Keto Salmon placičky
tyto jednoduché Keto lososové placičky dělají skvělou večeři samy o sobě, ale jsou také chutné na salátech nebo se používají jako hamburger!
Takže, než začneme mluvit o těchto Keto Lososa Placičky mám opravdu vtipné/hrubé příběh zahrnující lososa placičky, které budu sdílet s vámi místo.
když jsem byl na vysoké škole, můj spolubydlící se vrátil z jarních prázdnin s chladičem plným dobrot, které jeho rodina poslala zpět s ním. Mě, být laskavý a ohleduplný spolubydlící s postranními úmysly vydělávat podíl dobrot mu pomohl dát to všechno pryč. Narazil jsem na červeně zakončený Tupperware kontejner s tím, co vypadalo jako sušenky, a vybledlé sharpie přes vrchol, který vypadal, jako by to bylo napsáno „snickerdoodle“. Takže jsem to přirozeně položil na polici ve spíži. Život s 3 ostatní kluci brzy jsme naplnili spíž dalšími výživnými nabídkami z výletu do Samova klubu, jako jsou hromadné balíčky tortilla chipsů, sýrové obláčky, a easy mac.
zde je místo, kde se gross. Vzpomínáte si na „sušenky“, které byly vloženy do zadní části komory hned po jarních prázdninách? Ten Srpen, dva z nás se přestěhovali na menší místo. Zatímco jsme uklízeli, narazili jsme na nádobu s Tupperwarem s červeným povrchem. Vyskočila jsem vršek s cílem vyhodit plesnivý obsah do koše a pachy, které předjel mé nozdry byly nejvíce strašný zápach si lze představit. Vezměte nejhorší vůni, jakou jste kdy cítili, a vynásobte ji 10. Během minuty se všichni v bytě dávili.
hádejte, co nebylo snickerdoodle cookies? Jo, červené Tupperware obsahovalo lososové placičky.
bylo to nejméně deset minut, než byl někdo z nás ochoten vrátit se do bytu. Když jsme to udělali, vůně byla stále stejně nechutná jako předtím. Až dva dny s otevřenými okny a asi galonem Febreeze se zdálo, že vůně konečně úplně zmizela.
Teď, pro co jste přišli. Pojďme si povídat o tomto receptu na Keto lososové placičky.
Mohu zmrazit tyto Keto lososové placičky?
Yes! Udělal bych tohle. Položte kus pergamenu na plechovou pánev a nevařené placičky položte na podnos. Zmrazte 1-2 hodiny a poté přeneste do nádoby bezpečné pro mrazák.
Chcete-li vařit ze zmrazeného, vařte s trochou oleje v pánvi na mírném ohni, dokud na každé straně nezhnědne a nevaří se.
je losos zdravý?
možná jedno z nejzdravějších potravin, které si můžete vybrat, losos je nabitý živinami a zdravými Omega 3 mastnými kyselinami.
Mohu použít konzervovaný losos pro tyto Keto lososové placičky?
Ano, můžete. Pokud si chcete usnadnit nákup vykostěného a bez kůže konzervovaného lososa. Vím, že balení říká, že můžete jíst malé drobné kosti a já jsem v minulosti, ale nepovažoval jsem to za zábavné ani chutné.
Pokud používáte čerstvé vařené lososa jen vločka na malé kousky.
jaké jsou nutriční informace pro tento recept s nízkým obsahem sacharidů?
jako vždy najdete úplné nutriční členění včetně počtu sacharidů (celkem sacharidů a čistých sacharidů) ve spodní části karty receptu. Velikost porce / výnos najdete v horní části karty receptu. Vždy byste měli zkontrolovat své konkrétní složky, protože složky různých značek mohou mít různé hodnoty.
klikněte na odkazy níže a přečtěte si více o konzervovaném lososu a proč byste ho měli jíst.
- Atlantiku – Proč Losos v Konzervě je Lepší Než Tuna
- Zdravé Stravovací SF Gate – Je Konzervovaného Lososa Zdravé
- Zdravé Jídlo, Průvodce – Průvodce na Konzervy Tuňáka a Lososa
Hledat pro více keto recepty z lososa? Podívejte se na tyto!
- Keto Hnědý „Cukr“ Losos
- Losos s Burst Rajčata a Zelené Fazolky
- Cajun Lososa s Avokádem Pomerančový Salát
- Keto Ořechový a Gouda Lososem
Keto Placičky
Print Pin Recipe
Ingredients
- 1 14.5 oz can canned salmon
- 1/2 onion minced
- 1/2 cup almond flour
- 2 eggs
- 1 avocado diced small
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon pepper
- 1/4 cup butter
Instructions
-
Combine the salmon, minced onion, almond flour, eggs, salt and pepper together in a mixing bowl. Smíchejte avokádo a zformujte do 6 placiček.
-
rozpusťte máslo ve velké pánvi, jakmile horké hnědé placičky asi 4-5 minut na stranu.
-
vypusťte papírový ručník a podávejte.
Výživa
nutriční hodnoty jsou pouze odhady a nezahrnují sacharidy z cukerných alkoholů.