Mandlové Mouky Keto Vafle
- 258
Tento Keto Vafle Recept je úžasný go-pro snadné low carb snídani, která splňuje! Můžete dokonce zmrazit tyto vafle, aby se snídaně čas ještě rychleji na rušné ráno!
Vafle jsou standardní snídaně jídlo, a jeden, který by mohl být velmi zvyklí před zahájením keto dietu. Vím, že jsem byl.
pravidelné vafle jsou však naloženy sacharidy, které z velké části pocházejí z mouky použité v těstíčku. Tento recept poskytuje snadné řešení-mandlovou mouku.
hledáte další úžasné keto přátelské snídaně nápady? Nezapomeňte se podívat:
Keto Banán Matice Vdolky
Instant Hrnec Koláč
Snadné Keto Sušenky a Omáčku
Jak udělat mandlové mouky vafle
Jedna z nejlepších věcí, o této keto vafle recept je, jak snadné to je, aby se. Opravdu vše, co musíte udělat, je smíchat ingredience dohromady a nabrat je na vaflovač.
Chcete-li tento recept, budete potřebovat pouze:
- Rozpuštěného Másla
- Mandlové Mouky
- Sladidla (já používám Granulované Smyku)
- Prášek do Pečiva
- Vejce
Z tohoto bodu, možnost přizpůsobit se nekonečné možnosti! Do těsta můžete přidat čerstvé borůvky nebo dokonce čokoládové lupínky s nízkým obsahem sacharidů. Nezapomeňte na dobrý sirup bez cukru!
Pokud jde o vaši vaflovou žehličku, vřele doporučuji výrobce mini vaflí Dash. 4palcová vafle je skvělá pro rozumné porce, a pokud jste velkým fanouškem zařízení jako já, budete rádi, že tento vafle zabírá velmi málo místa.
navíc je pomlčka ideální pro výrobu keto chaffles! Lepší vaflovou žehličku pro ně nemohu doporučit.
kolik kalorií je v vaflích s nízkým obsahem sacharidů?
Tento recept je šest 4-palcový oplatky. Poskytuji informace o výživě pro jednu vafli, abych vám pomohl rozhodnout, kolik vaflí bude pracovat pro vás, vaše makra a vaše keto dietní cíle.
pro jednu vafli se díváte na:
kalorie: 242 Kalorií
Celkem Sacharidů (včetně erythritol): 6.63 g
Vláknina: 2g
cukerné Alkoholy: 2.67 g
Čisté Sacharidy: 1.97 g
Bílkoviny: 6,1 g
Hmotnost: 23.7 g
A zde je rozpis na základě složení jsem použil:
Složky
- 6 polévkové lžíce rozpuštěného másla
- 1 šálek mandlové mouky
- 4 lžičky granulované erythritol
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 2 vejce
Návod k použití
- Předehřejte vafle železo a dejte stranou.
- ve velké míse smíchejte všechny ingredience a dobře promíchejte.
- Nabijte těsto na vaflovou žehličku a vařte 2 minuty nebo dozlatova.
- opatrně odstraňte vafle z vaflového železa a podávejte s polevou podle výběru.
Nutriční Informace:
6
doporučené dávkování:
1 Vafle
Množství Na Porci:Kalorie: 242Total Tuku: 23.7 gCarbohydrates: 6.63 gNet Sacharidy: 1.97 gFiber: 2gSugar Alkoholy: 2.67 gProtein: 6.1 g
- 258