dítě není skvělý napper, je pravděpodobné, že bude před spaním unavená a bude mít i nadále problémy se spánkem,což je důvod, proč je zásadní dostat se do dobrého rozvrhu zdřímnutí.

• Může moje dítě zdřímnout v autosedačce nebo kočárku?
  Americká akademie pediatrie doporučuje proti rutinnímu zdřímnutí v autě nebo kočárku bez pečlivého sledování kvůli riziku udušení. Více se dozvíte zde.

• mám použít bílý šum?
  zatímco bílý šum může pomoci vašemu malému usnout v době spánku, limit hluku by nikdy neměl překročit 50 decibelů. Další informace o výhodách a nevýhodách strojů s bílým šumem naleznete zde.

Další nap čas, zdroje

Mayo Clinic: Denní Spánek Tipy

American Academy Of Pediatrics: Dětství Spánku Pokyny

Healthychildren.Org: Zdravé Spánkové Návyky

Zerotothree.Org: Spát

Blogy by vás mohly zaujmout

Spát Sdružení

Kdy Bude Moje Dítě Spát celou Noc.

Zjednodušení Dítě Spát

10 Tipů Pro Přežití 4 Měsíce Spát Regrese

Spaním Grafu Podle Věku

3-Měsíc-Starý Spát

Spánek informace pro tento článek byly čerpány z předních lékařských časopisech a zdravotnických organizací, včetně American Academy of Pediatrics, a přezkoumána Pediatric Sleep Consultants Maggie Moore, Majitel Moore Spát a Lindsey Hennigar, Majitel Spánku Ranč.

Meet our experts

Lindsey Hennigar Certified Infant and Child Sleep Consultant, owner of The Sleep Ranch