Když vztahy končí, zejména v dlouhodobých situacích, prvním impulsem každého je pokusit se zachránit přátelství. Koneckonců, tato osoba je pravděpodobně velmi důležitým pilířem ve vašem životě po dlouhou dobu, takže touha opřít se o ně v obtížné době je pochopitelná—i když váš vztah je příčinou zmíněného obtížného času. I když si osobně myslím, že lidé, kteří se snaží být přáteli se svými bývalými, jsou mírně masochističtí, uznávám, že spousta lidí to funguje. Dobře pro ně. Nemýlí se, a jednoho dne můžete být jedním z nich. Existuje také kontingent lidí, kteří, i když nejsou přátelé s jejich ex per sé, jsou přátelští s lidmi, se kterými chodili. To—za mé peníze-by měl být váš cíl. Ale nemůže existovat žádné zdvořilé objímání na farmářském trhu run-in nebo posílání SMS zpráv o této sezóně World Of Dance, pokud nejprve ukončíte veškerou komunikaci se svým bývalým po dobu šesti měsíců.

proč šest měsíců? Protože jsem to řekl. Proto. Ale také proto, že šest měsíců vám dává čas na zotavení, dýchání a obnovu života bez nich. Vysvětlím ti to.

v první řadě, i když určitě dlužíte svému bývalému partnerovi, aby respektoval je, jejich rodinu, jejich kopie povídek Gabriel García Márquez a ten podivný „noční stolek“, který pro vás zachránili z ulice, nemusíte být jejich přítelem. Nikdy a už vůbec ne hned. Nemůžete pomoci svému bývalému dělat žádnou emocionální práci, jak se nad vámi dostat, ani vám nemohou pomoci. Je to jako použít nůž k vyčištění rány nožem. Bez ohledu na to, jak dobře to bude cítit, mluvit, aby ten člověk, který vám poskytl komfort, než, který byl—jako asi před týdnem—vaše „nejlepší přítel“, nadále opřít o ně na emocionální podporu po přestávce se bude jen způsobí, že se zaměří na vztah je konec příliš dlouho.

je odříznutí kontaktu nesnesitelně bolestivé? Ano! Ale tato osoba kategoricky není přítel; jsou bývalí. Není tedy třeba se je snažit posunout do nové pozice ve vašem životě zlomovým tempem. Být kolem nich může mít dokonce pocit, že se to uzdravuje, ale není to tak. Srst psa může pomoci vaší kocovině, ale není to zrovna střízlivost.

určitě se můžete trochu rozdělit? Nepíšete jim tolik? Omezit konverzace emocionálně-benigní témata, jako je season 3 Koruny a zda byste mohli vzít na kolečkových bruslích? Č. Ne, to nemůžete. Škálování zpět může fungovat, když se snažíte jíst méně cukru, ale nefunguje to, když se oba snažíte rozmotat se od života, který jste měli spolu. Budete muset pomalu (a nejspíš bolestivě) obnovit svůj život cihla-by-cihly v nový způsob, jak vyplnit čas, podporu, a zábavy, které zvyklý zabírají.

nyní by se mohlo zdát neuvěřitelně kruté navrhnout toto chladné období bez mluvení, ale nemusí to být. Nemusíte říkat, “ rozcházím se s tebou.“; nemluv se mnou šest měsíců. Pššt. Nemluvte. Pššt. Teď si beru věci. Ani slovo.“To by bylo sociopatické. Místo toho, poté, co jste hotovi s aktuální breaking-up část, zatřiďování a omílání toho, co se pokazilo, rozdělení knihy, vzpomínka z vaší mikiny (optimisticky), můžete říci, „To se může zdát kruté, ale pro dobro dělat pauzu, rád bych pro nás nebude mluvit za chvíli. Potřebuji nějaký prostor, abych se přes to zranění skutečně dostal, a myslím, že pokud budeme dál mluvit, budeme se navzájem chytat.“Nezmiňujte časovou osu šesti měsíců, pokud se s extrémním zoufalstvím nezeptají na jak dlouho ?!!?“Vyvolání časové osy, kterou jste již měli na mysli, bude pravděpodobně čteno jako vypočítané a chladné. Pokud trvají na tom, můžete říci: „Začněme s šesti měsíci a uvidíme, jak to půjde.“Šest měsíců se bude cítit jako život, když máte zlomené srdce – ve skutečnosti je to život, když máte zlomené srdce—takže můžete očekávat návrat, zvláště pokud jste sklápěč. Drž se pevně. Nejste nerozumní nebo laskaví. Stanovujete hranici, která vám oběma nakonec pomůže.

a pak pokračujte. Pokud potřebujete mít přítele držet na jejich číslo, takže jej můžete odstranit z telefonu, Udělej to. Pokud je potřebujete ztlumit na všech sociálních médiích, udělejte to. Seznamka někdo vždy zahrnuje přeorganizovat svůj život tak, že tam je místo pro Ně-velký prostor v něm, a když odejdou, musíš vyplnit ten prostor zase s jinými věcmi, jako je sledování si Myslím, že Bys Měl Odejít po čtvrté a opravdu do přírodních vín. Pokud stále mluvíte se svým bývalým, ten prostor, který po sobě zanechali, bude jen napůl prázdný a nikdy nebudete vědět, co musíte vyplnit. Uvíznete v permanentním limbu. Takže musíte postupovat podle plánu. Nekomunikujte, pokud to není nutné, povrchní, nebo transakční. Pokud pracujete společně: zůstaňte profesionální. Pokud někdo rodič zemře: pošlete soustrast. Pokud potřebujete Nintendo Switch, postavte se zpět: požádejte o to zpět. Jinak je nechte na pokoji.

kdo ví! Za šest měsíců, po ex zákaz byl zrušen, možná jen zjistíte, že jste vlastně v pohodě bez nich, že je nepotřebujete usnout;, že jste byl lepší o to, že se ukáže na své přátele‘ hovno stand-up vystoupení. Možná zjistíte, že je nepotřebujete, složit prostěradlo (stačí složit to), nebo se pobaví na Gchat během další zbytečné pracovní setkání (kolega z práce), nebo si pamatovat koupit papírové ručníky (nastavit připomenutí na vašem telefonu). Možná se s nimi přihlásíte několik týdnů po uplynutí šesti měsíců-nechcete vypadat příliš žíznivě—a pamatujete si, jak hezké je mít je jako součást svého života. Možná jste oba pomalu po špičkách k přátelství společně, uvědomit si, že jste oba různí lidé po této době od sebe-od sebe.

nyní číst:

Jak mluvit o svém bývalém s novým partnerem

Pokud se chcete vrátit se svým bývalým, položte si nejprve tyto otázky

Jak překonat rozchod