Vyzkoušejte tyto Keto Brokolice Kousnutí pro snadné low-carb občerstvení nebo přílohu! Každý mini muffin je nabitý jemnou brokolicí a spoustou sýra čedar a každý má méně než jeden čistý carb.

víte, jak moc miluji svou „keto kousnutí“, a máte se rádi, je moc! Tyto Keto Pizza kousnutí, šunka a sýr kousnutí, a klobása vejce kousnutí jsou některé z nejpopulárnějších receptů na mých stránkách. Myslím, že to, co dělá je tak populární, je, že jsou všichni o jeden čistý carb, naložené sýry, a jsou měkké a načechrané, aby vám pomohl cítit, jako byste se dostat své carb opravit.

měl jsem několik žádostí o nějaké nemasné keto kousnutí pro naše vegetariánské přátele nebo pro ty z vás, kteří hledají snadnou low-carb stranu.

tyto Keto brokolice Cheddar kousnutí perfektně hodí účet. Jsou naloženy brokolicí, čedarem a kořením a jdou perfektně se vším! A bonus, brokolice je v sezóně právě teď!

Keto Broccoli Bites ingredience

seznam složek pro tyto keto brokolice a sýrové kousnutí je krátký a sladký. Zde je vše, co budete potřebovat, aby se tento recept:

• Brokolice
• Sýr, Sýr
• Smetanový Sýr
• Koření (česnek prášek, sůl & pepř)
• Vejce
• Kokosové Mouky
• Prášek do Pečiva

Jak Udělat Brokolice Kousnutí

základ pro tento recept je, samozřejmě, brokolice. Zjistil jsem, že mám nejlepší výsledky z lehce dušené brokolice. Čerstvou brokolici můžete napařit do měkka nebo můžete použít zmrazenou brokolici v mikrovlnném parním sáčku.

jakmile je brokolice jemná, lehce ji nasekejte a odstraňte co nejvíce velkých stonků.

nasekanou brokolici Zkombinujte se smetanovým sýrem, sýrem čedar a kořením. Přidejte rozšlehaná vejce (ujistěte se, že brokolice vychladla, aby nevařila vejce) a poté zamíchejte kokosovou mouku a prášek do pečiva.

stejně Jako u všech keto kousnutí recepty na tomto webu, nechte směs vychladnout 10 minut, aby mouky čas absorbovat veškerou vlhkost. Opatrně lžíte směs do mini muffinových plechovek. Používám silikonový muffinový cín, takže se kousnutí nelepí a vždy vyjde čistě.

Mohu je zmrazit?

vsadím se, že byste mohli! Textura brokolice se může po zmrazení mírně změnit, ale představuji si, že kousnutí keto brokolice bude stále chutné.

mohu Použít Mandlovou Mouku?

tyto kousky jsem testoval pouze s kokosovou moukou,takže nemohu mluvit o tom, zda by mandlová mouka fungovala. Pokud si to vyzkoušet, prosím, nechte mi komentář níže a dejte mi vědět své myšlenky!

Tipy pro výrobu kousnutí brokolicovým sýrem

• myslím, že tyto sýrové veggie balené kousnutí dělají skvělé občerstvení. Rád je ponořím do rančového obvazu s nízkým obsahem sacharidů.
• dělají také skvělou přílohu pro Steak a vejce nebo tyto snadné steakové rohlíky.
• tyto brokolice a sýrové kousnutí se dokonale zahřívají, což z nich dělá skvělou možnost přípravy jídla. Kuřecí nebo tuňákový salát, ledový salát pro balení a několik brokolice čedar kousnutí snadné a chutné low-carb oběd.

více Keto Brokolice recepty:

• Keto Česnekovým Máslem Losos a Brokolice
• Keto Brokolice Čedar Kuře
• Klobásu a Brokolice Fólie Balení
• Air Fritézy Pečená Brokolice
• Brokolice Čedar-Plněné Kuřecí

Další Snadné Keto Recepty

Pokud jste nový Keto zkuste můj oblíbený Klobása Vejce a Sýr Kousnutí, které obsahují méně než jeden čistý carb na skus a jsou ideální pro jídlo prep! Jednou z mých oblíbených snadných večeří s nízkým obsahem sacharidů je tento kastrol zelí. Je to tak snadné, sýrové a chutné a má méně než 9 čistých sacharidů na porci. Některé další oblíbené, Keto čokoládové sušenky, sýr Pimento a slanina plněné papriky a klobása a smetanový sýr větrníky!

Keto Arašídové Máslo Popletal

Keto Taco Zoodle Kastrol