Articles

Keto Salmon placičky

tyto jednoduché Keto lososové placičky dělají skvělou večeři samy o sobě, ale jsou také chutné na salátech nebo se používají jako hamburger!

Keto Lososa Karbanátky vařené v pánvi s pažitkou na vrcholu

Takže, než začneme mluvit o těchto Keto Lososa Placičky mám opravdu vtipné/hrubé příběh zahrnující lososa placičky, které budu sdílet s vámi místo.

když jsem byl na vysoké škole, můj spolubydlící se vrátil z jarních prázdnin s chladičem plným dobrot, které jeho rodina poslala zpět s ním. Mě, být laskavý a ohleduplný spolubydlící s postranními úmysly vydělávat podíl dobrot mu pomohl dát to všechno pryč. Narazil jsem na červeně zakončený Tupperware kontejner s tím, co vypadalo jako sušenky, a vybledlé sharpie přes vrchol, který vypadal, jako by to bylo napsáno „snickerdoodle“. Takže jsem to přirozeně položil na polici ve spíži. Život s 3 ostatní kluci brzy jsme naplnili spíž dalšími výživnými nabídkami z výletu do Samova klubu, jako jsou hromadné balíčky tortilla chipsů, sýrové obláčky, a easy mac.

zde je místo, kde se gross. Vzpomínáte si na „sušenky“, které byly vloženy do zadní části komory hned po jarních prázdninách? Ten Srpen, dva z nás se přestěhovali na menší místo. Zatímco jsme uklízeli, narazili jsme na nádobu s Tupperwarem s červeným povrchem. Vyskočila jsem vršek s cílem vyhodit plesnivý obsah do koše a pachy, které předjel mé nozdry byly nejvíce strašný zápach si lze představit. Vezměte nejhorší vůni, jakou jste kdy cítili, a vynásobte ji 10. Během minuty se všichni v bytě dávili.

hádejte, co nebylo snickerdoodle cookies? Jo, červené Tupperware obsahovalo lososové placičky.

bylo to nejméně deset minut, než byl někdo z nás ochoten vrátit se do bytu. Když jsme to udělali, vůně byla stále stejně nechutná jako předtím. Až dva dny s otevřenými okny a asi galonem Febreeze se zdálo, že vůně konečně úplně zmizela.

Keto Lososa Placičky směs v misceKeto Lososa Placičky směs v misce s na kostičky nakrájené avokádo, které jsou přidány v

Teď, pro co jste přišli. Pojďme si povídat o tomto receptu na Keto lososové placičky.

Mohu zmrazit tyto Keto lososové placičky?

Yes! Udělal bych tohle. Položte kus pergamenu na plechovou pánev a nevařené placičky položte na podnos. Zmrazte 1-2 hodiny a poté přeneste do nádoby bezpečné pro mrazák.

Chcete-li vařit ze zmrazeného, vařte s trochou oleje v pánvi na mírném ohni, dokud na každé straně nezhnědne a nevaří se.

je losos zdravý?

možná jedno z nejzdravějších potravin, které si můžete vybrat, losos je nabitý živinami a zdravými Omega 3 mastnými kyselinami.

Mohu použít konzervovaný losos pro tyto Keto lososové placičky?

Ano, můžete. Pokud si chcete usnadnit nákup vykostěného a bez kůže konzervovaného lososa. Vím, že balení říká, že můžete jíst malé drobné kosti a já jsem v minulosti, ale nepovažoval jsem to za zábavné ani chutné.

Pokud používáte čerstvé vařené lososa jen vločka na malé kousky.

jaké jsou nutriční informace pro tento recept s nízkým obsahem sacharidů?

jako vždy najdete úplné nutriční členění včetně počtu sacharidů (celkem sacharidů a čistých sacharidů) ve spodní části karty receptu. Velikost porce / výnos najdete v horní části karty receptu. Vždy byste měli zkontrolovat své konkrétní složky, protože složky různých značek mohou mít různé hodnoty.

klikněte na odkazy níže a přečtěte si více o konzervovaném lososu a proč byste ho měli jíst.

  • Atlantiku – Proč Losos v Konzervě je Lepší Než Tuna
  • Zdravé Stravovací SF Gate – Je Konzervovaného Lososa Zdravé
  • Zdravé Jídlo, Průvodce – Průvodce na Konzervy Tuňáka a Lososa

Hledat pro více keto recepty z lososa? Podívejte se na tyto!

  • Keto Hnědý „Cukr“ Losos
  • Losos s Burst Rajčata a Zelené Fazolky
  • Cajun Lososa s Avokádem Pomerančový Salát
  • Keto Ořechový a Gouda Lososem
Keto Lososa Karbanátky vařené v pánvi s pažitkou na vrcholu

Keto Placičky

Tyto JEDNODUCHÉ Keto Lososa Placičky udělat skvělou večeři na jejich vlastní, ale jsou také vynikající na saláty nebo použít jako low-carb mořské plody, burger!
4.61 from 23 votes

Print Pin Recipe

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: 30-minute, easy, keto, low carb, seafood

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes

Servings: 3
Calories: 593kcal

Ingredients

  • 1 14.5 oz can canned salmon
  • 1/2 onion minced
  • 1/2 cup almond flour
  • 2 eggs
  • 1 avocado diced small
  • 1 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon pepper
  • 1/4 cup butter

Instructions

  • Combine the salmon, minced onion, almond flour, eggs, salt and pepper together in a mixing bowl. Smíchejte avokádo a zformujte do 6 placiček.
  • rozpusťte máslo ve velké pánvi, jakmile horké hnědé placičky asi 4-5 minut na stranu.
  • vypusťte papírový ručník a podávejte.

Výživa

Výživa Fakta
Keto Placičky
Množství Na Porci
593 Kalorií Kalorií z Tuku 414
% Denní Hodnoty*
Tuk 46g71%
Nasycených Tuků 14g88%
Cholesterol 225mg75%
Sodík 1018mg44%
Draslíku 1064mg30%
Sacharidy 12g4%
Vlákno 7g29%
Cukr 2g2%
Protein 37g74%
Vitamin A 784IU16%
Vitamin C 8mg10%
Vápník 89mg9 %
železo 3mg17%
*

nutriční hodnoty jsou pouze odhady a nezahrnují sacharidy z cukerných alkoholů.

# Hashtag s námi!Nezapomeňte zmínit @castiron_keto nebo označit #castironketo na Instagram se svými výtvory! Rádi vidíme, co děláte.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *