Kuřecí salát, ať už v sendvičích, z bistra nebo před vámi, když jíte v restauraci, potřebuje pár kontrol, než si budete jisti, že je bezpečné jíst, když jste těhotná. Zvláště důležité je, kde a jak byl kuřecí salát připraven.

mohou těhotné ženy jíst kuřecí salát? Kuřecí salát (čerstvý, konzervovaný nebo v sendvičích) je bezpečný, pokud je komerčně vyráběn. Kuřecí salát zakoupený v obchodě nemusí být v těhotenství bezpečný. Jiné kuřecí saláty, jako je bistro nebo Caesar, je třeba zkontrolovat, než je budete jíst.

Kuřecí salát může znamenat několik různých jídel, z mayo-těžké sendvičové náplně hodil listová zelená verze, tak jsem se snažil pokrýt všechny zde. Můžete si bezpečně vychutnat kuřecí salát v těhotenství, pokud budete postupovat podle těchto obecných pokynů.

Bistro, Caesar nebo „studené kuřecí“ saláty

nejprve se budeme zabývat typem salátu za studena. Jedná se o kuřecí salát, který je obvykle studený, vařené kuře podávané s jinými listy a zeleninou,jako je bistro nebo salát Caesar.

Pokud tento druh kuřecí salát doma:

• Zajistit, že všechny listy salátu, zeleninu nebo ovoce, který používáte, je důkladně umýt. Sestavil jsem seznam opravdu užitečných položek, které vám mohou pomoci s tímto typem přípravy jídla doma.
• Vyhněte se baleným a baleným salátům kvůli malému, ale významnému riziku listerie a e-coli, které s nimi bylo v minulosti spojeno. Kupte si zeleninu, listy a ovoce čerstvé a připravte si je sami.
• Pokud bylo kuře, které používáte, vařeno doma, ujistěte se, že bylo správně uloženo v lednici,a použijte jej do 2-3 dnů od vaření.
• Pokud používáte hotové nebo hotové plátky kuřete z obchodu nebo lahůdek, měli byste kuře před přidáním do salátu zahřát, abyste odstranili riziko listerie. Radu na to se liší v závislosti na tom, jaké země jste v, takže double-zkontrolujte, zda na mé in-hloubkové článek pokrývající deli maso a studené řezy, když těhotná.
• sledujte, jaký typ salátového dresingu používáte-salát Caesar může obsahovat syrové vejce. Pokud je nepasterizovaná (což je běžné), není v těhotenství bezpečná. Viz tento článek o bezpečnosti vajec v těhotenství. K dispozici je také tento těhotenský průvodce majonézou, také, což je také běžné v kuřecích salátech.

Pokud jíte tento druh kuřecího salátu v restauraci:

• zkontrolujte, zda byl použitý produkt připraven na místě a důkladně omyt. Vyšší Restaurace to udělají, a zajistí, že produkt byl před podáváním omyt.
• některé restaurace mají své salátové komponenty dodávány z centrálního distribučního centra. U předem zabaleného pytlového salátu může být riziko kontaminace listerií vyšší. Je lepší se vyhnout těmto druhům salátu, když jste těhotná, tak se nejprve zeptejte.
• stejně jako při výrobě těchto druhů kuřecího salátu doma zkontrolujte obvazy, zda neobsahují syrové mléčné výrobky, vejce nebo jiné přísady, které nejsou bezpečné pro těhotenství.
• Aby se snížilo riziko kontaminace listeria, léčit nachlazení-cut kuřecí, jako byste deli masa, a žádost o kuřecí se zahřívá, dokud horké, než se to podává. Grilovaná kuřecí prsa, vařená na objednávku), pak je to v pořádku.

Majonézu nebo Dressing na Bázi Kuřecí Saláty (např. v Kuřecí Salát Sendvič)

Toto je typ salátu nejčastěji nazývá „kuřecí salát“, zejména v USA. Ve Velké Británii by to mohlo přijít jako předem zabalené „sendvičové plnivo“ nebo podobné.

tyto kuřecí saláty se obvykle vyrábějí ze studených, vařených kuřecích kousků v majonéze nebo dresinku, někdy s jinými přísadami (např.

zda je tento typ kuřecího salátu bezpečný nebo ne, závisí na tom, odkud pochází a jak byl připraven. Níže uvádím ty nejběžnější:

• z lahůdek nebo obchodu: Protože Listeria může růst v chlazených podmínkách, těhotné ženy by se měly vyhýbat salátům vyrobeným v obchodě, například v supermarketu nebo lahůdkách, a to včetně kuřecího salátu (zdroj: FDA).
• Obchod-Koupil, ale komerčně: kuřecí salát, který byl vyroben v továrně, spíše než v obchodě, je bezpečnější jíst, když jste těhotná. Je to proto, že kuřecí salát je méně pravděpodobné, že bude křížově kontaminován, a je často zapečetěn a chlazen, když si ho koupíte. Jedná se o zapečetěné „vany“ značkového kuřecího salátu, které vidíte na prodej v ledničkách. Zkontrolujte, zda byly vyrobeny v obchodě nebo ne. Pokud byly komerčně vyrobeny pro obchod, jsou bezpečnější.
• Domácí kuřecí salát: to je také bezpečná volba, pokud jste těhotná, protože máte úplnou kontrolu nad složek, které jdou do salát. Plně vařené kuře, které jste si praží sami, nechali vychladnout, plus pasterizované majonézy, bude to znamenat, kuřecí salát je pro vás bezpečné jíst během těhotenství, zvláště pokud máte chuť na kuřecí salát, na jeho vlastní, nebo jako kuřecí salát sendvič.

Kuřecí salát značky: jsou bezpečné?

stejné obchody, značky a řetězové restaurace přicházejí často, pokud jde o otázku bezpečnosti kuřecího salátu. Pokud vás zajímá o konkrétní značky nebo řetězce a jejich kuřecí salát, zde je několik populárních nich:

Costco Kuřecí Salát: kontaktoval jsem Costco a zjistí, že jejich kuřecí saláty jsou, ve skutečnosti, v obchodě. Bohužel to znamená, že kuřecí salát Costco není bezpečné jíst, pokud jste těhotná. Pokud vám to opravdu bude chybět, je tu recept na verzi „copycat“, o které mi bylo řečeno, že docela dobře ochutnává jako původní salát z rotisserie.

Potbelly ‚s Chicken Salad Sandwich: Potbelly‘ s chicken salad není vhodný pro těhotné ženy k jídlu (bohužel), protože je vyroben v obchodě. V Potbelly je spousta dalších možností – přečtěte si můj průvodce bezpečnými sendvičovými výplněmi v těhotenství, pokud chcete vidět, jaké další sendviče můžete bezpečně jíst –

Panera chléb: Natáhl jsem se k Panera o jejich kuřecím salátu a oni potvrdili, že jsou čerstvé v restauraci, takže listové kuřecí saláty jsou bezpečné, pokud jste těhotná.

Konzervy Kuřecí Salát Bezpečný V Těhotenství?

Jak jsem řekl již několikrát, takže kuřecí salát sám je jedním z nejbezpečnějších způsobů, jak jíst, když jste těhotná, protože můžete ovládat všechno, co jde do salátu, a můžete snadno udělat to těhotenství bezpečné (a zdravější!).

je v pořádku používat konzervované kuře v kuřecím salátu, když jste těhotná? Ano, můžete konzervy kuřecí salát, když jste těhotná – ve skutečnosti, konzervované kuřecí maso je vždy bezpečné jíst (i když studené) přímo z plechovky, protože je to sterilní a/nebo pasterované první v plechovce, nebo může.

populární značky jako Bumblebee chicken, Hormel, Kirkland, Princes, Swanson a tak dále jsou všechny konzervované kuřecí typy, které můžete bezpečně mít v těhotenství.

Pokud nechcete jít přes hádka pečení nebo vaření vlastní kuře od nuly, pak konzervované kuřecí salát je skvělý (a bezpečný) možnost pro uspokojující, že kuřecí salát chuť, když jste těhotná. Jen se ujistěte, že ostatní ingredience, které mícháte, jsou bezpečné (jako je použití majonézy vyrobené z pasterizovaných vajec), a je dobré jít.

můžete také dát konzervy kuře přímo na listové salát, který si děláte sami, aniž by museli tepla kuře. Po otevření, ačkoli, konzervované kuře by mělo být uchováváno v chladu a spotřebováno během několika dní.

je kuřecí salát zdravou volbou pro těhotné ženy?

stejně jako u mnoha potravin v těhotenství je odpověď na tuto otázku „záleží“. Dám vám několik příkladů:

• Pokud děláte svůj vlastní salát s studené kuře (vařené doma), jako je například šopský salát nebo zelené listové, zvýšení počtu čerstvé zeleniny v salátu, a přidejte hrst sušené ovoce (např. brusinky), nebo semena, aby to bylo výživné a chutné.
• rozhodněte se pro herby, lehčí obvazy místo krémových, těžších, které mají vyšší obsah tuku a kalorií.
• Pokud budete jíst mayo-style kuřecí salát a dělat to sami, jít snadno na mayo, nebo udělat jogurt-založené oblékání místo. Pokud jíte komerční kuřecí salát, zkuste do sendviče přidat více domácích salátů (okurky, salát, papriky atd.), než jíst jen kuře a majonézu.

celkově může být kuřecí salát bezpečnou a chutnou volbou v těhotenství, pokud víte, co hledat, a zjistit, kde a jak byl salát vyroben.