víme, víme… tam nejsou žádné formy alkoholu, které jsou opravdu zdravé — ale také víme, že ve velké alkohol zdraví diskusi, ne všechny formy pití jsou si rovni. Popíjení čirého likéru s vodou jako mixér, například, vyhraje každý den v týdnu whisky a kolu. A pití sklenky vína je nekonečně lepší než objednání vodky, že? No, možná ne.

Po mnoho let jsme byli řekl, že víno je antioxidanty jsou prospěšné a mají skutečné zdravotní výhody, které dělají úlitby typu superior se bít láhev tvrdého alkoholu — ale to nemusí být tak úplně pravda. Navíc je důležité pečlivěji a promyšleněji přemýšlet o tom, co, jak a kdy je konzumace alkoholu (pokud vůbec) důležitá.

o co jde?

“ ale myslel jsem, že víno je dobré pro mé srdce!“říkáte. A ano, víno obsahuje určité fytochemikálie (přirozeně se vyskytující rostlinné sloučeniny), které výzkum ukázal jako zdravé srdce. Jakmile pijete více než „zdravý“ podíl (jeden pětuncový nápoj pro ženu nebo dva pro muže), ztratíte tyto přínosy pro zdraví — a získáte několik negativních účinků.

rádi bychom využili této příležitosti a ukázali vám, jak pět uncí vína skutečně vypadá:

a mluvíme o jedné z těchto sklenic, ne všech. Kdy jste se naposledy zastavil u pěti uncí?

to vše sestává z cukru

kromě těchto rostlinných sloučenin má víno dobré množství cukru a kvasinek. Cukr je zlo a spolu s kvasinkami může způsobit zmatek na vašem vzácném těle a způsobit, že stárnete rychleji, než byste chtěli.

špatné-pro-vaše-zdraví, cukru a droždí složek ve víně jsou přítomny v mnoha dalších úlitby, jako je Šampaňské, pivo, koktejl, mojito a vynikající margarita na skalách.

na druhé straně studie ukázaly, že je známo, že pijáci vína se lépe starají o své zdraví než pijáci piva nebo alkoholu.

proč by vodka mohla být zdravější volbou

Vodka je naproti tomu bez cukru a kvasinek(pokud nepřidala cukr). Vodka se obvykle destiluje desítkykrát (ne-li stovky) na dávku. Naštěstí pro nás vynález z 19. století, který umožnil vícenásobné destilace v jednom válci, také umožňuje palírnám dosáhnout nebývalé úrovně čistoty. Jistě, vodka je 40 procent alkoholu, ale zbylých 60 procent je voda.

toto osvobození je jedním z nejčistších, protože když se destiluje zrno, ovoce nebo zelenina, zůstanou všechny cukry pozadu, takže výsledná látka je zcela čistá. Ve skutečnosti je to tak čisté, že pokud se konzumuje s mírou-což znamená jeden nebo dva koktejly, jednu až dvě noci týdně-ráno se budete cítit naprosto v pořádku.

recenze

výhody vína:

• Srdce-zdravé fytochemikálie,
• konzumenty Vína se lépe starat o sebe
• Legrace

jídlo

Samozřejmě, co to všechno přijde? Umírněnost. Více než pět uncí vína je špatné a existují určitá rizika pro nadměrné pití (plus, úmrtí související s alkoholem jsou na vzestupu v USA. mezi ženami). Více než jeden nebo dva koktejly vodky jsou špatné. Dokud nebudeme pít, měli bychom být všichni v pořádku.

původně publikováno v dubnu 2009. Aktualizováno Květen 2017.

předtím, Než jdete, podívejte se na naše oblíbené výkonné citáty mít zdravější postoje o jídle a vaše tělo: