každý vztah prochází hrubými záplatami. Někdy se drsné skvrny mohou protáhnout do drsných měsíců, dokonce i drsných let. Pokud máte pocit, že jste v současné době uprostřed dlouhé drsné záplaty a nevidíte světlo na konci tunelu, je vhodný čas zastavit se a vyhodnotit, co od svého manželství chcete. V jakém okamžiku uděláte krok zpět a vyhodnotíte, kde jste objektivem? Někdy to trvá víc než perspektivu, někdy je třeba hledat červené vlajky.

zde je 23 možných známek toho, že byste mohli být v manželství bez lásky. Buďte k sobě upřímní a proveďte přísný soupis svých emocí. I když je toto cvičení obtížné,je to daleko, mnohem jednodušší než zůstat ve vztahu, kde nic nevkládáte a nic nedostáváte. Pokud máte pocit, že se ztotožňujete s více než jeden z nich (nebo několik), otevřený dialog se svým partnerem, podívejte se na poradce pro páry, a dostat se ven pro další podporu:

nemůžete vyplnit ticho.

Pokud začnete uvědomovat, že během večeře, dlouhé jezdili v autě, večery na pohovce, jakýkoliv čas strávený společně, to vše projde v tichosti a nikdo z vás dělá úsilí, aby ji naplnit kvalitní konverzaci – je to známkou problému. Je nereálné očekávat skvělé, snadný, plynulé dialogy, kdykoli spolu strávíte hodinu, ale úplný opak není symbolem zdravého a šťastného manželství.

zajímáte se o problémy jiných lidí.

skvělá náhrada za přímý pohled na naše vlastní problémy se dívá přímo na problémy jiných lidí. Pokud aktivně hledáte příležitosti, jak se s blízkými přáteli nebo rodinou zastrčit do nějaké horké drby, snaží se vložit do jejich dramatu nebo jejich řešení, pak musíte udělat krok zpět a zeptat se sami sebe, proč těmto rozptýlením věnujete tolik času.

máte sex méně než jednou za měsíc.

Jistě, nikdo z nás mají stejný šíleně vzrušující a toe-curling sex, který jsme udělali na začátku našeho námluvy – ale zdrží zcela bere svou nohu z plynu. Sex je fyzické vyjádření lásky, které se navzájem zavázali ve svém slibu, takže pokud jste dal váš sexuální život na zadní hořák příliš dlouho (i když jste stále praktikovat jiné formy vaší lásky jako přátelství, poslouchat, smát se, atd.), je čas na re-priority intimity.

s tipy od odborníků na sex, parné nápady na rande a způsoby, jak zlepšit komunikaci, Relish vám může pomoci získat to, co chcete v ložnici. Začněte bezplatnou zkušební verzi ještě dnes.

cítíte se nervózní.

Pokud jste zažívá svědění, jako být ve vaší kůži, je jako nosit příliš těsné vlněný svetr v 90 studia počasí, možná budete potlačovat emoce. Vaše podvědomí se vám snaží říct něco, co nejste připraveni slyšet (nebo přiznat sami). Pocity neklidu by pro vás mohly být signálem, že ignorujete něco, co vyžaduje vaši pozornost.

odtahujete se od přátel a rodiny.

je pravděpodobné, že jste na poslední chvíli zrušili více než jednu večeři se svým nejlepším přítelem-jednoduše proto, že jim nechcete čelit. I když jsme schopni omluvit určité pochybnosti v našich vlastních myslích, je těžké je udržet před lidmi, kteří nás milují: přečtou vám to po celé tváři. Takže sledujte, jak se chováte, když jste kolem svého sociálního kruhu. Vyhýbáte se otázkám? Nabízí polopravdivé odpovědi? Změna témat? Nebo prostě řídit konverzaci od vás vůbec? Pokud máte pocit, že nejste úplně upřímní se svými nejbližšími přáteli, bojíte se podívat do zrcadla a zjistit, co už víte: že existuje problém, který již nemůžete ignorovat.

všechno, co dělají nebo říkají, vám leze na nervy.

součástí manželství je rozčilení vašeho partnera-je to prakticky cena za vstup. Ale to je úplně jiná věc, když pokaždé, když dělají hluk, zeptejte se, chrápat v posteli, nebo vložte do myčky nádobí (špatně), je to pocit, jako vaše kůže se plazí. Pokud si všimnete, dost z těchto nepříjemností v řadě (řekněme, 2 týdny v kuse), může být v nebezpečí vstupu do červené zóny.

jeden z vás podváděl.

i když existuje mnoho příkladů párů, které pracují přes nevěru a vyjdou na druhou stranu, je to stále velká červená vlajka. Proč? Protože to ukazuje, že pouto důvěry mezi vámi dvěma je zranitelné. V jednu chvíli, ať už to bylo nedávné nebo ne, váš partner se rozhodl zradit vaši důvěru. Pokud byl dříve zlomen, logika vyplývá, že by mohl být znovu zlomen. A i když jste to „hodili za hlavu“, je pravděpodobné, že alespoň jeden z vás stále drží zášť.

fantazírujete o rozvodu.

Pokud máte propracovaný fantasy, která zahrnuje sedíš vedle nemilosrdný rozvodový právník a sekání vašeho partnera, úspory, aktiva, a 401K – máš vážný případě rozvodu snění. Ani to nemusí být tak docela sinister: to by mohlo být stejně jednoduché, jako myšlení posedle o volný čas, plán-méně večery, noci s přáteli, a tak dále. Pokud život po rozvodu začíná vypadat atraktivněji než oprava rozporů mezi vámi a vaším partnerem, to je signál, který si nemůžete dovolit ignorovat.

počet rozvodů v USA klesá Mnoho párů dostává pomoc, kterou potřebují, díky technologii a otevřenosti terapii. Stáhněte si aplikaci # 1 relationship training a začněte zdarma.

nemůžete si vzpomenout, kdy jste naposledy měli rande.

suché období je měsíc nebo tak, kde – pro bezpočet důvodů, jako je nedostatek hlídání dětí, napjatém rozpočtu, rekonstrukce domů, projekty, obědové sociální kalendář, naprosté vyčerpání, abychom jmenovali alespoň některé – vy a váš partner ne obléknout se, provést rezervaci někde předražené, a vychutnat si dobrou staromódní noční rande. Nicméně, pokud jste zažili řadu suchých kouzel a váš noční kalendář připomíná Saharskou poušť, to překročilo to, co je přijatelné, a už se nemůžete dívat jinak.

už to není zábava.

vztahy jsou hodně práce – a každý, kdo je ženatý po jakoukoli dobu, to může potvrdit – ale pracujeme na tom, protože je to zábava. Protože si navzájem užíváme a vztah přináší do našich životů světlo a smích. Ale pokud se zábava zastavila, smích utichl, a světlo se stmívá… jaký je smysl celé té práce?

pouze jeden z vás se zavázal pracovat na tom.

Pokud se váš partner vkročit do páru terapie office pocit, jako tahání zubů, pak jste pravděpodobně pocit, docela sám ve své snaze zachránit váš vztah. Nebo naopak, pokud vám stále dávají vztahové knihy, abyste si přečetli tu hromadu, nedotčený, na nočním stolku-mohli také pociťovat účinky. Nikdy není zábavné mít pocit, že rovnováha je mezi vámi dvěma, a když je jedna osoba investována – a jedna není-je to nejrychlejší způsob, jak zahodit své šance na úspěch.

stále máte stejný boj.

Pokud máte pocit, že zápasy, které máte vy a váš partner, hrají na smyčce a opakují se znovu a znovu, pak je to známka hlubšího problému. Některé argumenty se očekávají, dokonce i zdravé, protože mohou uvolnit problémy, které se již nějakou dobu budují. Ale pokud nejste schopni vyřešit určitý problém a stále přichází znovu a znovu-je to pravděpodobně zásadnější rozdíl mezi vámi, a může být signálem, že máte víc než jen boj zacvičit.

už nebojujete.

ačkoli mít stejný boj znovu a znovu je známkou potíží, je stejně nezdravé, pokud jste se úplně vzdali dohadování. Pár, který přestal bojovat, se přestal dívat dopředu. Nemyslí na budoucnost, snaží se vytvořit jeden, který splňuje obě jejich potřeby, prostě se snaží existovat (číst: přežít) v přítomnosti. Pokud jste vy a váš partner hodili metaforický ručník, možná budete chtít zahájit upřímný dialog o tom, proč argumenty mezi vámi přestaly.

ještě neházejte ručník! Získejte přizpůsobené plány lekcí a neomezené koučování 1 v 1 s naší oceněnou aplikací pro vztahy. Nainstalovat.

jste blízko k emocionálnímu vztahu.

I když nejste pohodlné působící na své pocity (a stěhování do fyzikální záležitost), budete se cítit velmi přitahuje člověka nebo lidi – mimo váš vztah. Možná se o tuto osobu opíráte o podporu, prozradit spoustu intimních detailů, a prohloubení spojení, které s touto osobou cítíte. Váš partner vás nemohl obvinit z nevhodného chování, ale víte, že k sobě nemůžete být upřímní ohledně toho, jak se k této osobě cítíte. To je silné znamení, že musíte vážně zhodnotit svůj závazek.

zažíváte pohrdání.

pohrdání je nejtoxičtější emocí čtyř jezdců apokalypsy Dr. Johna Gottmana. Další tři jsou kritika, kamenování, a obranyschopnost, která vše přispívá, on argumentuje, k zániku manželství. Ale pokud máte pocit, pohrdání vůči svému partnerovi, jste eskaloval nad rámec jen „hrubý “ nebo“ střední “ taktiky. Uchylujete se k věcem, jako je zesměšňování, být příliš sarkastický, napodobování jejich činů nebo posměch a převrácení očí. Jakmile se skloníte k tomuto chování, je stále obtížnější vrátit se z tohoto místa a obnovit zdravý vztah.

oba ukazujete prstem.

80% párů, kteří skončí v poradně říkají, že jejich problémy jsou do značné míry jejich partner je chyba, ale pouze ty, které budou dělat to přes, budou ti, kteří jsou schopni rozpoznat, nesou určitou odpovědnost za jejich problémy. Pokud zjistíte, že VY i váš partner nejste schopni vyčistit vaši stranu ulice nebo přiznat, že máte prostor pro zlepšení, pak oba pravděpodobně čelíte drsné cestě vpřed. Bez uznání problémů je nelze opravit.

nemůžete přestat kritizovat.

To je jedna věc, kobylka svého partnera, aby si ostříhat, nebo složit prádlo pravdu, když sušičky je hotovo, ale to je další úplně na útok na jejich sebevědomí. Pokud máte pocit, nutkání rýpat se stala nedobrovolnou, je to signál, že se snažíte vytvořit vzdálenost mezi vámi a vaším partnerem. Jejich uvedení je krátkodobé strategie – buď cítit zášť přijít k bodu varu, nebo se obrátit stoly na vás. Ani jedna z možností nepřispívá k řešení.

oba jste defenzivní … o všem.

vy a váš partner víte o sobě všechno, a to včetně vědět, jak stisknout všechna tlačítka(a kde jsou). Takže vám také poskytuje neomezený přístup ke všem vašim špinavým tajemstvím, největší lítost, a nejhlubší nejistoty. To vás oba drží ve střehu, vyvrácení každého obvinění, které na vás váš partner vystřelil. Tato obranyschopnost bude stále růst, dokud mezi vámi nebude prostor o velikosti Grand Canyonu.

Pokud si nejste opatrní, slova mohou řezat jako zbraně. Získejte podrobné průvodce a naučte se, jak se orientovat v náročných rozhovorech s Relish. Zdarma po dobu 7 dnů.

nemůžete zaostřit.

Pokud zapomínáte na jednoduché věci, nejste schopni věnovat pozornost v práci nebo se nikdy necítíte plně „přítomní“, trpíte posedlostí-itis. Když domácí problémy rostou, dokud nevyžadují veškerou vaši pozornost, je to oficiálně za hranicí „normálních problémů“.’Tak se rozhlédněte: pokud jste za na projekty v práci a váš domov je plná s hromádky nezaplacených účtů, musíte upřímně zhodnotit, kde jste ve vašem vztahu.

přestali jste dělat plány.

Pokud vy a váš partner neděláte žádné plány do budoucna, je to znamení, že jste se přestali dívat dopředu. A manželství bez budoucnosti není manželství. Pokud jste přestali být nadšeni z budoucnosti, mapujete výlety během příští sezóny, nemluvíte o prázdninách … aktivně se vyhýbáte mluvení o budoucnosti. Dávejte pozor na to, jak vy a váš partner protahujete témata nebo události, které leží v budoucnosti. Pokud jsou více než 2 týdny ven a vy oba zajišťujete předmět, dělat nezávazný chit-chat, pak se díváte na červenou vlajku.

nemůžete přerušit vyprávění.

vytváříme příběhy kolem sebe („Vždycky jsem pozdě, „“ nejsem ranní člověk) a tvoříme příběhy kolem našich vztahů („nic mezi námi není snadné“, „nemůžeme přestat bojovat“). Příběhy, jakmile se vytvoří, se snaží vrátit zpět. Je to možné, ale vyžaduje to úsilí na obou stranách. Nicméně, pokud si uvědomíte, že nejste schopni zvrátit příběh – zejména negativní – kolem vašeho vztahu, je to problematické znamení.

bojujete na veřejnosti.

všichni Jsme byli na ty večírky, kde manželé střílet pasivně-agresivní komentáře na sebe přes jídelní stůl k místu, kde ostatní hosté prakticky ztratí svou chuť k jídlu. Nechcete být těmi lidmi. Nikdo nechce být těmi lidmi. Ale je to kluzký svah od velkého boje po boj na veřejnosti – protože hněv může slepé páry. Může je oslepit před sociálními jemnostmi, normy, a očekávání. A pokud si myslíte, že jste v nebezpečí potenciálně mrštit urážky na svého partnera před ostatními, možná budete chtít udělat nějaké duše-vyhledávání, než přijmout pozvání na večeři.

cítíte se více jako vy, když jste od sebe.

ze všech červených vlajek na tomto seznamu je tento možná nejvíce škodlivý pro šťastný vztah. Když strávíte dost dlouho v nešťastném vztahu, můžete se stát osobou, kterou opravdu nepoznáte. Cítíte se jako hořký, smutný, vyčerpaný, frustrovaný, a nešťastná verze sebe sama. Dostane se to do bodu, kdy se ani nepoznáte, když se podíváte do zrcadla. A i když se pokusíte změnit, když jste v přítomnosti svého partnera, dostane se do bodu, kde prostředí mezi vámi je tak jedovatý, že máte pocit, neschopný vymanit. Jediný způsob, jak se můžete cítit více jako „vy“, je dostat se od nich. To je znamení, které nemůžete ignorovat, protože vaše osobní štěstí je pro vaši identitu příliš prvořadé. Takže pokud k sobě budete opravdu upřímní a uvědomíte si, že to s vámi mluví, nemůžete otočit druhou tvář.

Pokud se jedna nebo více z těchto červených vlajek cítila, jako by byla zaměřena na vás, může být moudré vyhledat pomoc nebo přinejmenším zahájit upřímný rozhovor se svým partnerem. I když to zní jako vytrvalá vyhlídka, je to ten, který musíte podstoupit, abyste zjistili, zda ve vašem manželství stále existuje naděje. Nikdo si nezaslouží zůstat ve vztahu bez lásky, rozhodně ne vy, a už vůbec ne váš partner. Zjistit to dříve než později je ta nejslušnější věc. Pokud to považujete za užitečné, přineste tento seznam svému partnerovi a požádejte ho, aby označil ty, s nimiž také rezonují. Pak můžete zahájit konkrétnější konverzaci kolem bodů bolesti, které právě teď cítíte.

nechoďte další den přemýšlel, jestli jste v manželství bez lásky-dostat své drážky zpět s naší Nejlépe hodnocené vztah app. Začněte pracovat na svém vztahu zdarma 7 dnů.